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飲むだけで体重が落ちる!ウエストが減る!おすすめダイエット茶14選

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飲むだけで痩せる!と言われているのが「ダイエット茶」。脂肪を燃焼させてくれるタイプの商品もあれば、脂質や糖質が体に吸収されないように抑制してくれるアイテムもありますよね。でも、具体的にどんなものを飲めばいいのかわからない、種類が多すぎて迷っちゃう!という女の子のために、おすすめのダイエット茶とその特徴をまとめました♪

 

美味しくて飲むだけで痩せる!おすすめダイエット茶まとめ

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①ヘルシア緑茶

茶カテキンが配合されており、脂肪消費をサポートしてくれるβ酸化関連酵素を活性化させてくれるとされています。独特の苦みがあることでも知られていますが、最近ではその苦味を抑えているタイプの飲料も販売されています。

②カテキン緑茶

ヘルシア緑茶とは違うのは、茶カテキンにもっと着目した飲料であるということ。体脂肪を減らしてくれるだけでなく、コレステロールの吸収を抑制します。悪玉コレステロールに悩まされている女の子にはぴったりです。ちなみに、カテキンが配合された烏龍茶やジャスミン茶も販売されていますので、緑茶以外にも試してみたい人にはおすすめです。

③黒烏龍茶

烏龍茶よりも味や成分が濃く高くなっているのがその特徴。脂肪吸収を抑えてくれるので、ぽっちゃり腹の人にはおすすめです。脂肪の多い食事が好きな人、血中の中性脂肪値が高めの人、体脂肪が高い人は、食事中に黒烏龍茶を飲むといいそう。

④胡麻麦茶

胡麻ペプチドが含まれていて、メタボ体型の女性に飲んでいただきたいドリンクです。高血圧にも効くんですよ!ベースは麦茶なので、飲みやすいとされています。

⑤グァバ茶

グァバはジュースなどに加工されているイメージがありますが、お茶は葉を煎じたもの。ポリフェノールがたっぷりで、糖の吸収を抑えてくれます。消化酵素アミラーゼの働きを鈍くしてくれるので、糖が吸収されにくくなり、ダイエットにはぴったり。爽やかな後味も人気です。

⑥どくだみ茶

高齢者が飲んでいるイメージもあるかもしれませんが、高血圧や便秘改善に役立ち、むくみや肩こりも解消するとされているダイエット茶なんです。血行が良くなった、ニキビがなくなったという声も見逃せません。

⑦杜仲茶

高血圧を改善させ、中性脂肪を減らしてくれると言われている杜仲茶。利尿作用もありますので、むくみも改善しそうですね。お腹の贅肉にお悩みの女性にもおすすめです!

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⑧タンポポ茶

ノンカフェインの「タンポポコーヒー」にも注目が集まっていますが、お茶も効果が高い飲み物です。脂肪燃焼を促進させてくれるというコリン、糖質を吸収しにくくしてくれるイヌリンという成分が入っているので、体脂肪も減りやすくなります。味わいはハト麦茶にも似た、優しい味わいであり、甘味もあるので飲みやすいでしょう。
ビタミンもたっぷりなので、肌もキレイになります!

⑨ゴーヤ茶

苦味が強いイメージがあるゴーヤですが、そのパワーは折り紙付き。お茶になっても、脂肪燃焼に役立ってくれる食べ物です。飲み続ければ、痩せ体質にもなれるでしょう。ちなみに、手作りすることもできるそうですよ!

⑨ギムネマ茶

耳にしたことはあるけれど、あまり飲む機会はないギムネマ茶。ブドウ糖を吸収する作用を弱めてくれるので、体内に脂肪が溜まりにくい体質に慣れます。ダイエットにはいいですよね♪食前よりも食後に飲むのがおすすめと言われているのは、味覚に影響があるから。といっても、「食べものの味がしなくなる」というほどではありません。甘味が感じられにくくなりますので、食後に飲んだほうがいいというだけです。

⑩マテ茶

内臓機能を活性化させると言われていて、心機能・腎機能を活性化するという意見もあります。むくみも改善して、ダイエットも一歩リード!

⑪そば茶

脂肪分解をするパワーは、なんと烏龍茶の3倍以上あるとされています。アミノ酸など、ダイエットに効く成分がたくさん入っているのも魅力的です。運動する前に飲むとイイ、という声もありますね。意外にも、甘味が強いのが特徴です。

⑫玄米茶

玄米も体にいいとされていますが、玄米茶もやっぱりダイエットの味方。ビタミンB群、ビタミンEが含まれていて、血行改善、疲労回復に効果絶大です。新陳代謝も高めるので、美肌にも良さそう!

⑬ゴボウ茶

ゴボウには、サポニンという成分が入っています。これが、体の中に溜まった脂肪やコレステロールをキレイにしてくれるそう。アンチエイジングにもいいと言われています!

⑭明日葉茶

栄養満点と言われている「明日葉」ですが、便秘を改善してくれるのでダイエットにも効くとされています。

 

まとめ

ダイエット茶 痩せる

代表的なダイエット茶を上げてみましたが、まだまだダイエット茶にはいろんな種類があります。食前に飲むもの・食後に飲むもの・食事中に飲むものなど、いろいろな種類がありますので、そのルールは守るようにしましょう。また、ダイエットに効くからと言って大量に飲み過ぎると、お腹が痛くなったりゆるくなったりする可能性もあります。注意書きは正しく守って、“飲むだけで痩せる”生活を守りましょう!
また、てっとり早くお茶でダイエットしたい方は「美甘麗茶」なんかもおすすめです♪

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