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春ダイエット

春が一番痩せやすい!春にダイエットを始めるべき理由とおすすめダイエット法

春になると、ダイエットをしたいという女子が増えてきます。「夏になる前に痩せたい!」「薄着になる前にスリムな体型になりたい!」と考える方が多いからでしょうね。実は、春はダイエットに適した季節!というのも、春になると新陳代謝が活発になり、ダイエッチにいい体作りが進んでいきます。デトックスにも最適なので、…

花粉症肌荒れ

春に気を付けたい「花粉症肌荒れ」とは?春の肌荒れの予防法まとめ

花粉症の季節になると、「鼻水がつらい」「くしゃみがとまらない」という人も多いのではないでしょうか。でも、このシーズンに多くの女性を悩ませているのはそれだけじゃない!「乾燥肌」にも注意しなくてはいけません。春は肌が荒れやすくなる季節。「春肌荒れ」「花粉症肌荒れ」を防止するためにできることは何があるので…

ホットクレンジング 美肌

注目のホットクレンジングは肌にいい?クレンジング剤の正しい使い方・選び方

肌を温めつつメイクを落とすことができる「ホットクレンジング」が注目されています。中に発熱する成分が入っており、肌の表面を柔らかくしつつメイクが落とすことができます。 でもこのホットクレンジング、美肌にはいいの?それともあんまりいい影響はない?気になったので、調べてみました! ホットクレンジン…

セラミド 美肌

乾燥肌を防止するにはセラミド!それを多く含む『ブラックフード』とは?

乾燥肌は放置していても、何もいい結果は生まれません。「化粧水やクリームを使用してもカサカサ」「何をしても良くならない!」では、食べ物を変えてみてはどうでしょうか? おすすめは『ブラックフード』。黒い食べ物には、ある有効成分が含まれています。この成分とはいったい何?そして、どんな食べ物を食べればいい…

痩せるウォーキング

1日1万歩ウォーキングしても痩せないのはなぜ?痩せる歩き方と正しい姿勢

気軽に運動したいという方に人気なのが「ウォーキング」。ウォーキングはどんな年齢の方でもできますし、運動が苦手な女性でも取り組みやすいでしょう。でも、間違ったウォーキングをしているとダイエットの妨げになる可能性があるって、知っていましたか? ウォーキングを始める前に知っておきたい「正しい姿勢」 間…

くびれ 作り方

ウエストのくびれを作るには何をすればいい?くびれができる生活習慣・ストレッチ

薄着の季節が近づくと、気になってくるのがお腹回りですよね。今年こそ、くびれたウエストでモテ力をアップしたい!ファッションをかっこよくセクシーに着こなしたい!という方も多いのではないでしょうか。でも、ウエストのくびれはなかなかできないもの。どうやったらくびれができるのでしょうか? ウエストのくびれを…

ヒップアップ 小尻

小尻になりたい!お尻の贅肉をとるためのおすすめストレッチ・マッサージ

「大きなお尻はセクシー」という人もいますが、あまりに大きすぎるのはやっぱりイヤ!ファッションも楽しみにくくなりますし、下半身太りにつながることもあります。お尻の気になる脂肪をとるには、どうしたらいいのでしょうか?適度にセクシーなお尻を目指したい方のために、脂肪を落とす方法を調べてみました。 お尻の…

痩せる座り方

座り方次第で下半身がむくみやすくなる?痩せる座り方で太ももを細くする

ダイエットしても、下半身が全然細くならない!そんな時に気を付けたいのは、「姿勢」です。姿勢が悪いと、どうしても体はたるんでしまいます。だからこそ、姿勢を改善したら、痩せにくかったからだが急に引き締まるかも!だからこそ、下半身痩せを実現したい人は姿勢、そして骨盤に気を付けるべきなのです。 痩せる座り…

妊婦 ダイエット

妊娠中はどのくらい太っていいの?妊婦がしてもいいダイエット法

妊娠中でも、太りやすいから体重管理をしておきたい。でも、妊娠している時はダイエットなんてしちゃダメ?実際、妊娠している間はお腹の中で赤ちゃんが大きくなっていき、自然と体重も増えやすくなります。でも、急激に体重が増えたり、もともとぽっちゃりしていて体重が増えすぎるとまずいという方は、体重管理をある程度…

ダイエット 準備

ダイエットを始める前にやっておきたい!痩せるための3つの準備

「夏が来る前に痩せたい!そろそろダイエットを始めなきゃ……でも、いつもなかなか体重が落ちなんだよね」とお悩みの女性は、もしかしたらダイエットの準備ができていないのかもしれません。水泳だって、準備体操なしに急にプールに飛び込んだら、溺れてしまったり、脚をつってしまうかもしれませんよね。ダイエットも一緒…

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