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ダイエット

産後ダイエット

ブレイク・ライヴリーにスカヨハも!美女セレブの産後ダイエット法

産後にぽっちゃりしてしまうのは、普通の女性もセレブも一緒。 でも、最新のワークアウトを組み合わせてすっきり痩せるセレブを見習いたい!という女性のために、ハリウッドセレブがどうやって産後に痩せたのかをチェックしていきましょう。 ■ブレイク・ライヴリーの産後ダイエット法 「ゴシップガール」…

食事のルール

太りやすい野菜やケーキ、麺類はどれ?ダイエット中でも太りにくくなるルール9選

炭水化物を食べると太る?そんなことはありません。 もちろん、食べ過ぎはダメですが、適量をしっかり食べることのほうがダイエットには効果的です。炭水化物を全くとらなければ、その分体重は激減するかもしれません。しかし、「これだけダイエットできたんだから、そろそろご飯を食べてもいいかな」などと考え、食事を…

憧れ ミランダ・カーの美容法

すぐに真似できる!憧れセレブ、ミランダ・カーの美容法のすべて

日本女性の憧れのセレブといえば、やはりミランダ・カー! ヴィクトリアズ・シークレットのモデルとして活躍する彼女は、健康意識が高いセレブとしても知られています。 彼女の食事法やエクササイズ、トレーニング法などは流行するとも言われています。 そんな美意識が高いミランダ・カーの美容法、ぜひ真似してみ…

くびれ 腹筋

たった3分で体型が変わる!30代からでも間に合う簡単トレーニング

20代の頃は何もしなくてもスリムな体型を維持できていたけれど、30代になって一気に体型が変わった! こういう女性、多いのではないでしょうか。 「お酒を飲むのがやめられない」「疲れると、ついついケーキをドカ食いしちゃう」「間食がやめられない」「運動が苦手」。そのせいで腰回りにお肉がつき、冷えや…

炭水化物とダイエット

炭水化物を食べながらでも痩せる!ごはん・パンと組み合わせると代謝が良くなる組み合わせ

ごはんにパン、パスタが大好き! ダイエットで炭水化物をカットしなきゃいけないと思いつつ、ついついやめられなくて食べてしまう。 実は、ダイエットには「我慢」はよくありません。ストレスをためながらダイエットしても失敗する確率が高いですし、リバウンドを招きやすくなります。 そういう方におすすめし…

セレブの美脚

テイラー・スウィフトやミランダ―・カーの美脚を作る方法とは!?憧れセレブのケア方法に学ぶ

やはりハリウッドのセレブはスタイル抜群!足もキレイで憧れちゃいます。 「細ければ細いほどいい」と勘違いしている人もいますが、やはりほどよく筋肉がついた足こそ“美脚”と呼ぶのにふさわしいイメージです。 しかし、スターはエステなどで美脚を作っているのではありません。 もちろんケアはしているでし…

セレブ 最新美容

サラ・ジェシカ・パーカーやジェニファー・ロペスから学ぶ!セレブの最新ダイエット法!

2015年夏から秋にかけて、ハリウッドセレブはどんなダイエットに夢中になっているのでしょうか? いつもダイエットを途中であきらめてしまうと言う人も、憧れのスターと同じダイエット法ならば頑張れるかも!? 美意識の高いハリウッドセレブから、ダイエットのコツを学んじゃおう! ■ケイト・ハドソンが…

白湯ダイエット

飲むだけで痩せる!「白湯」ダイエットの魅力

涼しくなってくると、温かい飲み物が美味しく感じられます。 そんな季節にぜひチャレンジしてほしいのが、白湯ダイエットです。 白湯ダイエットとは、沸かしたお湯を冷まして飲むだけの簡単なダイエット。 そんなことで痩せるの?と思われる方もいるかもしれませんが、意外と効果があるんです! さて、それ…

AB型 ヨガ

痩せやすい体質になろう!血液型別ダイエット《AB型篇》

血液型によって向いているダイエット方法が異なる!というのは、もはや有名でしょう。 海外セレブの間でももはや常識と言われているのだとか。 まだ知らない方は、ダイエットがうまくいくコツを手に入れることができるかもしれません。 今回は、AB型のダイエットにおすすめの食材や避けたほうがいいもの、おすす…

O型 ランニング

痩せやすい体質になろう!血液型別ダイエット《O型篇》

血液型によって、同じ食べ物でも太りやすくなるケース、食べても太りにくいケースがあるそうです。 血液型と体質は、意外にも深く関係しているという研究が進んでいるのだそう。 それでは、O型の人はどんな食生活がいいのでしょうか? そして、どんな運動をするのがいいのでしょうか? 今回はO型の人におすす…

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