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毎日1.5リットル飲もう!美容に欠かせない“美人の素”の水を全て紹介します!

「水をたくさん飲むと、代謝が良くなって美人になれる」というのは有名な話です。しかし、水と一口にいっても、いろんな種類のものがありますよね。「軟水と硬水って何が違うの?」「アルカリイオン水ってよく聞くけど、体にいいの?」などなど、いろんな疑問があるのもまた事実。私たちの生活に欠かせない水のことをもっと…

ここを変えれば即ヒップアップ!美しいヒップ作りに欠かせない生活習慣4つ

形のいいバストやくびれたウエストもモテやすい女性の特徴ですが、もうひとつ欠かせないのが……そう、お尻です!お尻は自分から見えないからチェックが甘くなりがちですが、形が悪くなるとバレやすい部位でもあります。気が付いたら、「なんだか後ろ姿が変わったね」「ずいぶんデカ尻になったんじゃない?」なんて家族や友…

美人の横顔「ビーナスライン」を守る!たるみ対策に欠かせない4つの王道マッサージ

横顔美人のフェイスラインのことを「ビーナスライン」ということがあるそうです。このビーナスラインは、年齢を重ねるにつれて変化していきます。若い頃は美しいビーナスラインを保っている人も、加齢とともに顔が“間延び”してしまうこともあるそう。また、むくみやすい体質の人は横顔が変化しやすいともされています。 …

運動しなくても痩せる!美人を作る「瞑想呼吸」でウエスト-5cm!

呼吸法に気を付けると痩せる!というのは、もはや女子の常識。お腹から深く呼吸をすることで、酸素をたっぷり体内に取り込むことができます。この酸素を取り込むという行為が、とにかく美容にはイイ!のです。というのも、ゆっくり体内に酸素を取り込むことで、普段の3倍以上の酸素を吸うことができます。つまり、これは有…

食べるだけでモテ力アップ!ブレイク必至・世界的人気のスーパーフード10選

モテ女性に欠かせないスーパーフード。アサイーボール、チアシードなど、今でも日本の女性に大人気のものはたくさんありますよね!今回は、アメリカでも人気が高い最新ビューティーフードについてご紹介していきましょう。美に敏感な女性は、決して見逃さないでくださいね!栄養満点のスーパーフードを賢く使いましょう。 …

アラフォーの女性は毎日食べよう!アンチエイジングでモテ美人になれる8つの食材

食事の仕方も内容も、特に変化がない。毎日暴飲暴食しているわけでもない。それなのに、どんどん太って体型が崩れている―。 実は、アラフォーの女性は体型が変わりやすいのです。これは体型が崩れるというわけではなく、体のなかが変わるのです。実は年を取ると、少しの食べ物でも充分なエネルギーを作れるようになって…

朝から爽快美人を目指そう!スッキリモテ美人の朝習慣の鉄ルール5原則!

ダイエットや肥満を気にしている女性は、朝食を抜きがちです。しかし、カロリーを重視して粗食に走ったり、過激な食事制限をしていると、余計に太りやすくなります。その結果、どんな時にもどんより重たい印象になりがち。実は、栄養が足りていないと充分にカロリー消費がなされません。たとえば、ビタミンやミネラルといっ…

1日2分でシワとたるみ対策ができる!お手軽すぎる頭皮マッサージのすべて

顔のシワやたるみが気になるようになってきた。気のせいか、首もなんだかシワが目立つような気がする……そういう時に、顔のマッサージばかりに追われていませんか?意外と忘れがちな「頭皮のマッサージ」にも注目して下さい。 ■頭皮がたるむと、顔もたるむ! 実は、頭皮はケアを忘れがちなもの…

眠れない夜に試したい!美肌のために簡単にできる入眠テクニック6選

不眠は美肌や脂肪燃焼の敵!そう思っていても、なかなか眠れない・眠りが浅くて困っているという人は多いはず。今回は、不眠に悩む方に試してほしいテクニックをご紹介してきましょう。 ■うつぶせに寝てみよう 眠る時には、体のストレスからできるだけ解放されていた方が寝入りやすいとされてい…

食べても痩せられる!?「夜おやつ」を食べてすっきりスリムになろう

夕食の後のおやつは、女性にとってあまりにも“甘すぎる”誘惑。その誘惑に負けて、ついついチョコレートやクッキーをつまんで後悔……なんて体験をした方は、1人や2人ではないはずです。しかし、実はおやつをしっかり吟味さえすれば、それをつまむ行為自体はNGではありません。それどころか、あえて夕食の後に食べるこ…

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