モテる女になる為のダイエット法や美容法等について幅広く情報を発信して行きます。
31 Dec 2015
体脂肪を燃焼させたい。そう考えて、食生活や運動に気を付けている人も多いのではないでしょうか。ですが、あなたが体にいいと信じているメニューはそんなことはないのかも。食べ物に関する知識を深めて、しっかり痩せられるようにしましょう！ まず、気を付けるべきなのは「脂肪」と「砂糖」です。あなたが大好きな…
30 Dec 2015
いつまでも今のスタイルをキープしたい！でも運動は苦手だし、毎日ハードにやるのって続かなさそう……そんな女性におすすめなのが、ゆるスクワットです。ゆるゆるのスクワットでも、続ければ成長ホルモンの分泌を促し、アンチエイジングに役立ちます！足の筋肉を使うスクワットならば完璧だそう！美肌をキープしたい人にも…
29 Dec 2015
テレビでも話題！デスクワーク続きで肩がガチガチの人、背中がいつもこっている人におすすめの「肩甲骨はがしストレッチ」は、正しい位置でバストをキープするのにも欠かせないストレッチです。肩が凝っている人にはもちろん、バストアップや二の腕のたるみが気になる人にもおすすめ。きれいな背中になって「後ろ姿も美人だ…
28 Dec 2015
ちゃんとメイクをしていても、髪の毛のパサつきやぺしゃんこでボリュームのない毛質では、知らないうちに老けて見られてしまいます。「髪の毛のパサつきは、シャンプーがあってないから？」いえいえ、それだけでありません。人は普段の間違ったケア方法や、生活習慣があなたの髪の毛をパサつかせていたのです。早めにケアを…
27 Dec 2015
毎日顔がお疲れ気味。気のせいか、老けて見られることも増えたような……？それってもしかして、「オバ顔」になっていませんか？ ・イライラしたり考え込んだりすることが多く、額に横ジワが入る機会が多い ・眉間にシワを寄せることが多い ・目元に力を入れたり、細めたりするクセがある ・歯を噛みしめる…
26 Dec 2015
トレーニングをしなければいけないと思っていても、ついついテレビを見ながらボーッとしてしまう。そういう時には、CMの間だけでもちょこっとエクササイズをしてみて下さい。座ったままでもできるエクササイズを組み合わせれば、下半身痩せに効果テキメンです！下腹のぽっこり脂肪にも効くでしょう。 CM…
25 Dec 2015
美女は食生活においても、こだわりが多いもの。食事の仕方やメニューだけではなく、工夫できるところはいろいろあります。美肌やダイエットのために、あなたの「食事」を見直してみましょう！ オイルを使わないで調理できるアイテムを揃える 普通に食べているはずなのに太ってしまう。こ…
スーパーフードが好きな女性に一度は試してほしいのは、ブレイク中の塩レモン！ダイエットメニューを作るのにもぴったりですし、メイン料理からスイーツまでいろんな料理にアレンジすることができます。ヘルシーに痩せたい女性は、一度はチャレンジして損はないでしょう！ 塩レモンってどんな食べ物…
23 Dec 2015
太らないように食事制限や運動に励んでいても、お友達同士の付き合いや欠かせない飲み会などで、ついつい食べ過ぎちゃうことってありますよね。しかし、たった1回の食べ過ぎで急激に太ることはありません。食べたものが脂肪に変化するまでには、かなりのタイムラグがあります。脂肪がついてしまう前に、食べる量を調整する…
22 Dec 2015
お酒にはカロリーがあまり含まれていない、おつまみこそがダイエットの大敵！そう考えている女性は、考えを改める必要があるでしょう。ずばり、アルコール単品も肥満の原因になります！ お酒には、食欲を増進させる働きがあります。さらに、満腹中枢を麻痺させるため、ついつい食べ過ぎてしまう原因になります。肝臓がア…
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