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2016年 8月

塩バナナダイエットでむくみがとれる!作り方は?味は?凄すぎる効果まとめ

ダイエットや美容にいいとされてきたバナナ。このバナナですが、「朝バナナ」「夜バナナ」などなど、たくさんのダイエット法が存在することも知られています。しかし、さらに新しいバナナダイエットが流行の兆しを見せています。そのバナナダイエットの詳細と、もう一度学んでおきたいバナナパワーについてご紹介していきま…

ダイエット失敗の理由は「栄養不足」!?“食べたほうが痩せられる”法則があった!

頑張ってダイエットしているつもりなのに、体重が思うように減らない。それってもしかして、「栄養不足」なのかも!「しっかり食べているのに栄養が足らない!?」「栄養不足で、ダイエット向けの体作りができていない!?」なんてことがないように、食生活を整えなければいけないのです! 栄養不足で痩せられない!?こ…

小麦を2週間やめれば痩せ体質になれる!ゆるゆるグルテンフリーで脂肪が燃える体になろう

女性は糖質を摂りすぎていると言われています。ケーキやドーナッツ、クッキーなどのお菓子はもちろん、パンやパスタももちろん糖質。そう、ダイエットをしたい女性が特に気を付けたいのは、お米ではなく小麦です。小麦の摂取をしすぎると、肥満にもつながりますし、糖尿病になる可能性も出てくるのです。 だからこそ、小…

ビタミンB群をとれば確実に痩せる。食事改善だけで痩せるためのビタミンB群のルール

ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない。これって停滞期?それとも運動不足?ダイエットのやり方を間違っている?いいえ、それはもしかしたらビタミンB群が不足しているのかもしれません。 どうしてビタミンB群が不足すると、ダイエットがうまくいかない? 炭水化物や脂質なども制限しているのに痩せない…

美肌になりたいなら「夜コラーゲン」がいいらしい!コラーゲン摂取の3大ルールを実践しよう

いつまでも美肌でいたい、シワとは無縁のつるつる肌を目指したい。それならば、ぜひ摂取しておきたいのがコラーゲンです。肌のハリ、弾力、もちもち感をキープするためには、コラーゲンが欠かせません。真皮層にあるコラーゲンやエラスチンはバネのように働き、ハリを維持します。その一方、加齢でコラーゲンができにくくな…

肌のシミ・シワ・たるみを予防する!今すぐ飲みたいノンカフェイン美肌茶6選

お菓子や甘いドリンクが好きな人は、肌の糖化に注意しましょう。シワやたるみの原因となる糖化は、できれば遠ざけたいもの。でも、徹底管理はなかなか難しいという女性は、「糖化たるみ」を防止するためにはどうしたらいいの? そんな人におすすめなのが、糖化が予防できるお茶です。糖質を減らすよりも簡単な対策な…

モテ美人はたるみしらず♪顔と体のたるみの原因と対策6選

シミやシワと同じくらい、女性にとっての一大事といえば「たるみ」です。ほうれい線もたるみの一種ですが、老けて見られる原因になるでしょう。いくらお肌がつるつるしていても、ほうれい線があるだけで台無しになってしまうのです。しかし、女性を困らせるたるみはそれだけではありません。体のたるみも、ちゃんとケアして…

韓国で大流行中!美女はみんなやっている♪5つの注目ダイエット

韓国はオリジナルダイエット法がたくさんあることでも有名ですよね♪今回は、日本に上陸して注目されているいろいろなダイエット法をご紹介します!ダイエットに失敗続きの女の子は要チェックです。 紙コップダイエット 必要なのは紙コップだけ。3つの紙コップのうち、1つにはフルーツを、2つ目にはご飯(…

頑固な便秘を撃退!腸のむくみがとれてみるみる痩せる大根おろしヨーグルト

ヨーグルトは便秘にいいと言われています。たしかに、食べ続けると腸内環境が整うとされていますが、その効果をもっと上げたい!とお思いの女の子におすすめなのが……なんと!「大根おろしヨーグルト」です。 大根おろしも、健康には良さそうなイメージがありますよね。でも、大根おろしとヨーグルトを合体させると、ホ…

余った食材で作れる♡フルーツ&ベジタブルパックで美肌になる!

野菜や果物を摂ると、美肌になると言われています。肌の新陳代謝を高めてくれるという、炭水化物。さらに、お肌のコラーゲンを作り出してくれる、タンパク質。そのうえ、肌に細胞を作ってくれる脂質も、野菜と果物には豊富に含まれているそう!ビタミンや食物繊維もとれるので、便秘改善にもいいとされています! 「…

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