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美甘麗茶(びかんれいちゃ)は便秘に効く?ダイエット効果はどこまで本当?

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美甘麗茶(びかんれいちゃ)はダイエットに効果がある!と言われており、「便秘を改善する」「お通じが良くなる」と噂になっています。でも、本当に美甘麗茶はダイエットに効くのでしょうか?そして、飲み続ければ便秘が改善するのでしょうか?その真相について調べてみました!

美甘麗茶は便秘に効く?

美甘麗茶 痩せる

美甘麗茶は本当に便秘に効くのでしょうか?

そもそも、便秘を改善するには、運動や食生活の改善が欠かせません。運動と便秘は関係なさそうな気もしますが、実は大いに関係があります。腸のゆるんだ筋肉を、腹筋を鍛えることで引き締め直すことができるのです。

また、食生活を変えることも大事です。食物繊維やビタミンなどを摂取するのがおすすめです。ビフィズス菌や乳酸菌が配合されたサプリを摂るのもいいとされています。

さらに、そこで美甘麗茶を飲めば、キャンドルブッシュや黒豆などに含まれている成分が腸を動かし、便通を良くしてくれるのです!

そして、もうひとつ必要なのが水分です。水分をたくさんとると、腸の中の食物繊維がその水分を吸って、便のカサが増していきます。そして、カサが増せば腸が刺激され、腸が動き出します。なので、便通が改善しやすくなるのです。

ダイエットをしていると、食事制限をしている女性も多いですよね。でも、食事の量を減らすとそれだけ、体内の水分も足らなくなります。食事からも私たちは水分を摂っているのです。それ以外にも「むくんでしまう」「水で太る体質だから」と水を摂るのを控えたり、ついつい水を飲み忘れてしまったりすることもあります。

でも、美甘麗茶でのダイエットなら「食事制限をする」といったルールはナシ。食事を摂りながら飲むことで痩せられるので、自然と腸内環境も整いやすくなります。

どうして女の子は便秘になりやすいの?

美甘麗茶 便秘

女性には、便秘をする人が多いと言われています。「甘いものが好きで、食生活が偏りやすいから」「運動不足だから」という理由がもっぱら語られていますが、便秘になる原因とはどんなものなのでしょうか?

便秘にも、実はいろいろなタイプがあります。もっとも多いとされるのが「弛緩性便秘」と言われるタイプの便秘です。運動不足などで腸の筋肉がゆるんでしまい、便を体外に排出する時に起こる「腸ぜんどう」が弱くなってしまうため、体内に便が溜まりやすくなってしまうのです。女性の便秘のタイプでは、これがもっとも多いのです。

この便秘の原因は、筋力が低下していることで起こります。座り仕事をしている女性・運動不足の女の子以外にも、産後でどうしても体内の巡りが悪くなっている女性も、この弛緩性便秘になりがちだとされています。もちろん、食生活が原因のパターンもあります。食物繊維やビタミン、ミネラルを摂らず、糖質や脂質ばかりを摂取していると、お腹がパンパンになってしまいがち!気をつけなければいけません。

この便秘の特徴が、お腹がパンパンになっていたり、軽い腹痛や重みを感じているのになかなか排便できないというもの。こういう便秘に悩まされると、お腹も痛いしウエストも太くなったままだし、それなのに排便できないという苦しみが付きまといます。

でも、美甘麗茶で便秘にいい成分を体内に取り入れながら、しっかり水分補給をすれば、お通じもスムーズになるんですね♪

美甘麗茶はダイエットに効く?

美甘麗茶 ダイエット

美甘麗茶が便秘改善に役立つということはわかりました。でも、ダイエットにも効果があるってホントなのでしょうか?

美甘麗茶がダイエットに効くのは、含まれている成分からもよくわかります。

・便秘を改善して、腸の中からスッキリした体になれる「キャンドルブッシュ
・体の巡りを良くしてくれるだけでなく、整腸作用や美肌にもいい「クマザサ
・カテキン系ポリフェノールが体の脂をとりたい女の子におすすめの「カワラケツメイ
・カリウムがむくみを改善してくれる「コーン
・アントシアニンとイソフラボンが、女性のダイエットを応援してくれる「黒豆

など、ダイエットに効く成分がたっぷり!クマザサやコーン、黒豆は単体でもダイエット茶として人気を集めているものですから、これらが組み合わされば……そう、ダイエット茶としてもより効果が高まるんです!

美甘麗茶を使ったダイエットはリバウンドしにくい!

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美甘麗茶を使っているダイエットはリバウンドしにくいと言われています。それは何ででしょうか?答えは簡単、「食べながら痩せる」ダイエットを提唱しているからです!食事を我慢してするダイエットって、結局のところ続きませんよね。しかも、食事を我慢したぶん、体は摂取した栄養を脂肪として溜め込もうとしてしまうのです。なので、さんざん我慢をしたのに結局リバウンドして、今まで以上に太ってしまう……!ということになるのです。
ダイエットにおいて、リバウンドは敵!無理せず我慢せず、ずっと続けられるダイエットを見つけることこそ、痩せられる第一歩なのです。

だから、我慢しなくていい美甘麗茶でのダイエットはリバウンドをしないんです!

では、美甘麗茶はどんな風にダイエットに使用すればいいのでしょうか?

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食事が足らない時に!
ダイエット中には、たくさん食べるのが憚られるので食事量をセーブする人もいるでしょう。でも、やっぱり物足りない……そんな時には、美甘麗茶をプラスしてみよう。ほのかな甘みが、満足感を増してくれます。食事の後に必ずデザートを食べている人も、美甘麗茶を飲めば自然と満足できるはず♪

ちなみに、美甘麗茶は甘味があるお茶ではありますが、ご飯にもパンにも、オールマイティにマッチするスゴイお茶なんです。香ばしさが食事にぴったり♪和食・洋食にはもちろん、中華にも合います!

美甘麗茶 スイーツ

おやつを食べられない時に!
どうしてもおやつが食べたい!我慢できない!という女子のお悩みにも、美甘麗茶は応えてくれます。お菓子の代わりに美甘麗茶に置き換えるだけで、余分な数百キロカロリーをカットできちゃうんです♪

スイーツは想像以上にハイカロリー

美甘麗茶 カロリー

お菓子のカロリーは思っている以上に高い!ミルクレープやベイクドチーズケーキは、100グラムで400キロカロリーを超えているんです!では、例としてケーキごとにそのカロリーの高さをチェックしていきましょう。

ショートケーキ
定番ケーキのショートケーキですが、生クリームがたくさんなのでダイエットをしたい女の子にはあまり向いていないかも。大きめのサイズのショートケーキは、1つで400キロカロリーを超えることもあります。小さめサイズを選んでも300キロカロリーは下りません。

チョコケーキ
チョコレートのケーキは生クリームにバターも使用されて、さらにはアーモンドパウダーも入っているので、想像以上にカロリーが高いのです。1つ400キロカロリー以上あることもあるそうですよ!

モンブラン
モンブランは上に乗っているクリームがハイカロリーです。バター、生クリーム、砂糖に栗が入っているので、糖質も脂質もたっぷり。大きめのサイズのモンブランは、1個で500キロカロリーを超えてしまいます。

ティラミス
ティラミスはそんなに砂糖やバターが入っているイメージがないからダイエットにもいいのでは?いえいえ、そんなことはありません!生クリームが入っているので、実は要注意スイーツです。

パイ
パイ生地は、バターがたっぷりでやっぱりカロリー高め。さらに砂糖やクリームが使用されているミルフィーユは、1つで450キロカロリーとされています。

美甘麗茶 痩せたい女の子向け

タルト
パイ同様、生地にはバターがたくさん入っています。タルト生地だけでもかなりのカロリーが……!どうしても食べたい人は、フルーツが上にのったタルトを選べばいいかもしれません。チョコレートや生クリームたっぷりのタルトは避けましょう。

こんなにダメなものが多いの!?じゃあ、しょっぱいものならいいんじゃない?と思いきや、ポテトチップスは1袋で350~500キロカロリー!こちらもかなりのハイカロリーですね。

それでは、どんなスイーツならまだカロリーが低めなのでしょうか。ふわふわのシフォンケーキや小さいサイズのものも多いシュークリーム、プリン、軽めのチーズスフレ、シンプルなロールケーキなどはまだおすすめできます。ですが、こちらもやはり食べ過ぎるとあっという間に太っちゃいます!

こういったスイーツを我慢するだけで、400キロカロリーはセーブできちゃうんです。美甘麗茶ならば、そのセーブも無理なくできるのです。

美甘麗茶 カロリー

しかも、美甘麗茶は「食前に飲まなきゃいけない」「食後に飲むのがルール」なんて決まりはありません。1日に○ミリリットリまでしか飲んじゃダメ!なんて制限もないので、いつ・どれだけ飲んでもいいのです。だから、食事中や間食代わりに飲んでももちろんOK。毎日たっぷり飲んでもまったく問題ありません。

美甘麗茶でダイエットに成功した口コミもチェック!

美甘麗茶でダイエットに成功したという人たちの口コミもチェックしてみましょう。
美甘麗茶 口コミ

美甘麗茶でダイエットを実践したひとりです。私はキツイダイエットはイヤだったので、毎日飲んでいたカフェラテやフラペチーノに置き換えて、ダイエットをすることにしました。最初はなかなか慣れませんでしたが、だんだん美甘麗茶のほうが美味しいじゃん!と思えてきて、楽に続けられましたよ。1ヵ月で3キロの減量に成功しました。後から、フラペチーノのカロリーが500kcalもあると知ってビックリ!今では、美甘麗茶をヘビロテしています。
今まで食事制限や○○だけダイエットで散々失敗してきたので、美甘麗茶では無理をしないことに決めていました。食事はしっかり食べて、その代わりに炭水化物は控えめ。スイーツは1週間に1度、ご褒美で食べることにしていました。それでも、たま~に会社に差し入れがあったりして、それを食べる時には罪悪感ありまくり!でも、美甘麗茶を一緒に摂取して、夕食で食事を調整してみたりして、3ヵ月で理想体重になることができました。美甘麗茶サマサマです!
憧れのまいぷぅみたいな体型になりたくて、ダイエットを始めました。ガリガリすぎず、かといってお肉がつきすぎていない体型が理想だったので、食べながら痩せられる美甘麗茶を使ったダイエットってちょうどいい!と思って注文。結果はもちろん大満足です。胸は減ることなく、ウエストだけ痩せられました!

無理せず痩せたという人の意見が大半ですね!

まとめ

美甘麗茶を使ったダイエットでは、「無理は禁物」とされています。体に負担をかけて痩せるよりも、自然にするする痩せたい女の子におすすめ。デトックス効果もあるので、むくみ体質の子にもぜひ飲んでほしいお茶です♪

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