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ビューティーフード

アンチエイジング ナッツ類

毎日25グラムのナッツを食べてアンチエイジング!SNS映えするナッツアレンジとは?

美容に役立つ食べ物、「ナッツ」。間食代わりに食べるといいという話もあるほどで、美味しい上に体に役立つ!と評判になっているのです。でも、ナッツはそれだけじゃありません。美肌はもちろん、ダイエットにも役立つうえ、さらにはアンチエイジングにもいいとされているのです!今回は、ナッツのアンチエイジングの力に迫…

美容にいいフルーツ

旬のフルーツで美肌を作る!アンチエイジングにも向いている果物7選

ダイエット中の間食にはお砂糖たっぷりのスイーツより、フルーツがおすすめ!ビタミンがたっぷりですし、美容にもいい成分が入っています。旬のフルーツを上手に選んで、美味しくて楽しいダイエットをしてみましょう。ここでは、おすすめのフルーツをご紹介します。 フルーツがダイエットにいい理由 フルーツにはたく…

シナモンティー

万能のスパイス・シナモンでデトックス!シナモンティーで冷え症改善!

意外と知られていない、女性の美容やダイエットにいい食材。それが「シナモン」です。「シナモンティー」や「シナモンウォーター」、「シナモンはちみつ」にアレンジも可能。しかも、入っている成分は非常に優れています。そのシナモンを上手に使いこなして、美人になりましょう! シナモンってどんなもの? シナモン…

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世界で注目のスーパーフード♪高野豆腐ダイエットでキレイに痩せる!

海外で最近注目されている日本のある食べ物。それが、高野豆腐です!お豆腐は健康にいいイメージがありますが、高野豆腐だってヘルシーで低カロリー。上手に使えば、美味しく痩せることができます。高野豆腐を食べて、ダイエットや美肌に役立てましょう♪でも、どんな風に食べればいいのでしょうか? 高野豆腐を食べたら…

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1日3グラムで美人になれる!身近なスーパーフード「ワサビ」のダイエット効果とは?

抗酸化作用の高い食べ物は、美容にも健康にもいいイメージがあります。でも、どんな食べ物に含まれているの?意外にも、高い抗酸化作用を持っているとされるのが「ワサビ」です。お寿司やお刺身などを食べる時にしか使わないイメージもあるワサビですが、赤ワインにはいっているポリフェノールより高い抗酸化力を持っている…

身近なスーパーフード

身近なスーパーフードで美人になる!キレイになれる4種のスーパーフード

女子の間で話題のスーパーフード、やっぱり見逃せない!足らない栄養をとることができ、気軽に美容や健康に役立てることができます。今回は、スーパーフードのなかでも簡単に購入でき、効果も高いフードをご紹介します。 スーパーフードが体にいい理由は? スーパーフードが体にいいのはなぜ?まず、ポリフェノールな…

2016年夏スーパーフード

2016年夏も注目!使い分けて美人度アップ♡最先端のスーパーフード21品

2016年の夏も、やっぱりスーパーフードを楽しみたい!という方のために、アメリカで流行しているフードをまとめてご紹介します。最近のアメリカでは、スーパーフードがより浸透してきており、さらに人気のアイテムが次々登場してきているんですって! そもそも、アメリカでは2000年に入ったくらいに「スーパ…

豆腐

食べないと損!毎日2回食べれば必ず美人になれる「豆腐」に大注目!

世界で愛されている和食。この和食のなかでも、注目される存在なのが「豆腐」です。栄養豊富な大豆がベースであること、マグネシウムもたくさん入っていること!これが女性の美容に大いに役立つんですよ。 豆腐に入っている栄養素をチェックしよう♪ それでは、豆腐に入っている栄養素をご紹介し…

スパイス白湯 デトックス

便秘改善、デトックスにも!白湯に「○○」を入れるだけでキレイになれる!

便秘がなかなか改善しない!この悩みは意外と大変なもの。むくみ体質を引き起こしたり、下半身デブの原因となったり、肌荒れを起こしたり……と、女性にとっては悪いことしか起こりません。 そんな時に役立つのが「白湯」。便秘改善、冷え症予防にも役立ちます。しかし、いつもの白湯だけでは効果が薄いという人におすす…

アンチエイジングおやつ

もう我慢しない!食べながらアンチエイジングできる“神おやつ”5選

おやつはただ体を太らせるもの、そう考えていませんか?でも、おやつで体に足りなくなりがちな栄養素をしっかり摂ることで、体を美しく健康にすることもできるのです。特に女性が足りなくなりがちなタンパク質やミネラル、ビタミン、質のいい油などはおすすめ。いつまでも「若いね」「カワイイ」と言われるために、おやつで…

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