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美肌・デトックス効果も絶大!冷え症改善もできる「日本酒風呂」を始めよう

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美肌にいいと言われている日本酒風呂。昔から日本女性に親しまれてきたこの日本酒風呂が、またひそかに人気を集めています。冷え症改善にはもちろん、美肌にいい日本酒風呂を今から始めてみよう!!

 

日本酒風呂の効果

日本酒風呂 美容

①冷え症改善

日本酒風呂は、血行を良くして体を温めてくれる効果が見込めます。飲むだけでポカポカしてきますが、日本酒のお風呂に入っても同様の効果が見込めるでしょう。これは、日本酒に血管を拡げてくれる成分「アセドアルデヒド」と、血管が収縮しないようにする成分「アデノシン」がたくさん配合されているから!だからこそ、代謝がアップして、血管が広がり血行も良くなります。体内の老廃物も押し流され、デトックス効果も期待できます。

②美肌効果

日本酒は美肌効果が高いことでも有名ですよね。保湿作用だけでなく、シミを改善してくれる効果も期待できるでしょう。お肌もしっとり、ツルツルになります。
冷え症の女性は冬に日本酒風呂をしているそうですが、夏だっておすすめ。何も塗らなくてもお肌がしっとりして、ベタベタしがちな夏の肌をクリーンかつ美しく保ってくれます。
お風呂に入れるだけでなく、お肌にそのまま塗っても効果大と言われていますよね!
また、日本酒に入っている麹が細胞を活性化してくれるので、アンチエイジングにもいいんです!

③美白効果

日本酒には、αエチルグルコシドという成分が入っています。この成分には、シミの原因となるメラニン色素の生成を抑える作用があるそう。美白を心がけている女性にもぴったりです。

これ以外にも、心臓病や肝臓の病気、冷え症、不妊にも効果があるとされています。これだけの効果があるなんてスゴイ!

 

日本酒風呂の作り方

日本酒風呂 美肌

それでは、日本酒風呂を自宅で楽しむにはどうしたらいいのでしょうか。手っ取り早いのは、日本酒が入っている温泉を利用すること。でも、どうせなら家で浸かりたい!という人に、そのやり方をご紹介しましょう。

日本酒風呂というと、浴槽なみなみに日本酒を注がなければいけないようなイメージもあります。ですが、そんなことはありません。一般的な家庭のバスタブならば、3合から5合の間でOK。だいたいコップに1杯から2杯ほどを入れれば、お酒に弱い人でも大丈夫。「日本酒くさい」「ベタベタする」なんてことはありません。ただし、お酒に強い人は気にせずこれ以上の量を入れても大丈夫です。

ちなみに、お風呂の温度を高くしすぎると香りだけで酔ってしまう可能性があります。37~38度くらいのややぬるめの温度にしましょう。

また、使用する日本酒は高級なものでなければいけないということはありません。ただし、醸造アルコールが添加されていない純米酒を使うのがおすすめです。原材料に「米」「米麹」と書かれているものを選べば間違いありません。基本的には、好きなお酒を使うようにしましょう。コンビニやスーパーで販売されている安価なお酒でも、飲み残したお酒でももちろん大丈夫。リラックスしたい人は、香りがいいお酒を入れるのがおすすめですね。

日本酒を入れた後は、お風呂のお湯をよくかき混ぜましょう。そうすることで、お湯が弱酸性になります。肌触りもなめらかで、柔らかい感じになります。

なお、肩こりや筋肉痛にも効果テキメン。患部に日本酒を塗ってから軽くマッサージを行い、その後に日本酒風呂に浸かると効果が倍増するそうです。

ただし、日本酒風呂には注意点もあります。日本酒のお風呂に入れば、体の毛穴から老廃物や皮脂などの汚れが出てきます。なので、お風呂のお湯はかなり汚れてしまいます。そのお風呂を沸かしなおすのはおすすめできません。また、洗濯に使用するのもやめておいたほうがいいでしょう。

 

日本酒で化粧水を作ってみよう!

もっと日本酒でお肌をキレイにしたい人におすすめなのが、日本酒を使って作る化粧水です。作り方は簡単、日本酒を200ミリリットルと精製水を80ミリリットル混ぜるだけ。なお、手作り化粧水ですからスムーズに使い切った方がベターです。2週間くらいで使いきるようにしましょう。

また、お肌が弱い人はあらかじめパッチテストをしておくことをおすすめします。二の腕の目立たない部分に日本酒化粧水を軽くつけて、肌に合うかどうかを確かめてから使用を始めましょう。乾燥肌、敏感肌などお肌が弱い人は使用に注意して下さい。

 

酒粕でパックを作ってみよう!

もうひとつユニークな美容法を試したいなら、酒かすパックがおすすめ。酒粕をお湯、もしくは日本酒で溶いてクリーム状にします。洗顔した後の顔にそのクリームを塗り、10分ほど待ちます。そして、10分後に洗顔しましょう。せっけんや洗顔料を使用しなくても大丈夫です。
このパックを続ければ続けるほど、美白効果があると言われています。

 

まとめ

日本酒は女性の美容の味方です。飲んでも健康や美容にいいですし、お肌に塗ってもお風呂に入れて浸かってもイイなんて最高ですね。お肌をキレイに保ちたい人は、ぜひ試してみて下さい♪

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