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サプリでバストアップできる?飲むうえでの注意点や副作用とは?

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バストを大きくするには、サプリメントもいいと言われています。でも、それって本当なのでしょうか?サプリメントはバストアップに本当に効果がある?どんなサプリメントがいいの?バストアップとサプリメントの関係性についてお教えします!

バストアップに効果的なサプリメントは?

バストアップ 胸が大きくなる

バストアップに効果的なサプリメントには、どんなものがあるのでしょうか?

有名なのがプロテインです。プロテインは「筋肉をつけたい」「体を鍛えたい」女性が飲むイメージがあるかもしれませんが、バストアップにもいいと言われています。そもそも、プロテインは筋肉を強化する・エネルギー補給に役立つとされていますが、バストアップにも効果的。特に、スレンダー体型の女性や、体脂肪が少なめの女性が飲むといいそうです。それは、プロテインで不足しがちなタンパク質を補うことができるから。タンパク質を摂取することで、バストにまで栄養が行き届き、女性らしいボディラインに。ちなみに、美肌作りにもいいと言われているんです。

また、美容ドリンクなどによく入っているプラセンタもおすすめです。プラセンタは肌のターンオーバーを整え、美しい肌を作り出す手伝いをしてくれます。肌のハリや弾力を作り出す働きもありますので、プラセンタのサプリメントを摂取することで、胸にもハリや弾力が戻ってくるという意見があるのです。ちなみに、プラセンタは胎盤をもとに作られており、「ヒトプラセンタ」「馬プラセンタ」「豚プラセンタ」に加え、海洋性プラセンタや植物性プラセンタなどがあります。バストアップには、前者の動物性プラセンタが向いているでしょう。

というのも、プラセンタには女性ホルモンの分泌を調整する働きがあります。女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロンはバストアップに効果があるとされていますので、女性ホルモンが減少している方にはおすすめなのです。ちなみに、同様の効果から更年期障害対策にも役立つとされています。

もうひとつ、注目しておきたいのがプエラリア。こちらのバストアップサプリメントとして注目されているもののひとつです。プエラリアには、イソフラボンが含まれています。イソフラボンは、大豆に入っているので有名ですよね。女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをすることから、胸を大きくしてくれる!と言われています。ですが、大豆よりもプエラリアのほうがイソフラボンの含有量が多いんです!豆乳が苦手な人にもおすすめできるサプリメントです。

バストアップできるサプリメントの飲み方

バストアップするためには、サプリメントの飲み方にも配慮しなくてはいけません。たとえば、飲み方を守るのはとても大事。間違った飲み方をしたり、自己流の飲み方をしたりしていると、効果が得られません。一気に飲んでも効果はありませんので、決められた量も守るようにしましょう。

飲む時間もしっかり意識しましょう。サプリメントの飲み方は、パッケージなどに書かれています。「空腹時」「寝る前」など、表記をしっかり守るようにしましょう。

バストアップできる習慣を身につける

バストアップしたいなら、「いつも睡眠不足」「偏った食生活」「バストのサイズと合っていない下着」は避けるべき。しっかりと眠ること、バランスのいい食事をすること、サイズの合っている下着をつけることはとても大事です。

なかでも、意識したいのは睡眠です。女性ホルモンの分泌と睡眠は深い関係にありますが、男性よりも女性のほうが睡眠が不足しがちとされています。なので、それだけ女性のホルモンは不安定なんですね。だからこそ、しっかり眠らないと、いくらサプリメントを飲んでも意味がありません。眠らなくては、ホルモン分泌も満足に行われないからです。サプリメントを飲んでも、これでは意味がありません。

サプリメントに副作用はある?

バストアップサプリ 副作用

バストアップできるサプリメントには副作用はあるの?気になったので調べてみました。
もちろん、感染症などの重い副作用はありません。ですが、個人差で副作用が出ることはあります。頭痛や吐き気、倦怠感などが起こることがあるので、注意しましょう。

プラセンタは肌の弱い女性やアレルギー体質の女性が飲むと、肌が荒れてしまうことがあるそうです。なので、心当たりがある方はいきなり飲み始めるのではなく、体調がいい日を選んで試してみる、などの配慮をしてみましょう。プエラリアも、摂取しすぎるとガンのリスクが上がったり、不妊症になるという説もあります。気になる人は、量にちゅいして飲むようにするようにしましょう。

また、こちらも人によってになりますが、月経不順になることがありますので注意しましょう。さらに女性ホルモンに効果的だとされるサプリメントは、妊娠中や授乳中などには避けたほうがいいかもしれません。

まとめ

サプリメントは飲み方さえ注意すれば、簡単にバストアップに挑戦できるアイテムです。高額なものもありますが、そうでないものもいろいろあります。気になった方はまず、期間を区切ってチャレンジしてみてもいいかもしれないですね!

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