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スリム美女になりたい!だったら美人習慣をマネしてダイエット♪

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食事制限や運動でするダイエットもいいけれど、とにかく美人になりたい!そんな人におすすめのダイエット法が、「スリム美人マネダイエット」。その名の通り、スリムな美人をマネするダイエットなのですが、「痩せる」ことを目的にするのではなく「太らない人の習慣を身につける」ことを目的にしています。その美人になるためのダイエット法、マネしてみたい!という人のためにご紹介してみましょう。

身近なスリム美人を観察しよう!

まずは、あなたのそばのスリム美人の生活習慣を観察してみましょう。そこで気が付くことも多いはず。たとえば、スリム美人は無理をしていません。「痩せている人は、生まれつき食べる量が少ないはず」「1日1食で我慢しているはず」なんてことはありません。普通の人にはマネできないような習慣があるはず!と思い込んでいる方は、その勘違いを改めましょう。
スリム美人も、努力をしています。ただ、痩せ習慣が身についているだけ。その習慣を身につければ、あなたも痩せられるはず。

美人になったつもりで生活する!

スリム美女習慣

そして、大事なのは「美人になったつもりで生活する」こと。「私は太ってるから」「かわいくないから」とウジウジしていると、どうしてもキレイには見えません。美人習慣を身につけるには、美人になりきることも大事なのです!

その生活にもいくつかのルールがあるそうです。

①お腹がすいたら好きなものを食べる。そして満腹になったら食事をするのをやめる
②適度に運動する
③オシャレやメイク、美容は忘れない
④お肌、髪の毛、爪、歯のケアは欠かさない
⑤人には優しくして、心に余裕を持つ。自分自身も好きになって、労わる。
⑥好奇心を持ち、何でも楽しむ。勉強も欠かさない
⑦困ったら「美人だったらどうする?」を基準に考える

このルールを守れば「美人になったつもり」がいつの間にか「美人になっている」はず!しかも、こういった習慣を身に着けることで、リバウンドもしなくなります!生活習慣自体が入れ替わるのですから、これは当然ですよね。

まず、食生活を変えよう

まず変えたいのは、食べ方の習慣です。基本的には自炊をしたほうがいいですが、「ヘルシーであること」「新鮮な食材を使うこと」「旬の食べ物を使うこと」を意識するのがスリム美人。また、炭水化物は食べ過ぎません。お酒を飲む時には、炭水化物を抜いてもいいでしょう。また、お酒自体もあまり飲まないようにします。とにかく、時間をかけてゆっくり、味わうようにして飲みましょう。缶やビンから直接飲むのもやめ、グラスに注いで飲むようにするのもおすすめです。

また、普段飲んでいるジュースやコーヒーも糖分が入っているものはやめ、お茶やお水などを飲むようにします。スリム美人は甘い飲み物をグビグビ飲みません!

スリム美人のお風呂習慣もマネたい!

スリム美女習慣

スリム美人のモテ習慣もマネたい人は、お風呂に入る時にも気を付けてみましょう。大切なのは、「浴槽につかる」こと。スリム美人は必ず、入浴時間を大事にしています。シャワーだけで済ますのは時短になりますし、手軽でもありますが、湯船にしっかりつかることで代謝がアップするのです。また、自分を労わる時間を作ることで、キラキラ度もアップ!お肌だけではなく、髪の毛や爪、歯のケアもしてあげましょう♪
丁寧に自分と向き合うことで、行動や表情も変わってきます。自分のために時間を使っているということが自信にもつながりますし、コミュニケーションにおいても自信を発揮できます。「卑屈なところがなくなった」という意見も!

部屋をキレイにすることも大事!

太っている人は部屋が汚い。これってよく言われていることだって知っていましたか?おデブな人は「部屋が汚い」「バッグの中が散らかっている」という共通点があるのです。これは、「太っているからこまめに動き回るのがイヤ」「今やりたくないことは、どうやってもやりたくない」というデブならではの特徴にあります。でも、スリム美人さんは先を見据えて行動します。気持ちよく生活するために、部屋もキレイにする。バッグもまめに整理する。あなたもそうすることで、スリム美人への道が開けるかもしれませんね♪

早起きすることもやってみよう

スリム美人さんは、遅刻するギリギリまで寝ていたり、ダラダラ過ごしているイメージがありませんよね。もちろん眠いでしょうが、それでも朝起きて、勉強したり美容に気を付けたりしているのです。早起きをして生活習慣を変えると、また自分に自信が持てるようになりますよ!

まとめ

太っている自分が好きじゃない。そういう人は、まず行動を起こしてみましょう。痩せた自分なら好きになれるというのなら、その自分になるために歩き出してみるのです。そうすれば、「努力している」ことが自信につながり、痩せ体質へともつながっていきます。適度に痩せることにデメリットはありません!スリム美人になって、美味しいものもファッションも楽しみながら美人を目指しましょう!

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