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2016年 2月

東洋医学で美肌を目指す!しつこい肌荒れ・ニキビにおすすめの漢方薬7選

美容液やクリームを塗っても、エステなどを利用しても肌荒れが治らない。そんな人は、東洋医学の観点から肌荒れを改善してみてはいかがでしょうか? 東洋医学では、気の流れが悪くなるとストレス性のニキビができたり、肌荒れが起きたりすると言われています。これを「気滞」(きたい)とも言います。 そもそも、…

小顔効果も!シワやたるみを改善するには手だけでよかった「手のひらマッサージ」まとめ

顔のシワやたるみを改善したいなら「手のひらマッサージ」をすることをおすすめします。手のひらを効果的に使用しながら、顔の筋肉のコリをほぐしていき、その衰えを回復させるマッサージ法です。 私たちが普段生活しているなかで、顔の筋肉は酷使されています。ついついしてしまう表情でついたクセや「噛みグセ」の…

美肌には「柔らかさ」がまず必要だった!「柔らかさ」「保湿」でもちもちの肌を手に入れる

美しい肌に必要なのは、何でしょうか?保湿力?それとも、ツルツル感?いいえ、そのどちらでもありません。まず最初に意識すべきなのは「柔らかさ」です。お肌の柔らかい女性は、肌質や年齢に関係なく肌がキレイに見えます。反対に、カチカチの肌は潤いが浸透しにくいこともあり、乾燥しやすい肌になってしまいます。高価な…

美女は“むくみの原因となる”水ではなくお茶を飲む!美肌にいいお茶8選

「水は1日2リットル飲まなければいけない」という説があります。それ以外にも「水を飲めば飲むほどいい」と信じて、たくさん飲む人もいます。しかし、喉が渇いていないのに無理やり喉を潤するのは、お腹がすいていないのに食べ物を詰め込むのと同じ。体にはあまりいいこととはいえません。 水は飲…

マジメすぎるとニキビができる!?意外すぎる大人ニキビの原因を徹底分析!

20歳を過ぎてもできてしまう吹き出物を、「大人ニキビ」といいます。大人ニキビに悩んで「メイクをやめた」「洗顔する回数を増やした」という人も多いのではないでしょうか。たしかに、10代のニキビの場合には、過剰な皮脂のせいで吹き出物が出てきてしまっていることがあります。そういう原因のニキビの場合には洗顔や…

女子の憧れ♡ハリウッドと韓国で流行中のダイエットと美容法まとめ

若い女性にとって美容の最先端を走る国といえば「アメリカ・ハリウッド」と「韓国」。日本人女性も、ハリウッドや韓国の美容法について気にしている人が多いですよね。 それでは、現地でただいま流行中!これから日本でも流行りそうな美容法についてご紹介していきましょう。 韓国で流行中のダイ…

有酸素運動で痩せる!そのために心がけたい7つのモテ美女ルール

有酸素運動をして痩せたい!といっても、間違ったやり方をしてしまうと逆効果。「じゃあ、どんなやり方だったらスリムになれるの?」とお悩みの方に、有酸素運動の正しいやり方をご紹介していきましょう! 有酸素運動といえば、やっぱりランニング!でも、初心者はランニングより水泳がおすすめです。運動としてカロ…

美人は食べる順番にこだわる!「食べ順ダイエット」完全版まとめ

痩せるためには、食事の内容にも気を使わないといけませんが、食べ順も大事だとされています。「食べ順ダイエット」という言葉もあるくらいですから、痩せ体質と食べる順番は大きく関わっているといっても過言ではないでしょう。 食べる順番だけでなく、食べ方も大事ではありますが、しかしなぜ「順番」が重要視され…

その一口があなたの肌を汚くしている!お菓子を卒業して食べるべき3つの野菜

「お腹がすいたな」という時につい食べてしまうのがスナック菓子やチョコレート。特に、疲れがたまっている時ほど甘いもの、すぐに食べられるものに手が伸びてしまいがちです。でも、お菓子ばかりを食べていると肌にはよくありません。そんな時に役立つ野菜や食材をご紹介します。 まず、コンビニス…

食べ物を変えれば美人顔になれる!肌トラブル別・食べるべき食材まとめ

食生活を変えると「痩せる」というイメージがあります。しかし、それだけではありません。美人になることができるのです。食事は人の顔立ちすら変えてしまうと言われています。これが、食生活を整えてインナービューティを突き詰めていくことで、美しい肌を手に入れることができるから。そうやって美肌をキープし続ければ、…

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