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ヒップアップ・下半身痩せ

あなたの下半身太りは冷え症が原因だった?インナーマッスルを鍛えてスリムになろう

腰から下が冷えて、寒くて仕方がない。このような症状は「低体温型冷え症」とも言われますが、日本人の30パーセントがこのタイプに該当するとも言われています。しかも、この冷え症になるのは女性の方が多いそう。これは、直腸などの内臓が冷えてしまっていることの表れでもあります。ちなみに、内臓の温度が1度低下して…

垂れたお尻を持ち上げる!1日3分だけでヒップアップできる「フリフリ運動」

お尻は、加齢や重力のせいでたれるのではありません。骨盤の歪みや筋肉の衰えが原因になっていることが多いのです。どっしりしていかにも重たそうなお尻は、老けて見えますし、間違いなくモテません。大きいお尻はいいですが、横に広がった重そうなお尻は非モテ尻! そんなお尻に悩んでいる人は、お尻をフリ…

ここを変えれば即ヒップアップ!美しいヒップ作りに欠かせない生活習慣4つ

形のいいバストやくびれたウエストもモテやすい女性の特徴ですが、もうひとつ欠かせないのが……そう、お尻です!お尻は自分から見えないからチェックが甘くなりがちですが、形が悪くなるとバレやすい部位でもあります。気が付いたら、「なんだか後ろ姿が変わったね」「ずいぶんデカ尻になったんじゃない?」なんて家族や友…

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