menu

2016年 12月

巨乳は遺伝と関係している?大きいバストができる理由とその作り方とは?

胸が大きくなりたい!でも、結局遺伝なんでしょ?とお思いの女性がいますが、胸の大きさは遺伝だけに左右されるのではありません。では、胸の大きい女性・小さい女性は何の違いでそうなっちゃうの? 胸の大きさは遺伝と関係している? 「お母さんが胸が大きいと、その子供も胸が大きくなる」という話がありま…

お正月太りを予防したい!太りやすい正月料理と予防・改善できる方法まとめ

年末年始に体重が急増してしまう人って多いですよね。そのなかでも、気になるのは「正月太り」。お正月に美味しいものをたくさん食べ過ぎちゃって……と後悔するその気持ち、他人事じゃない!という方のために、太りやすいお正月の食べ物や、正月太りを予防する方法をご紹介します。 お正月に太りやすい料理とは? …

老けて見える若白髪を改善したい!若白髪の原因とは?予防する方法は?

白髪ができるのは、年配の人だけではありません!最近では10代から若白髪に悩んでいる人も少なくないんですって。でも、どうして白髪ができる人・できない人がいるの?若白髪は防止できる?悩んでいる女の子も多いという若白髪について調べてみました。 若白髪の原因①遺伝 やはり、白髪ができやすい人は両…

スリム美女になりたい!だったら美人習慣をマネしてダイエット♪

食事制限や運動でするダイエットもいいけれど、とにかく美人になりたい!そんな人におすすめのダイエット法が、「スリム美人マネダイエット」。その名の通り、スリムな美人をマネするダイエットなのですが、「痩せる」ことを目的にするのではなく「太らない人の習慣を身につける」ことを目的にしています。その美人になるた…

食欲を抑えるには環境にも気を付けよう!すぐ痩せできる6つのルール

ダイエットで気を付けたいのは、食べるものや食べ方だけじゃありません!その時の環境にもちゃんと配慮しなければいけないのです。痩せたい時こそ気を付けたいポイントをご紹介しましょう。 ①楽しんで食べる! 「カロリーがあるものを食べ過ぎてはいけない」「甘いスイーツは我慢」と思いすぎていると、ストレスがた…

スマートレッグで脚痩せできる?その効果や口コミは?

脚痩せしたいけれど、何から始めていいのかわからない。そんな人におすすめなのが着圧レギンスです。穿いているだけでも痩せられると評判の着圧レギンスの魅力ですが、種類が豊富でどれを選んでいいのかわからなくなることもあります。今回は、最近芸能人やモデルの間でも流行していると話題の「スマートレッグ」について調…

旬のフルーツで美肌を作る!アンチエイジングにも向いている果物7選

ダイエット中の間食にはお砂糖たっぷりのスイーツより、フルーツがおすすめ!ビタミンがたっぷりですし、美容にもいい成分が入っています。旬のフルーツを上手に選んで、美味しくて楽しいダイエットをしてみましょう。ここでは、おすすめのフルーツをご紹介します。 フルーツがダイエットにいい理由 フルーツにはたく…

低GI食品のそばで置き換えダイエット!美肌にもいいそばで美人になる♪

ヘルシーなイメージがある、そば。そばはダイエットに適しているイメージがありますが、実際にそうなのでしょうか?そして、そばでダイエットするならどんな風にすればいいのでしょうか?誰でもできるおそばダイエットについてまとめてみました。 そばはダイエット向けの食べ物というのは本当? そばは低GI…

外食は便秘になる?下腹ぽっこりを避ける賢い外食の食べ方

ファストフードは美味しいし、手軽に食べられるのが魅力です。ですが、太ってしまう危険性も高いもの。また、便秘になる可能性も……?今回は、便秘にならないための外食の選び方・食べ方についてご紹介します。 牛丼とカツ丼は便秘になりやすい? 牛丼自体はさほど悪い食べ物ではありませんが、紅ショウガや…

太ももの“裏”を鍛えてヒップアップ!太もも痩せに効くエクササイズ4選

ウエストを細くしたいと考えている女の子は多いですが、意外と忘れてしまいがちなのがヒップアップ。お尻は放っておくとドンドン垂れ下がります。上向きのモテ尻を手に入れるためにも、日々ヒップアップの運動を欠かさないようにしましょう。筋トレだけでなく、マッサージをしながらキレイなお尻を目指しましょう♪ ヒッ…

おすすめ記事