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ボロボロの爪も3日で復活!6つの集中ケアでキレイなネイルを取り戻す

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指は女性の体のパーツの中でも年齢が出やすいところ。だからこそ、ちゃんとケアをしたいものですが、指だけでなく、爪にも気を配りましょう!マニキュアやジェルネイルなどを塗ってキレイに見せるのはいいことですが、負担がかけ続けると大変なことになります。爪が薄くなったり、変色したりする可能性もあるでしょう。そんなことにならないために、ネイルで疲れた爪のお手入れもするようにしましょう!

それでは、爪のためにできることとはどんなものがあるのでしょうか?

ネイルケア キレイな爪

①オイルケア

ネイルのやりすぎで傷んだ爪は、やっぱりいたわってあげたいもの。特に、ジェルネイルをするたびに自前の爪は削られ、もろくなりやすくなるそうです。見た目はキレイになっても、もともとの爪がボロボロになってしまっては良くありません。

そんな時、キッチンにあるものでもケアができるんです!おすすめはオイルを使用したラップです。オリーブオイルを綿棒などを使用して爪に塗り、ラップにくるんでおくだけ。ホットタオルなどを利用して、温めるだけでケアできちゃいます。爪が乾燥していた人も、潤いを取り戻せます!ハンドケア用、ネイルケア用のオイルも使用してもいいですが、おうちでオリーブオイルが余っている時にはとても便利ですね♪

②塩水・レモン水につける

弱っている金魚を塩水で泳がせる“塩水浴”がありますが、爪にも塩水が効果があるそう。小さな傷を治してくれる効果が期待できます。

まず、ボールと塩、お湯を用意しましょう。ボールにぬるま湯を入れて、ほんの少し塩を入れます。それを混ぜ、ボールに爪をつけるといいそうです。10分ほどつけると、爪が分厚くなってきます。

ちなみに、塩の代わりにレモンを使用してもいいとされています。レモンのビタミンCやクエン酸は、爪を美しくしたい女性にもぴったり。ボウルにぬるま湯を入れ、レモン半分を絞ったレモン汁をそこにたらします。10分ほどそのままの姿勢で待つだけですが、これを毎日続けると、爪が健康になるんですって!なお、レモンは爪を補強してくれるだけでなく、乾燥肌や爪の変色、シミなども改善してくれるそうです。
ただし、肌が弱い女性・爪がボロボロの女の子はピリピリしてしまうこともあるかもしれません。注意が必要です。

塩水は、爪を早く伸ばしたい人にもおすすめです。塩水は肌細胞の成長を促してくれるそうですから、爪もスムーズに伸びるんですって!

③お酢で磨く

爪の表面がガサガサしている人は、お酢を使って磨いてあげると良くなるそう。酢に入っているアミノ酸が、爪を形成しているアミノ酸をサポートしてくれます。

コットンを用意して、お酢を染み込ませてから爪の表面を磨くようにしましょう。塩水のように、お酢を水に混ぜて、そこに指を浸してもいいそうです。

④パラフィンパックをする

ネイルサロンでもよく行われているというパラフィンパック。パラフィンとは、ロウのことです。つまりロウで手足をパックして、保湿をするというケア方法なのです!ただし、ロウといっても普通のロウソクでは代用できません。

このパラフィンパックをすると、「乾燥・肌荒れが改善する」「血行が良くなり、冷え症が改善する」「肌のターンオーバーを促進する」「リラックス効果がある」とされています。ッ角質も柔らかくなり、肌もしっとりするでしょう。

サロンでケアを受ける人も多いですが、ネイルに使用するパラフィンパックもたくさん販売されています。熱湯を入れて容器の中のロウを溶かし、そこに指を入れてケアをするというもの。指先も一緒にケアしたい人にはおすすめでしょう。

⑤指先マッサージをする

爪の付け根を揉み込んで、血行を良くするマッサージもおすすめです。爪の血行を良くすると、指だけでなく全身の健康にもいいとされています。
マッサージする時にはオイルをつけると、保湿効果もアップします!

⑥食生活を見直そう

やはり、食事内容も爪にはとても大事!動物性たんぱく質を摂取すると、爪にもとてもいい効果があります。動物性タンパク質といえば牛肉・豚肉・鶏肉、魚、たまご、牛乳やヨーグルト、チーズなどがあります。コラーゲンが入っている魚の頭や鶏の手羽先、豚足、牛すね肉なども積極的に摂ると良さそうです。

他にも、ビタミンB群やビタミンD、ビタミンE、カルシウム、亜鉛、鉄分などは肌にも爪にもいいそう。もちろん、いろんな栄養素をバランスよくとることも大事なので、

まとめ

ネイルケア 美人になる

爪の健康を保つためにできることはいろいろあるんですね!
もうひとつ、ぜひしておきたいのが保湿クリームをマメに塗るということ。乾燥から爪を守るだけでも、ネイルは強くなります。健康な爪も、ケアをしなければどんどん老化してしまいますよ!ハンドクリームなどを利用して、こまめに保湿することをおすすめします。
爪をキレイにケアして、より美しい女性を目指しましょう♪

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