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サンドイッチダイエット

1日1食を「サブウェイ」に置き換えると痩せる?その効果とルールとは?

美味しくてヘルシーなものを食べたい、でも自炊は忙しくてできない。そんなダイエッターならではの悩みを持つ女性にとって、強い味方になってくれるのが「サブウェイ」です。サブウェイはサンドイッチを販売しているファストフード店ですが、「タンパク質・野菜もとれる」「見た目はボリュームがあるのにヘルシーなメニュー…

温冷入浴法

ダイエットに効果的!「温冷交代浴」はやるだけで痩せる

痩せたい女性の多くがチャレンジする「半身浴」。でも、半身浴よりももっと効果がある入浴法があったんです!それが「温冷交代浴」。 温冷交代浴とは、その名の通り「温水」と「冷水」を交互に浴びる入浴法です。血行促進効果が高いだけでなく、ダイエットの効果も高いとされ、注目が集まっているんです! 温冷交…

カロリー制限 痩せ方

失敗すれば痩せない?ダイエットを成功させるカロリー制限のルール

ダイエットといえば食事制限!「食事を制限するだけで痩せられる」という声もありますが、たしかにカロリー制限はダイエットしたい多くの女性にとって欠かせないものです。もちろん、カロリー制限をすれば体重は落ちます。ですが、その落ち方が実はとても危険なのです。カロリーを制限するだけでなく、あることに気を付けな…

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「王妃の白珠」で肌は白くなる?効果・配合成分・口コミは?

アラサー、アラフォーになってお肌がくすんで見える。急激にシミが増えて老けてしまったような感じがする。 だからこそ、今からでも輝くような白い美肌を目指したい!そんな時にエステに行くのもいいですが、「お金がない」「時間がない」など、様々な理由で利用できない人もいるでしょう。でも、自宅で高級エステのよう…

かぐや ナイトブラ

ナイトブラ「かぐや」で胸が大きくなる?効果・口コミは?

つけて寝るだけで胸が大きくなると噂のナイトブラ「かぐや」。豊胸手術をしていないのに、同じような効果が得られた!なんて声もあがっているという、高い効果を誇るナイトブラなのです。生地にはなんと育乳成分が練り込まれており、睡眠中に分泌されて美肌やダイエット、さらにはバストアップにも役立つ成長ホルモンの働き…

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「テアテ」はニキビに効く化粧水?効果・配合成分・口コミは?

しつこいニキビって本当にイヤ!若い頃からニキビに悩まされている女性はもちろん、年齢を重ねて肌質が変わってニキビができやすくなったという女子もいますよね。そんな時には、「何もしない」なんて選択肢はあり得ません。正しいニキビケアをすることで、あなたのニキビは確実に改善されるはず。しかしながら、正しいニキ…

マスク 肌荒れ

マスクのせいでニキビが増える!「マスク肌荒れ」の原因と7つの予防法

花粉症予防にも役立つマスクですが、「すっぴんを隠すため」「お化粧をするのが面倒」という時にも役立ちます。普段からマスクを愛用している人も多いのではないでしょうか?でも、マスクをつけ続けることで肌に負担がかかることがあります。マスクで肌荒れは起こるのか?調べてみました! マスクは病気の予防にも役立つ…

食事制限だけじゃ痩せない

30代になると食事制限だけでは痩せない?ダイエットする前に知っておきたいその理由

若い頃は、食事の量をセーブしたり、断食したりしたらすぐに体重が落ちたのに、最近では難しい。でも、それってなんで?運動は苦手だから食事で痩せるという人は多いですが、その考えには大きな落とし穴があるとされています。それはなぜなのでしょうか? 年をとると脂肪がつきやすくなる 「運動は苦手」「ジ…

朝スキンケア

朝スキンケアは順番が大事だった!忘れずに毎日やりたい5つの美肌ケア

朝のスキンケアはとっても大事!スキンケアをすることはもちろん、その順番をしっかり守らなくてはいけません。基本的な化粧品の種類をしっかり学び、正しい順番で使用するようにしたいですね。そうすることで、バラバラに使用するよりも化粧品の効果がより高まります。 では、スキンケアの正しい順番とはどんなものがあ…

産後ダイエット 失敗しやすい

妊娠中に増えた体重が減らない!?産後ダイエットに失敗しがちな3タイプ

出産後に体重が増加してしまった!でも、産後ダイエットはいろいろな方法がある一方で、「なかなか続けられない」「リバウンドしてしまった」という声も少なくありません。産後ダイエットに何度も失敗している人は、何が原因なのでしょうか?ダイエットに挫折しやすいタイプの人を調べてみました。 産後ダイエットに失敗…

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