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2016年 11月

むくんだ腸をスリムにする!ショウガココアで下半身痩せしよう

むくんだ下半身、ぽこっとでっぱったお腹。そのお腹が気になる時に飲んでほしいのが、ショウガを入れたココアです。ショウガを入れたココアを飲み続けると、ウエストダウンに役立つそう。寒い季節にもぴったりのドリンクですよね♪ むくんだお腹をキレイにするためにも、ビューティーフードであるショウガとココアを組み…

世界で注目のスーパーフード♪高野豆腐ダイエットでキレイに痩せる!

海外で最近注目されている日本のある食べ物。それが、高野豆腐です!お豆腐は健康にいいイメージがありますが、高野豆腐だってヘルシーで低カロリー。上手に使えば、美味しく痩せることができます。高野豆腐を食べて、ダイエットや美肌に役立てましょう♪でも、どんな風に食べればいいのでしょうか? 高野豆腐を食べたら…

ニセ食欲のせいで太る!?秋に旺盛になる食欲を抑制する6つの方法

秋になると食べ物が美味しくなる!でも、ダイエット中に食べちゃうのはやっぱりキツいですよね。そんな時に、食欲をセーブできる方法ってあるのでしょうか? 今回は、秋に旺盛になる食欲を抑えるための方法をいくつかご紹介します♪ あなたの食欲は本物?それとも偽物? まず、食欲にも本物の食欲と、ニセ…

「巻き肩」も上半身太りを引き起こす!猫背を改善して痩せる方法とは?

背筋をピンと伸ばしているはずなのに、なんだか姿勢が良くなった感じがしない。それはもしかして、「巻き肩」なのかもしれません。デスクワークなど、座る時間が多い人がなりやすい巻き肩。この巻き肩を解消しないと、あなたはいつまでたっても痩せられないかも!?その症状の全貌や改善方法についてご紹介します。 巻き…

1日3グラムで美人になれる!身近なスーパーフード「ワサビ」のダイエット効果とは?

抗酸化作用の高い食べ物は、美容にも健康にもいいイメージがあります。でも、どんな食べ物に含まれているの?意外にも、高い抗酸化作用を持っているとされるのが「ワサビ」です。お寿司やお刺身などを食べる時にしか使わないイメージもあるワサビですが、赤ワインにはいっているポリフェノールより高い抗酸化力を持っている…

太ももの前側のでっぱりを改善したい!ムキムキのゴツい太ももを細くする4つの方法

太ももが太いのは本当に嫌なもの!でも、アンバランスに太くなっている太ももってどうやったら細くなる?太いももでも、前側に筋肉がせりだしてついてしまっている太ももはどうしたら改善するのでしょうか?私たちを困らせている「太ももの前側」をスッキリ細くする方法をご紹介します。 太ももの前側はどうして太くなる…

ふくらはぎはどうしたら細くなる?3つの原因別・美脚になる対処法!

太ももが太いのも気になるけれど、同じくらい気にしたい部位が「ふくらはぎ」。ふくらはぎが太いとスカートをはきにくい、足が目立って恥ずかしいという声もありますが、ファッションを楽しみたい人・モテたい女の子はやっぱり美脚を目指したい! そんな時に、ふくらはぎはどうしたら細くなる?そもそも、ふくらはぎはど…

「痩せ順」を知れば部分痩せが楽になる!部分痩せを実現するのに必要なことは?

ダイエットするなら、まず知っておくべき知識があります。栄養のこと、脂肪のこと、そして「痩せる順番」も知っておきましょう。痩せる順番とは、ダイエットをした時に脂肪が落ちやすい部位のこと。これを把握しておくだけでも、ダイエットがやりやすくなります。 体には、脂肪がつきやすい部位・つきにくい部位があ…

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