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輪ゴムで顔のむくみを簡単解消!10分の耳かけ輪ゴムで小顔美人になれる

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顔のむくみは、とにかく女子力の敵!それだけで顔が大きく見えたり、太って見られたりと、いいことは何もありません!でも、顔のむくみを改善する方法がイマイチわからない。食生活を変えても、むくみやすい体質にあまり変化がない。そんな時には、顔面の筋肉を鍛えてみてはいかがでしょうか??
その簡単に鍛えられる方法とは、ずばり、輪ゴムと関係あるのです!その方法について調べてみました。

顔のむくみの原因が「歯のくいしばり」にあることも……

輪ゴム 顔のむくみ

顔のむくみの原因の中には、頬のやや下、エラの部分にある「咬筋」がこわばり、固く盛り上がっているケースがあります。これは、ストレスのせいで歯を噛みしめてしまう人、無意識のうちに歯をくいしばるクセがある女性がやりがちなものだそう。この状況が続くと、どうしてもエラが盛り上がり、顔がむくみやすくなるそうです。
これを改善してくれるのが、輪ゴムです。輪ゴムを耳にかけると、なんと咬筋がゆるむというのです。筋肉をゆるめれば、筋肉のポンプが進み始め、リンパの流れも良くなります。老廃物も流れやすくなりますので、お肌の調子も改善しそう。耳のまわりの筋肉が刺激されて引っ張られた骨も正しい位置に戻りますし、小顔効果も期待できるそう。ほうれい線の改善に役立つ、なんて声もありますので、試してみて損はなさそうですね。

輪ゴムで顔のむくみを改善できる!

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用意をするのは、輪ゴム2本だけ。特別なものでなくてかまいません。
やり方も簡単で、輪ゴムを片方の耳にかけるだけ。耳の根元にぐるっとかかるようにするだけでOKです。この時に、キツキツにしなくて大丈夫です。耳たぶが軽く持ち上がるくらいが理想的でしょう。
この状態を、1日10分維持すれば、小顔にどんどん近付けるそうです。ただし、あまりに長くつけていると頭痛などを引き起こすことがありますので、その点には注意してください。

輪ゴムをとると、耳元の血行、さらにはリンパの流れが一気に良くなります。この効果で、肩こりも改善するそう。肩周辺に疲れがたまりやすい人にも、耳輪ゴムがおすすめですよ。他にも、目の疲れや冷え症の改善にも役立つそうですよ!

ちなみに、他の顔のむくみの原因とは?

顔のむくみは「太って見える」大きな原因になりますよね。むくみは、体内を巡るリンパの流れが滞って、老廃物や水分がたまってしまう現象のことをいいます。内臓が悪いとむくみやすいとも言われていますが、その原因はいろいろ考えられます。

①アルコールの飲みすぎ

お酒は睡眠を溜め込みやすいとされており、むくみを起こす原因になりがちです。

②塩分や糖分の摂りすぎ

塩分の多い食事、お菓子の食べ過ぎなどはむくみにつながるとされています。塩分はむくみやすいイメージがありますが、実は砂糖もそうです。体の中に水分を蓄える力が強いので、スイーツなどを食べ過ぎるだけでもむくみやすくなるでしょう。

③同じ姿勢を続ける

実は、同じ姿勢を続けていると血行が悪くなり、むくみやすくなります!動いている時にはさほど感じませんが、これはまぎれもない事実です。だから、寝ている時にはむくみやすいんですね。
なので、寝ている間にむくみやすい人は、寝返りを打ちやすい枕を選ぶといいでしょう。頭が沈みやすい柔らかい素材の枕は、どうしても姿勢が固まってしまいがちです。

基本的なむくみはどう改善すればいい?

基本的なむくみの改善方法をいくつかご紹介しましょう。まず、水を飲むことを心がけましょう。常温の水、もしくは白湯を冷ましたものがおすすめです。少しずつ、コップ1杯の水を飲み続けることで、体内の巡りが良くなります。一気飲み、もしくは冷たい水を飲むのは避けましょう。

また、蒸しタオルと冷やしたタオルを交互に顔に当てるのもおすすめです。たとえば、まぶたが腫れてしまっている時には、冷やすより温めるほうが効果的とされています。さらに、温かいタオルと冷たいタオルを交互に顔に押し当てることで血行が改善し、むくみもなくなりやすくなるでしょう。
首や肩、頭(頭皮)のマッサージもついでに行うと効果的です。

もうひとつ、お風呂に入るのもむくみ改善にいいそうです。汗をかいたり、浴槽でのマッサージで血行やリンパの流れをサポートしたりすれば、むくみの解消に役立ちます。
こういった方法もぜひ参考にしてみて下さいね!

まとめ

ちなみに、朝に顔がむくみやすい方も多いでしょうが、どうしても朝はそうなりやすいもの。前日にアルコールをたくさん摂取した場合は別ですが、通常範囲のむくみであれば、昼ごろには落ち着いてしまっていることがほとんどです。その代わり、夕方になると顔ではなく、脚がむくみやすくなりますので注意してくださいね。
輪ゴムだけで顔のむくみが改善するなら、やってみて損することは何もありません!ぜひ、顔のむくみをとって、小顔美人を目指しましょう♪

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