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2016年 10月

秋は痩せやすい?秋に集中ダイエットすれば痩せる3つの理由

そろそろダイエットを始めたい!と、いつも思っているけど結局痩せられない。でも、今こそダイエットを始めよう!実は、秋はダイエットにぴったりの季節なんです。美味しいものがたくさんの秋だけど、頑張ってダイエットを始めてみませんか? 秋は誘惑がいっぱい…… 秋は美味しいものがたくさん増えるので、…

つるぴか美肌になりたい女子必見!ベビーパウダーを使ったプチプラスキンケア

プチプラアイテムとして美容ケアに使えるものはいろいろあります。たとえばニベアやワセリンはその代表格でしょう。でも、もうひとつ使えるアイテムがあります。それがベビーパウダー!ベビーパウダーは美肌に役立つアイテムです。こんな風に使ったらもっとキレイな肌になる!というケア方法をご紹介します。 ベビーパウ…

1日100グラムのキノコを食べると痩せる!下腹がスリムになる「キノコダイエット」

秋の味覚といえば、サンマや焼き芋と並んで語られるのが「キノコ」。カロリーは低くて食物繊維にも富み、便秘改善にも役立ちます。ダイエットに効果的なので、普段の食事メニューに組み込むだけで痩せた!なんて声もあるんですよ。 キノコには、脂肪を分解し、吸収しにくくする作用があります。食物繊維が腸の動きを…

太もも・下半身の肉割れはどうして起きる?肉割れの原因と目立たなくする方法

急激な体重増加で困ることのひとつに「肉割れ」があります。見た目にもクッキリ割れ目ができてしまい、「恥ずかしい」「肌を露出できない」「友達や恋人に見られたくない」という人もいるでしょう。そんな肉割れの原因や消す方法についてまとめました。 そもそも肉割れって何? 肉割れは、急な体重増加などで皮膚の奥…

モテない背中なのはニキビのせい?背中ニキビを改善する8つの方法

自分ではなかなか気が付かないけれど、他の人から見たらかなり目立つ!「女の子としてあり得ない」とすら言われるのが背中ニキビです。背中ニキビができないようにするためには「ビタミンをたっぷりとる」「睡眠時間をしっかり確保」などが考えられますが、やってはいけないことを守るのも大事。でも、どんなことをやっては…

できかけのニキビはどうすれば治る?初期段階で治せる美肌ケア

やっぱり、できちゃうとテンションが下がってしまうのが「ニキビ」。しかも、“できかけ”のニキビはとにかく厄介です。でも、できかけなだけに対処が難しいもの。そんなできかけニキビ、どうしたら改善できる?対処法を調べてみました。 肌の下で盛り上がっているけれど、そんなに目立たない。でも、痛みがあるし気…

痩せたいのに痩せられない!太りやすい人の特徴とは?誰でも痩せられる3つのコツ

太るのは一瞬なのに、痩せるのは何倍もの時間がかかります。「ダイエットするのって本当に大変……」でも、どうしても痩せられないなら、あなた自身に問題があるのかもしれません。 今回は、ダイエットに失敗してしまう傾向の高い人をご紹介します。 ①栄養の摂り方が間違っている ダイエット中だから…

朝アイスで痩せる!「アイスクリームダイエット」のやり方と効果とは

ダイエットの天敵と思われているアイスクリーム。でも、このアイスクリームを使ったダイエット法があるって本当?実際にダイエットに効果があるのか?あるとしたらどんな効果が期待できるのかをまとめてご紹介します。 アイスクリームダイエットとは?その気になる効果は? アイスクリームとは、ただアイスを食べてダ…

ダイエット中は寝る前の行動にも注意!やってはいけない9つの行動

ダイエットをするなら、やはり食事の中身が大事。でもそれ以上に大事なのは、「夕食後の過ごし方」だった!やってはいけないあんなコトやそんなコト、していませんか?ダイエット中は特に行動に気をつけなければいけないのです。ちょっとだけのつもりが、ダイエットが台無しになってしまう可能性もゼロじゃない!ちょっとし…

我慢しなくていい!毎日300グラムの「餃子ダイエット」で代謝アップして痩せる!

美味しくて痩せられるダイエットって何かないかしら?とお探しの方にぴったりのダイエット。それが「餃子」ダイエットです。餃子というと、ビールのおつまみというイメージがあるかもしれません。ですが、栄養バランスは悪くありませんし、むしろイイ!という意見もあるんです。 そんな餃子ダイエットについてご紹介しま…

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