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ダイエット

エフォートレスダイエット

ノンストレスで痩せられる!我慢しない「エフォートレスダイエット」って何?

ダイエットで大事なのはいったい何でしょうか?ストイックなこと?続けること?それとも、正しい知識?どれもが大切ですが、意外と忘れがちなのが「頑張りすぎないこと」。頑張りすぎてダイエットを失敗してしまう人は、意外とたくさんいらっしゃいます。そこから生まれた言葉が、「エフォートレスダイエット」。これは「頑…

タコスクレンズダイエット

タコスを1ヵ月食べ続けてダイエット!「タコスクレンズ」はなぜ痩せる?

アメリカの有名女優、ジェニファー・アニストンが注目しているということで、話題になった「タコスクレンズダイット」。ジュースやスープでのクレンズは流行しましたが、タコスクレンズもあったんです! でも、タコスクレンズって何なのでしょうか?実は、タコスを約1ヵ月間食べ続けるというダイエット法だったんです。…

お弁当 ダイエット

自分で作る弁当はなぜ痩せる?『痩せ弁当』に欠かせない4つのルール

手作りお弁当はやtぅぱりダイエット中の女性の強い味方。でも、太らないお弁当はただ小さいだけじゃありません。カロリーは?おかずはなにを入れたらいい?満足感があるお弁当を作るには?ダイエット弁当の作り方をご紹介します。 どうして弁当はダイエットにいい? ダイエットをしている女性に弁当がいい理…

クッキーダイエット

1日5枚のクッキーダイエットで痩せる!クッキーダイエットの効果とやり方

お菓子が好き!やめたいと思っているのにやめられない。そんな方には、ダイエッター用のお菓子がおすすめです。最近では、米粉を使ったお菓子なども人気ですが、そんなお菓子を使ったダイエットがあればいいのに……なんてお思いの方も多いのでは?そんな女性の皆さんが興味を持ちそうなのが、クッキーダイエットです。クッ…

キウイダイエット

キウイを1日2個食べてダイエット!美肌効果も高いキウイの栄養素・食べ方

朝食やおやつに大活躍するフルーツのひとつ、キウイ。ただし、バナナやりんごと比べるとそんなに食べないという人も多いかもしれません。「キウイはそんなに体にいい?」という方もいますが、美肌やダイエットに役立つフルーツとして注目すべき。今回はダイエットにも利用できるというキウイのことをご紹介します! キウ…

梅雨シーズンでも太らない

梅雨になると太る理由は?低気圧でもむくまないための5つのルール

梅雨になると、体が冷え、自律神経が乱れやすくなります。そうなると、だんだん痩せにくくなるとも言われています。梅雨というシーズンだからこそ、自律神経を整えて代謝をアップ!夏前に太ってしまうという事態を防止しましょう。 今回は、梅雨に太ってしまうのはなぜ?ということから、梅雨でも太らないためにできるこ…

ゆでたまごダイエット

ゆでたまごで置き換えダイエットしたら痩せる?太る?その効果とやり方とは?

最近のダイエットでは、たまごに注目が集まることも多いようです。たまごはタンパク質としても優れていますし、間食代わりにしてもOK。忙しい朝でも、ゆでたまごを作り置きしておけば、パクリと片手で食べられるというのも手軽ですよね。でも、ゆでたまごは本当にダイエットに役立つの?どんな役割がある?ゆでたまごダイ…

青汁 痩せない理由

青汁を飲んでも痩せられない?ダイエットが失敗しない青汁の飲み方

青汁でダイエットを始めたけれどうまくいかない。体重にも体型にも変化がない。そんな時には、どうしたらいいのでしょうか?実は、青汁ダイエットには隠れたルールがあるのです。青汁ダイエットで痩せるためのすべきこととは?グリーンスムージーとはどう違う?青汁ダイエットを成功させるための秘訣をご紹介します。 青…

胃酸過多 ダイエットの妨げ

胃酸過多は太る?ダイエット中に気を付けたい「胃酸」の管理法

食べ物を消化するために必要なのが「胃酸」です。食事をすると、食道から胃にその食べ物が流れ込み、胃酸がその食べ物を消化して、腸へと送り出します。この胃酸ですが、実はダイエットと深い関係があるそう。胃酸が多いと○○しすぎてしまい、太るって本当!?今回は、胃酸とダイエットの関係性やうまく痩せるための体質作…

ツナ缶ダイエット

普段の食生活に足すだけでOK!「ツナ缶食べるだけダイエット」のやり方と効果

ダイエットをする時に、絶食は体に悪いもの。どうせならば、食べながらキレイに痩せられたらいいですよね!そんな時におすすめなのが「ツナ缶」だそう。ツナ缶を食べて寝るだけで痩せられるダイエット法が注目を集めています。リバウンドしがちな人でも大丈夫とされている「ツナ缶食べるだけダイエット」。本当に効果がある…

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