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ヒップアップ・下半身痩せ

「LEG SLIMMER TRENCA」(レグスリマートレンカ)の効果と口コミは?

美脚になりたいけれど、やり方がイマイチわからない。どちらかというと、運動すればするほど脚が太くなるような気がして……そんな方におすすめなのが「LEG SLIMMER TRENCA」(レグスリマートレンカ)。こちらは、『睡眠時専用スリムトレンカ』として注目を集めています。睡眠時専用のトレンカやスパッツ…

朝「筋トレ」と「夜マッサージ」を組み合わせて、1週間でウエスト6センチ減!

痩せ体質になりたいけれど、激しい運動は今まで続かなかった。でも、諦めたくない!そんな方は、短時間でできるトレーニングを毎日の習慣にして、ちょこっと痩せを積み重ねて痩せるのがおすすめです。朝の隙間時間に簡単な筋トレ、夜のお風呂タイムにリンパを流すマッサージを組み合わせることで、美人になれる!その簡単な…

ポッコリ下腹は漢方で解決!肥満タイプ別・漢方薬の選び方

食事制限をしても、運動しても、なかなかお腹痩せできない!下腹は代謝がダウンするとでっぱりやすくなる部位ですし、ストレスの影響も受けやすいとされています。こんな時に使えるのが……そう、漢方薬!漢方薬は体のバランスを整えてくれるので、肥満も改善しやすくなります。 一般的に、防風通聖散(ぼうふうつう…

太ももの“裏”を鍛えてヒップアップ!太もも痩せに効くエクササイズ4選

ウエストを細くしたいと考えている女の子は多いですが、意外と忘れてしまいがちなのがヒップアップ。お尻は放っておくとドンドン垂れ下がります。上向きのモテ尻を手に入れるためにも、日々ヒップアップの運動を欠かさないようにしましょう。筋トレだけでなく、マッサージをしながらキレイなお尻を目指しましょう♪ ヒッ…

便秘改善に役立つ!意外と知られていない食べ物・ドリンク5選

便秘を解消したいけれど、どんなものを食べたらいいのかわからない。ヨーグルトを食べても効果がない。そんな女性のために、今回は便秘にとてもいいのに、さほど注目される機会がない食べ物をご紹介します。 乾燥プルーン 栄養価が高く、美容にいいとされる乾燥プルーン。腸をキレイにしてくれるという効果は…

“胸から痩せ”を阻止!痩せたいところからスリムになるマッシュルームダイエット

ダイエットをした時に、落としたいところのお肉がなかなか落ちない!その代わりに、落ちてほしくないところのお肉が落ちちゃう。ということ、ありますよね。ダイエットで胸から痩せてしまったという経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか? でも、それはダイエットのやり方を変えれば、防げたことかもしれま…

お尻を冷やすとデブになる!お尻や骨盤の冷えを改善する方法

冷え症に悩んでいる女性は多いといいます。でも、手足の冷えにばかり気を取られ、大事なところが冷えているのに気付いていない!なんてことはないでしょうか。その部位こそ、お尻です。お尻が冷えてしまうと、実は美容にとても悪いんだそう。でも、お尻が冷たくなるってどういうこと?どうしたら温かくなる? お尻を冷や…

むくんだ腸をスリムにする!ショウガココアで下半身痩せしよう

むくんだ下半身、ぽこっとでっぱったお腹。そのお腹が気になる時に飲んでほしいのが、ショウガを入れたココアです。ショウガを入れたココアを飲み続けると、ウエストダウンに役立つそう。寒い季節にもぴったりのドリンクですよね♪ むくんだお腹をキレイにするためにも、ビューティーフードであるショウガとココアを組み…

飲むだけで便秘改善!大さじ1杯のオイルで便通が良くなるってホント?

便秘がヒドイ、お腹がいつもぽっこり出ちゃっている……そういう人に試してほしいのは、「オイルを飲む」ことです。空腹時に、オイルを大さじ1杯程度飲むと、消化・吸収されないまま大腸に届きます。オイルが大腸に届くと、便通を良くするのに役立ちます。カチカチの便も柔らかくなりますし、小さな便もまとまって出やすく…

ヒップアップや下半身痩せも実現♪太ももを必ず細くする8つの方法

女性が細くしたい部位といえば、やっぱりウエスト!そして太ももです。でも、太ももってなかなか痩せないんですよね。太ももにコンプレックスを持っている女の子も多いでしょう。下半身が太りやすいのには理由があります。人間は、どうしても上半身よりも下半身に老廃物が溜まりやすいのです。なので、よりむくみやすくなる…

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