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2016年 2月

モテ女子なら当然知っている!食べるダイエットで注目の「プロテイン」「パクチー」「納豆ヨーグルト」

今年は「食べるダイエット」が花盛り!そんななかでも注目の「プロテインパウダー」「パクチー」「納豆ヨーグルト」についてご紹介します♪ プロテインパウダーでダイエット マッチョな人や筋肉が欲しい人が飲むイメージがあるプロテイン。このプロテインですが、置き換えダイエットによ…

毎日鍋でキレイになろう♪鍋で痩せるために知っておきたい10の秘密

鍋は冬だけの食べ物だと思っていませんか?実はダイエットには強い味方になってくれるヘルシーメニューでもあるんです。モテ美女のなかには、オールシーズンお鍋を楽しんでいる人も多いのだとか。ダイエットだけでなく、美肌にも効果的なお鍋の工夫をまとめてみました。ぜひ参考にしてみて下さいね♪ …

目元のシワやたるみを簡単に予防できる!20代から始めるアイケアまとめ

見た目年齢に大きく関連すると言われているのが「目元」です。そして、年齢が出やすいのも目元の特徴。若いうちからケアをしておかないと、小ジワやクマに悩まされるようになってしまうかもしれません。シワやクマはメイクで多少ごまかせますが、根本的な解決にはなりません。だからこそ、今からアイクリームでケアを始めち…

好きなものを食べても痩せる!外食やホームパーティも「糖質オフ」で楽しもう♪

ダイエット中だけど、友達付き合いでお酒を飲んだり、スイーツを食べたりする機会が多い人もたくさんいらっしゃるでしょう。また、ホームパーティなどを開いて友達と集まるのが好きな人は、「我慢しなきゃ」と思っていてもつい食べちゃうことが多いはず。そんな人でも糖質オフすれば、スリムな体型を維持できるのです。 …

何をいつ食べてもOK!ノーストレスで続けられる「夜バナナダイエット」

2016年は「食べるダイエット」が流行すると言われています。いろいろあるなかでも、特におすすめなのが「夜バナナダイエット」。今、大注目の夜バナナダイエットの効果とやり方についてご紹介していきましょう! 夜バナナダイエットのやり方とは 夕食の前にバナナ2本を食べて、そのあとに水…

心も体もデトックス!美人を作る瞑想ダイエットのすべて

ヨガの流行から広がりを見せてきたのが「瞑想」。最近では、メンタルの改善だけでなく、美容やダイエットにも効果があると言われています。モテ美女のなかには、瞑想を始めている人も少なくありません。しかもそのやり方もすっごく簡単なのです!どんな人でも気軽に挑戦できる「美人になるための瞑想」、あなたも始めてみま…

運動しなくても痩せられる!?「省エネエクササイズ」で1キロ落とそう!

ストイックに運動するのキツイから無理。そんな女性におすすめしたいのが、「スモールチェンジ運動」。小さい運動を重ねていくことで、気楽に痩せ体質に変わることができます。 スモールチェンジ運動でなぜ痩せる? スモールチェンジ運動は、なぜ痩せ体質を作り出せるのか?それは、血行を少しず…

足の裏から美人になる!「足裏れんげマッサージ」と「かかと角質のW保湿ケア」

れんげマッサージで、足のむくみと無縁になる! 足のむくみを改善するには、冷え症を治すのが手っ取り早いでしょう。冷え症でお悩みの女性におすすめなのが「れんげ足裏マッサージ」。あのれんげで足裏を撫でたり、老廃物を押し流すことで、血管も元気になります! れんげはもちろん、それ専用のものを購入して使…

声のアンチエイジングで小顔効果も!腹筋も引き締まる「モテ声エクササイズ」7選

モテる女性になるためには、顔以外にも力を入れるべきポイントはたくさんあります。たとえばスタイルや髪の毛のケアなどはとても大切ですが、それだけではありません。「声」も大事です。 声のアンチエイジングにも役立ち、美しい声を作ることもできる。さらに、ダイエット効果もある「モテ声エクササイズ」が今、注目を…

モテ美人は痩せる休日を過ごしている!休みの日でもラクに痩せ体質を作る方法まとめ

ダイエットを考えている女性のなかには「外ではしっかり運動するけど、家ではちょっとだらけちゃう」という人もいらっしゃるでしょう。でも、それは実はもったいない!家事の消費カロリーは意外と高いものも多いのです。植物への水やりやお掃除、洗濯物のとりこみ、皿洗いなどをどんどん精力的にこなせば、痩せ体質になるこ…

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