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衝撃!老けて見られるパサパサ髪はシャンプーとブローだけですぐに改善できた

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ちゃんとメイクをしていても、髪の毛のパサつきやぺしゃんこでボリュームのない毛質では、知らないうちに老けて見られてしまいます。「髪の毛のパサつきは、シャンプーがあってないから?」いえいえ、それだけでありません。人は普段の間違ったケア方法や、生活習慣があなたの髪の毛をパサつかせていたのです。早めにケアをしていくことで、いつもツヤツヤの美人髪を目指しましょう!

 

パサパサ髪・ぺしゃんこ髪の理由

ヘアケア 美人

「根元からぺしゃんこになってしまい、ボリュームのない髪」「パサパサでいかにもうるおいがなさそうな髪」の原因は、大きく分けて4つあるとされています。

①シャンプーの選び方が間違っている
②ブローの仕方が間違っている
③ヘアカラーのやりすぎ、パーマのかけすぎ
④紫外線の影響

これは、髪の毛のツヤを出しているキューティクルを保護する脂質成分とされる「MEA」が損なわれるため。MEAが損なわれると、髪の毛の中にある脂質が外に流れ出してしまい、パサパサした印象になってしまうのです。

そんな皮脂の落としすぎを防止するためには、シャンプーのやり方を変えてみることをおすすめします。

 

皮脂を落としすぎない!正しいシャンプーのやり方!

ヘアケア シャンプー

シャンプーの使い過ぎ・皮脂の落としすぎが原因で、髪のパサつきは起きてしまいます。他にも頭皮の乾燥や炎症などが起きてしまうこともありますので、ぜひ気を付けたいもの。ぬるま湯で充分に肌をゆすいで、シャンプーをすることが肝心です。

それでは、効果的なシャンプーの方法についてお教えします。

①まず、温かいシャワーで3分ほど頭皮をゆすぎます。38℃くらいのお湯を出して、ぬるま湯だけで頭皮を洗います。こうするだけでも、頭皮にある汚れやほこりはだいぶ落ちるそうです。

②次に、シャンプーを頭につけます。液状のものをそのままつけるのではなく、お湯で作ったバブル状の泡をつけていきます。シャンプーの量は使いすぎなくても大丈夫です。いつも使用しているより少ない、半分ぐらいの量を手のひらに抱いて、それを泡立て、分けて頭皮にのせていきます。

③次に、生え際から頭頂部に向かってマッサージをしていきます。指の先ではなく、指の腹を使って頭皮を洗いましょう。よくマッサージをすることで、血行も良くなり、リフトアップ効果も望めます。その後にシャワーを使ってよくゆすぎましょう。

④トリートメントやコンディショナーもつけましょう。毛先につけるのがポイント。頭皮につける女性もいますが、毛穴がつまってしまう可能性がありますから避けて下さい。

⑤すすぎ残しは頭皮の肌トラブルが起こりがち。後頭部や耳のまわり、生え際などをちゃんとゆすぎましょう。

 

ぺたんこ髪を防ぐ!髪の毛のブロー方法

ヘアケア ドライヤー

もうひとつ、きちんとしておきたいのが髪の毛のブローです。髪の毛を乾かさずに寝るのはもちろん、ドライヤーで適当に髪の毛を乾かすのも実はNG!ぺしゃんこでボリュームがない髪の毛で悩んでいる女性は、ブローをきちんとすればその悩みは解消するかもしれません。

それでは、ブローのやり方について説明していきましょう。

髪の毛の根元を立てるようなイメージでブローをすることで、髪の毛もしっかりボリュームを出すことができます。水分量が多い根元の毛こそ、先に乾かすべき!そうすることで、髪の毛全体が乾くスピードも早まります。

①まずは、頭皮にヘアエッセンス、髪の毛にクリームなどをつけて栄養補給をします。ダメージ髪の人にも必須!ブローする前に髪の毛になじませておけば、スムーズに浸透します。

②次に、髪の毛の根元に指を入れながら髪を乾かします。ポイントは、分け目をつけないようにすること。小刻みにドライヤーを動かしながら、髪の隙間に風邪を送り込みます。

③その次は後頭部を乾かします。首にシワを寄せない程度に下を向いて、後頭部から頭頂部へと髪の毛をかき上げるようにしながら、髪の根元を乾かします。これだけでボリュームが出ます!

④つむじの左右にドライヤーを当てます。交互に髪の毛をかきあげて、つむじにかぶせるような感じで、髪の毛を乾かしましょう。根元を起こすことをここでも意識して下さい。

⑤乾いてきたら仕上げに、髪の毛の内側から指を使って髪を立てながら、ドライヤーを当てます。手ぐしをしながら髪の毛を乾かすイメージです。根元をつぶしたり、髪を引っ張ったりしないように気をつけましょう。

 

まとめ

ヘアケア以外に覚えておきたいのが、髪の毛ケアには「糖質」がNGだということ。糖質を摂りすぎると、血糖値が上がります。その状態が続くと、体内には肌を老化させる成分が増えてしまい、髪の毛だけではなく肌までパサパサになってしまうでしょう。また、喫煙習慣も髪にはよくありません。

髪の毛をケアしたい人は、ビタミンAをたくさん摂取するようにするのがおすすめ。皮膚や粘膜の正常化してくれるので、ツヤツヤの髪の毛をキープしたい人におすすめ。同じように、亜鉛も毛母細胞を元気にしてくれる働きがあるのでぜひ飲んでみて下さい。食事で摂取できない場合には、サプリメントで飲むのもいいでしょう。

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