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真似したい!あの人気モデル4人がハマっているミラクルフードと美容法をやってみよう

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綺麗な人はビューティーフードを食べている!美人になるならば、口に入れるものからこだわるべきです。しかし、肌や体を最高の状態に保つには、何に気を付ければいいのでしょうか。日本の人気モデルの美容法を覗いてみましょう!

 

道端アンジェリカの美容法

道端アンジェリカのこだわりは、食事時間にあるそうです。夜には絶対に食事をせず、早くて17時、遅くても18時には食事を済ませているそう。深夜に食事をするなんて、もちろんありえない!
働いている女性にはなかなか難しいかもしれませんが、見習いたいこだわりです。

おすすめのビューティーフードは「ヘンプ油」

そんな道端アンジェリカのおすすめのビューティーフードは、ヘンプ油とアサイーボール。必須脂肪酸を80パーセント以上も含んでいることで注目されているヘンプ油は、オーガニックにこだわる人の間でも有名な存在です。ちなみに、ヘンプとは麻の実のこと。

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また、アサイーボールは整腸効果に優れており、フルーツを効率的に摂ることができるので女性にはおすすめ。好きなフルーツにナッツ、チアシードなどもプラスするといいでしょう。ジュースではなく豆乳を加えると、腹持ちもアップします!

 

石田ニコルの美容法

ダイエットインストラクターの資格も持っている石田ニコルには、「無理なダイエットは絶対にしない」というポリシーがあるそう。いろんな食材をバランスよく食べることが、美への近道というわけです。炭水化物も抜かず、きちんとバランス良く食べる。その代わり夜は軽めにするなど、“減らす”ことは心がけているそうです。

おすすめのビューティーフードは「和食」「サラダ」

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石田ニコルのおすすめのビューティーフードは和食と、旬の野菜を使ったサラダだそう。食事は自炊しており、煮魚や煮物、おひたしなどのメニューが並びます。ご飯は玄米か五穀米を使っているそう。サラダは旬の野菜が入っているものを作るようにして、健康にも気を付けています。値段がリーズナブルなのもおすすめな理由のひとつ!フルーツも旬のものを選んで食べていますが、「調理しなくても食べられる」メリットを充分に感じてほしいとのこと。

また、彼女がハマっているのが水素水。プラスしてデトックス効果があるというコーン茶や、ゴボウ茶などにも注目しています。食欲が落ち着いている時にはジュースクレンズに挑戦して、体の中をキレイにお掃除することもあるそうですよ。

 

野崎萌香の美容法

健康オタクだという彼女は、1日1回は必ず自炊することを心がけているそう!インスタグラムでも、彼女の食事シーンは注目の的。特にサラダにはこだわりがあり、季節のフルーツを入れてあえたり、味付けを変えてみたりといろいろ工夫をしてレシピを増やしているそうです。仕事が忙しい日は、朝食を持参することもあるそうです!

おすすめのビューティーフードは「寝かせ玄米」「スープクレンズ」

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野崎萌香のビューティーフードは、ずばり寝かせ玄米とスープクレンズ!寝かせ玄米とは、玄米に小豆と自然塩を加えて炊き込み、さらに3日から4日間寝かせて熟成させたもの。「酵素玄米」という名前で呼ばれることもあります。免疫力をアップさせてくれ、新陳代謝を促してくれる効果があり、栄養も豊富です。

また、胃腸を休ませたい時にスープクレンズをするのがおすすめだそう。1日から3日間、スープだけを飲み続けるというデトックス法だそうです。

 

松島エミの美容法

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松島エミが気を付けているのは、スイーツを手作りするということ。市販のお菓子には肌の老化を促進する砂糖がたっぷりですから、手作りしてヘルシーなお菓子を食べるのはいいことですよね。
なんと彼女、ビーナッツバターからアイスまで全部を手作りしているそう!白砂糖なども加えず、とにかくヘルシーにすることを心がけているそうです。

おすすめのビューティーフードは「デーツ」「ライスミルク」

彼女のビューティーフードはたくさんありますが、まずおすすめなのがデーツ。アラブの美容食とも言われているデーツは、ナツメヤシの実のことを言います。抗酸化作用や整腸作用、免疫力のアップなどが期待できます。
また、牛乳の代わりに愛用しているのはライスミルク!牛乳よりもさらりとした口当たりで、豆乳よりもゴクゴク飲めるそう。自然な甘みもあって美味しいと評判です。牛乳の代わりにシリアルに入れたり、スムージーに入れたり、お菓子に使ったりするのもおすすめ!凍らせたフルーツとライスミルクをブレンダーで混ぜるだけで、お店顔負けのジェラードになります。

もうひとつ彼女が愛飲しているのがスムージー!朝食や昼食、おやつにスムージーを飲むことが多いそうです。グリーンスムージーにする時もあれば、バナナを入れて甘くする時もあるそう。

 

まとめ

美人は食べるものにもこだわりがあるんですね!ミラクルフードを自分の生活の中にうまく取り入れ、無理なく続けている人が多いように思います。継続は力なり!美人になるには、ストレスなく続けられる美容法を選び、楽しむことが大事です。

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