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100円でできるダイエットはこんなにある!百均で購入できるダイエットグッズまとめ

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ダイエットグッズが欲しいけれど、高いものには手を出したくない。結果が出るかわからないし、高いのに失敗したら悲惨だもの……そういう方は、100円均一ショップを利用してみてはいかがでしょうか?100円ならば、いろいろお試しできますし、揃えやすいですよね♪ということで、ダイエットに役立ちそうなアイテムをご紹介します。

100円で買うことができるダイエットグッズとは?

100円均一ショップ 使えるアイテム

セルライトローラー

太ももやお尻、お腹やふくらはぎ、二の腕にも使えるというセルライトローラー。下から上に転がして、セルライトを刺激することでダイエットに役立ちます。本来であればお高めな印象ですが、100円で購入できるならお得ですよね!ただし、やりすぎて皮膚のたるみを招かないように注意しましょう。

ダンベル

100円でダンベルが変えるなんて驚き!通常のダンベルから、水を入れるタイプのダンベルまで販売されているところもあります。ちなみに、ダンベルは重ければ重いほどいいわけではありません。初心者の女性は1キロ前後のダンベルを選びましょう。二の腕を引き締めたい女の子にはおすすめです!

リストウェイト

ダンベルは面倒だという人は、リストウェイトを使うのもおすすめです。手首や足首につけて使うおもりであり、運動をする時につけると負荷をかけられます。運動する時でなくとも、普段からつけておいてもいいでしょう。
家の中でつけて生活すれば、それだけでいイトレーニングになりますよ!

ダイエット用スリッパ

かかとの部分が切れており、自然とつま先立ち状態になるダイエットスリッパは足だけでなく全身に効果的だとされています。つま先立ちしているのと同じような状態になりますから、脚首やふくらはぎに特に負荷がかかると思いきや、腹筋にも自然と力が入るのでウエストダウンに効果があるとされています。
履き始めた当初は「歩きにくい・動きにくい」「つんのめってしまった」「つま先が痛い」という人もいますが、慣れてきたら大丈夫。家の中を歩くだけで痩せられるのは魅力的ですよね♪

エクササイズバンド

お腹に巻き付けて使用する骨盤矯正バンドも、100円で購入できる店舗があります。巻いたまま運動をしたり、普通に生活するだけでもウエストダウンに効果あり!下腹のぽっこりを改善してくれると言われています。汗をかけるので代謝アップにもいい!とされているんですよ。

ゴムチューブ

筋力アップに役立つこのアイテムも、100円で販売している店があるみたい!ゴムを使ってトレーニングが気軽にできるので、筋力アップにぴったり。「ムキムキになりたいわけじゃない」という女子も、ぜひ使ってみるべき。というのも、筋力をつけることで代謝が上がり、ダイエットにつながるんです。関節に負担が少ないので、トレーニングが苦手な女子にも向いているそう!体幹を鍛えたいと言う人にもいいでしょう。
ただし、強度はあまりないとも言われていますから、既に体ができている人には物足りない一面もあるかもしれません。

骨盤ストレッチ用まくら

スティックのような形をしている骨盤矯正用まくらは、お腹のエクササイズに背中のストレッチ、脚のリラックスにも役立つアイテムです。腰の裏側にあてて仰向けに寝て、脚は肩幅に広げます。そして、両足の親指はくっつけるようにして寝ましょう。手は頭の上に伸ばして、まっすぐにします。手のひらは床側に向けて、両手の小指をくっつけましょう。この状態で、リラックスして息をします。鼻呼吸をしながら、この状態を続けて5分キープしましょう。グッと息を止めたりしないようにしましょう。

あのアイテムもダイエットに使える!

100円均一ショップ ダイエット

足指パッド

本来は、ネイルを塗る時に指がくっつかないようにはめるグッズですが、これが代謝アップに役立つとされています。足指パッドをはめたまま過ごすことで、自然と足指を拡げたまま生活しているのと同じことになります。すると血行がよくなり、冷え症も改善するそう!これが代謝アップにつながるというわけですね。リンパが刺激されて、脚のむくみの原因となる老廃物も体の外に導くことができるでしょう。

縄跳び

ダイエットの定番といえば縄跳び!子供用の縄跳びが100円均一ショップにはよく販売されていますが、縄跳びは全身運動になるのでダイエットにとてもいいんです。特に、下半身に役立つでしょう。手軽に有酸素運動をしたい人にはぴったりかも!
カウンターがついていたり、ロープの長さが調整できたりする縄跳びも販売されているですから、毎日続けられます。ただし、「切れやすい」ものもあるそうですから、その点は注意しましょう!

テニスボール・ゴルフボール

ただのテニスボールやゴルフのボールがどう役だつの?実は、寝ている時に腰の下にボールを入れたり、ボールを脚の付け根に押し当ててマッサージしたりすることでむくみ改善になるんです!血行が悪い人や体が凝りやすい人には向いているでしょう。

まとめ

100円均一ショップは、一度売り切れてしまうと再入荷しない商品もあります。気になったら、すぐに購入することをおすすめします!リーズナブルな値段でダイエットしちゃいましょう!

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