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2017年 3月

小尻になりたい!お尻の贅肉をとるためのおすすめストレッチ・マッサージ

「大きなお尻はセクシー」という人もいますが、あまりに大きすぎるのはやっぱりイヤ!ファッションも楽しみにくくなりますし、下半身太りにつながることもあります。お尻の気になる脂肪をとるには、どうしたらいいのでしょうか?適度にセクシーなお尻を目指したい方のために、脂肪を落とす方法を調べてみました。 お尻の…

座り方次第で下半身がむくみやすくなる?痩せる座り方で太ももを細くする

ダイエットしても、下半身が全然細くならない!そんな時に気を付けたいのは、「姿勢」です。姿勢が悪いと、どうしても体はたるんでしまいます。だからこそ、姿勢を改善したら、痩せにくかったからだが急に引き締まるかも!だからこそ、下半身痩せを実現したい人は姿勢、そして骨盤に気を付けるべきなのです。 痩せる座り…

妊娠中はどのくらい太っていいの?妊婦がしてもいいダイエット法

妊娠中でも、太りやすいから体重管理をしておきたい。でも、妊娠している時はダイエットなんてしちゃダメ?実際、妊娠している間はお腹の中で赤ちゃんが大きくなっていき、自然と体重も増えやすくなります。でも、急激に体重が増えたり、もともとぽっちゃりしていて体重が増えすぎるとまずいという方は、体重管理をある程度…

ダイエットを始める前にやっておきたい!痩せるための3つの準備

「夏が来る前に痩せたい!そろそろダイエットを始めなきゃ……でも、いつもなかなか体重が落ちなんだよね」とお悩みの女性は、もしかしたらダイエットの準備ができていないのかもしれません。水泳だって、準備体操なしに急にプールに飛び込んだら、溺れてしまったり、脚をつってしまうかもしれませんよね。ダイエットも一緒…

憧れの美肌になれる♪栄養満点の春野菜を食べてキレイになろう

春になると、気分が華やいで明るい気持ちになりますね。ダイエットを頑張ろう!スキンケアに力を入れよう!という気持ちがムクムク湧いてきた!という方も多いのではないでしょうか。そんな時に、あなたの味方になってくれるもの。それが「春野菜」です。旬の野菜は健康にも美容にもいいと言われていますが、春野菜はさらに…

夏前から始めたい!体脂肪率を減らす食材を選んで体の中から痩せる!

最近メタボ体型でヤバイかも!?そんな時に気を付けたいのは「体脂肪」です。体脂肪を減らすためにできることはいろいろありますが、まず心がけたいのが正しい食生活。では、体脂肪率を減らしたい時には、どんな食生活をすればいいのでしょうか? それでは、体脂肪率減少に役立つとされる食べ物をご紹介していきましょう…

春先には肌が荒れる!今から知っておきたい“ゆらぎ肌”の原因と対策とは

春になると、肌の調子が悪くなる。それってもしかして、ゆらぎ肌かも!ゆらぎ肌とは、春だけでなく秋にも起こるとされ、急な気温や湿度の変化などに伴い、お肌の調子が敏感になることを指します。ほかにも、花粉で肌の調子が崩れたり、紫外線が強くなって肌トラブルが起きやすくなるのも“ゆらぎ肌”なんですって。「突然ニ…

ピルを飲むと胸が大きくなる?バストアップサプリとして使用する危険性とは

「ピルでバストが大きくなる」!こんな話を聞いたことはありませんか?この話は本当なのでしょうか?「本当なら試してみたい!」と思う方もいいるかもしれませんが、ちょっと待ってください。実は、そこに大きな副作用が隠れているかもしれないのです。今回は、ネットでも話題になっている「ピルでバストが大きくなる」とい…

サプリでバストアップできる?飲むうえでの注意点や副作用とは?

バストを大きくするには、サプリメントもいいと言われています。でも、それって本当なのでしょうか?サプリメントはバストアップに本当に効果がある?どんなサプリメントがいいの?バストアップとサプリメントの関係性についてお教えします! バストアップに効果的なサプリメントは? バストアップに効果的な…

ナイトブラで育乳できる?ナイトブラの正しい選び方と注意点

寝る時に、邪魔だからといってブラジャーをとってしまっていませんか?でも、それでは胸が垂れてしまうかも!バストアップしたいなら、寝ている時にも胸を支えましょう。おすすめはナイトブラ。でも、ナイトブラってどうやって選べばいい?そんな悩みをお持ちの方のために、ナイトブラの選び方をご紹介します。 ナイトブ…

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