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毛穴トラブル

「毛穴の大きさ」は遺伝と関係していた!?ありがちな毛穴トラブルの簡単改善法

毛穴の黒ずみ、毛穴の開き。どちらも女性のお肌の悩みとしては「あるある」と言えるものでしょう。でも、毛穴とはそもそもどんなものなのでしょうか。 毛穴は、「皮脂腺」とも言われています。 この皮脂腺から毛が生えてきますが、そのへこみだけがやたらと目立ってしまうことがあるのです。これが毛穴が“開いて…

日焼け ビーチ

日焼け止めの正しい塗り方とは?UVケアの専門用語についても紹介!

夏以外でも気を付けたい肌ケアのひとつに、UVケアがあります。 そもそも「UV」とは、「ウルトラバイオレット」の略、つまり「紫外線」という意味です。 でも、紫外線なんて気にしていられない!という方もいるかもしれません。 ですが、「UVケア」はしっかり行っておきたいもののひとつ。なぜかというと、紫…

正しいクレンジング

美人を目指すなら必須!クレンジングの正しい選び方&使い方!

クレンジングの選び方、気を付けていますか? 洗顔料や化粧水、美容液などに気を付けていても、クレンジング料に気を付けている女性は少ないのではないでしょうか。 そもそも、クレンジングとは何なのか? 化粧品は油性の成分を含んでいるものが多く、それを洗い流すためのものです。メイクをしている日は、必…

かかとの角質ケア

実はこれだけでよかった!かかとのガサガサのケア方法

秋になると気になってくることのひとつに「かかとのガサガサ」があります。 飲み会でお座敷席に移動する時、恋人や友達の家で靴を脱いだ時など、急に素足を皆に見せなければいけなくなった場合に、かかとがガサガサしていると本当に恥ずかしいですよね。 でも、かかとの皮膚だって繊細です。 力任せにガサガサ部分…

疲れ肌に効果的な習慣

疲れたお肌に効果的!美肌をキープできる生活習慣4つ

秋はお肌が疲れる季節でもあります。まだまだ強い日差し、乾燥してくる空気。 美肌をキープしたい人には大変なシーズンとも言えるでしょう。 どうも最近肌の調子が良くないな……という女性は、より一層お肌に気を付けてみましょう。 お肌にいい食材を選んで料理を作ったり、イライラを溜めこまないようにしながら…

白湯ダイエット

飲むだけで痩せる!「白湯」ダイエットの魅力

涼しくなってくると、温かい飲み物が美味しく感じられます。 そんな季節にぜひチャレンジしてほしいのが、白湯ダイエットです。 白湯ダイエットとは、沸かしたお湯を冷まして飲むだけの簡単なダイエット。 そんなことで痩せるの?と思われる方もいるかもしれませんが、意外と効果があるんです! さて、それ…

胸のながらストレッチ

簡単バストアップ!“ながら”でできるストレッチ

バストが垂れ始めるのは、20代からだと言われています。 まだまだ先のことだと思っていた方は、ちゃんとバストアップのケアをしておかないと、いつの間にか手遅れになってしまうかも!? 特に20代の時に無茶なダイエットを繰り返してきた人は要注意。また、出産や授乳、間違った下着の着用や加齢も胸が垂れる原因…

AB型 ヨガ

痩せやすい体質になろう!血液型別ダイエット《AB型篇》

血液型によって向いているダイエット方法が異なる!というのは、もはや有名でしょう。 海外セレブの間でももはや常識と言われているのだとか。 まだ知らない方は、ダイエットがうまくいくコツを手に入れることができるかもしれません。 今回は、AB型のダイエットにおすすめの食材や避けたほうがいいもの、おすす…

O型 ランニング

痩せやすい体質になろう!血液型別ダイエット《O型篇》

血液型によって、同じ食べ物でも太りやすくなるケース、食べても太りにくいケースがあるそうです。 血液型と体質は、意外にも深く関係しているという研究が進んでいるのだそう。 それでは、O型の人はどんな食生活がいいのでしょうか? そして、どんな運動をするのがいいのでしょうか? 今回はO型の人におすす…

B型 テニス

痩せやすい体質になろう!血液型別ダイエット《B型篇》

血液型別にダイエット方法がある!こんな話題、ご存知だったでしょうか? 今回はB型の方がダイエットをする時におすすめの食材や避けたほうがいい食材、さらにはやってみてほしいトレーニング法などを紹介していきます。 B型の方はダイエットをする際の参考にしてみて下さいね! ■B型におすすめの食材・避…

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