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ダイエット

湯たんぽダイエット

気になるところに当てるだけで痩身♪湯たんぽダイエットのやり方・効果

冷え症で体のむくみがとれない・代謝が落ちている気がするという方におすすめなのが、体を温めるダイエット。そんななかでも注目したいのが、湯たんぽを使ったダイエットです。冷え症を改善して、基礎代謝をアップしてくれるダイエットとして話題を集めていますが、このダイエット法、やってみるとしたらどう実践すればいい…

蒸しショウガ

低体温症を改善し、痩せ体質を実現!「蒸しショウガ」の驚きの効果

ショウガが美肌やダイエットにいいのは周知の事実ですよね。ショウガ自体はもちろん、「酢ショウガ」もイイと言われています。ですが、最近もうひとつ注目されているのが「蒸しショウガ」なんです! 蒸しショウガは低体温を改善してくれ、冷え症に効果的だとされています。これだけではなく、ダイエットにもいいんですって…

ハチミツ水ダイエット

寝る前・空腹時のハチミツ水ダイエットで痩せやすい体になれる!

美肌・美容にいいとされるハチミツ。実は、ある摂り方をしたらダイエットにもとても役立つとされています。しかも「風邪をひきにくくなる」「二日酔い解消に役立つ」なんて話もあるんですよ。じゃあ、どうやって摂取したらいいの?という方のために、そのやり方と、おさらいしておきたいハチミツの効果をご紹介します。 …

片付けダイエット

部屋を片付けるだけで体重が落ちる!片付けダイエットで痩せる脳を目指す

部屋を片付けると痩せる!これって本当?実は、整理整頓や掃除とダイエットは、密接な関係にあるとされています。痩せるためには部屋を片付けるといい!でも、それってなんで? 片付けられないと太る?その関係性とは モテ女なら、当然部屋は片付けておきたいもの。でも、それ以前にダイエットのためにも、部…

痩せる呼吸

寝たままあくびをするだけで痩せ体質!呼吸を変えて痩せるダイエット

痩せ体質になるには、食事制限や運動だけが必要なわけではありません。もっと小さなことでも、痩せ体質につながります!でも、何をしたらいいの?まずは、呼吸から見直してみてはいかがでしょうか?呼吸を深くするようになるだけでも代謝がアップして、エネルギー消費が高まり、痩せやすくなると言われているんです!痩せた…

ダイエット 成功

ダイエットが続かないのはなぜ?タイプ別・ダイエットを成功させる対処法4選

ダイエットが続かないのには理由があるのかも!?「いつもリバウンドしちゃう」「続けようと思っても飽きちゃう」「痩せられないまま終了」しちゃうのには、理由があった!まず、ダイエットを成功させたいなら自分の現状を把握し、問題点を知ることが大切です。無意識のうちに食べ過ぎてしたり、デブってしまう習慣を続けた…

ブラックインフェクション商品画像

「Black Infection」(ブラックインフェクション)の効果と口コミは?

脳科学サプリ「Black Infection(ブラックインフェクション)」は、世界初の“脳に働きかける痩身サプリ”です。あまりに効果がありすぎるので、公式サイトにも「BMI40以下の人は飲みすぎ注意」「10キロ以上痩せても問題ない人向け」と明記されています。それほど効果が高いサプリなんですね!でも、…

パレオダイエット

完全版!デトックスにも役立つ「パレオダイエット」で確実に痩せる

数年前から流行しており、もはや定番となっているのがパレオダイエット。このパレオダイエットですが、原始時代の食事に倣った食事療法から来ています。旧石器時代の人たちは、肉や野菜、果物に加えてナッツやタネを中心に食事をしていました。今、私たちの主食になっている米や小麦は、この時代には食べられていなかったの…

脂質 美人

シミ・シワが消えてハリが戻る!美肌・ダイエットにいい脂質の賢い摂り方

ダイエットの天敵・油。でも、油を食生活から排除してしまうと、それはそれで問題。バランス良く食事をすることが大事です。でも、どう油とうまく付き合えばいいの?そんな方のために、油の上手な食べ方をお教えします。 油は適量をとれば、味方になってくれる! 脂質は人間が生きていくうえで欠かせないエネ…

血糖値 上がりにくくする

太らない食事の鍵は「血糖値」にあった!血糖値を上げにくくする食事とは?

食後の血糖値の急上昇・急降下がデブのもとになるって、知っていましたか?血糖値を急上昇させる原因といえば糖質です。白米、パン、麺類などの炭水化物が代表でしょう。「だったら炭水化物を食べなきゃいいじゃん!」と思われるかもしれませんが、糖質制限は食物繊維不足にもつながります。食物繊維が不足すると、どうして…

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