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湿布を貼るだけでスリムになれちゃう「湿布ダイエット」で1ヵ月5キロ痩せを目指す

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リラックスしながら痩せたいとお思いのあなたのために、おすすめしたいのが「湿布」です。湿布を貼るだけで痩せられるというのはホントなのでしょうか?特に、脚痩せしたい女の子に効果が大きいとされています。でも、そのやり方は?ホントに痩せるの?気になる湿布ダイエットのことをご紹介します!

湿布はダイエットに使える!

湿布はそもそも、腰痛や関節痛などを治すために使うもの。お年寄りやケガ人が使っているイメージがあるかもしれませんが、湿布はダイエットにも使える便利なアイテムだったのです!

そもそも、湿布ダイエットはどんなものなのでしょうか?ずばり、体の気になる部分に湿布を貼るだけでできちゃうんです。
脂肪燃焼効果の高い部分に湿布を貼ると、痩せやすくなるのです♪湿布は温湿布でも冷湿布でもOKです。おすすめは薄手のサロンパスタイプ。ぴたりと肌にくっつき、よれにくいので安定しています。
ちなみに、痩せたい部分に湿布を貼る「部分痩せ」のダイエットと、足ツボを刺激してくれる「足裏湿布」ダイエット法があるんですって!
それぞれの魅力についてご紹介していきましょう。

部分痩せ湿布ダイエットとは?

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痩せたい部分に湿布を貼ってスリムになるダイエット法です。ふくらはぎや二の腕などに貼るだけでなく、お腹に貼る女子もいるそうですね。これは、湿布を貼った部分の褐色脂肪が刺激を受けて活発化するからだそうです。

自分が細くしたいと思ったら部位に貼るだけなので、簡単ですね!継続的に、しかもできるだけ長く貼るのがおすすめです。毎日お風呂上がりのタイミングで張り替えるのがいいそうですよ♪ただし、肌が弱い部分(目のまわりや粘膜、ケガをしているところ)には貼らないようにしましょう。同様に、敏感肌の女性は気を付けて下さいね!また、気をつけないとすぐ剥がれてしまいますので、気を付けて過ごすようにしましょう。

褐色脂肪とは何??

ここで気になるのが「褐色脂肪」の存在です。褐色脂肪細胞は、贅肉のもととになる白色脂肪細胞をエネルギーに変化させてくれ、痩せさせてくれると言われています。つまり、ダイエットの強い味方なのですね!
褐色脂肪細胞は、肩甲骨の周辺にあるとされていますが、首のまわりなどにも存在します。そして褐色脂肪は、寒さを感じると活性化するそう。湿布を貼って冷やすことで、褐色細胞に刺激が与えられます。これは冷湿布でも例湿布でも同じこと。褐色細胞が活性化することで、体脂肪が燃焼することにつながるのですね!

足裏湿布ダイエットとは?

湿布ダイエット 足裏

足裏に湿布を貼ると、疲れがとれるというイメージがあります。ですが、それだけではありません!血行が良くなり、ダイエット効果も高まります。

足裏にはたくさんのツボや血管がありますので、湿布を貼るとそのツボが刺激されるのです。そうすると、太もも痩せ・ふくらはぎ痩せなどにもつながるでしょう。セルライトの撃退にも効果大!筋肉も活発になりますし、血行が良くなるだけでこれだけの効果があるのですね。

でも、足裏の部分に湿布を貼ったらいいの?という方のために、ご紹介しましょう。足の第2指(人差し指)から第4指(薬指)の付け根の部分、そして土踏まずの中央下部分、かかとよりも少し前の部分が痩せポイントだそうです。湿布を貼り方がわからない人は、まずはここに貼ってみよう!

足指の付け根には、甲状腺のツボがあります。脂肪代謝を促してくれるホルモンが分泌されるので、湿布で刺激したいところ。次第に体脂肪率が低くなっていくことでしょう♪

土踏まずの下部分は肝機能のツボが集中しているので、むくみにくくなります。また、腎臓や腸のツボも刺激されるので、水分の代謝や腸のぜん動が活発化するのです。

もうひとつ気を付けたいのが、両足に湿布を貼るということ。片方の足だけでは効果が出ません。

足裏の湿布も、1日中貼っていて大丈夫。剥がれるかも?という人は靴下を上から履いてみましょう。ただし、交換することも忘れないでください。合わせ技で、湿布を貼る前に足裏マッサージをしておくとより効果が高まります。また、足をキレイに洗ってから貼ったほうが衛生的にもいいでしょう。体重が変わらなかったとしても、むくみがとれてスッキリするというケースもあるんですって!

貼るタイミングは、お風呂上がり。寝る前にするのもいいとされています。

湿布ダイエットの効果とは?

湿布ダイエットの効果についても調べてみました。

・体重が落ちた
・体脂肪が減った
・ウエスト減がが実現した
・むくみが減って、体が引き締まった
・歩いても疲れにくくなり、スタミナが増した

まさにダイエットしたい人向け!という感じですね。

まとめ

より湿布ダイエットの効果を高めたいならば、水分を多めにとるのが大事です。ガブガブ飲むのではなく、口を湿らせるように飲みましょう。人によっては効果が得られない!という場合もあるようですが、湿布だけでできるダイエットですから、試してみて損はなし!余ったら大事にとっておいて、ケガや疲労の時に使用すればいいのですから、ムダはありません。湿布貼るだけダイエット、あなたもチャレンジしてみて!

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