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「化粧水だけ」「乳液だけ」では保湿できない!

「保湿は乾燥しがちなシーズン、つまり冬にすればいい」。 そんな風に考えていませんか?実はそんなことはありません。 保湿はどの季節も必要です。反対に、保湿を怠ってしまうと、いつの間にかカサカサ肌になってしまうかもしれません。 健康な人の肌には、水分が20パーセントから30パーセントは含まれて…

二の腕の贅肉を落とすための簡単エクササイズ2選

ウエストや脚も気になるけれど、ぷにぷにのお肉がくっついた二の腕はまさに女性の天敵です。 二の腕を痩せさせるのは、実はかなり難しいもの。 二の腕は脂肪がつきやすく、落ちにくいパーツだということはもやは常識でしょう。 では、どうしたら二の腕をほっそりさせることができるのでしょうか? まずおす…

美肌になるための簡単な生活習慣

「美人」と思われたいのならば、やはり欠かせないのが「美肌ケア」です。 美肌ケアと聞くと、「お金をかけて高いクリームや美容液を塗る」「エステに行く」ということを想像するかもしれません。 ですが、美肌になるのに必要なのはもっと簡単なことです。 むしろ、この大前提のルールが守れていないのならば、いく…

セルフでブラジリアンワックスってできるの?メリットとデメリットは?

最近、もはや女性にとって馴染み深いワードになりつつある「ブラジリアンワックス」。 しかし、「お店まで行くのが面倒」「あまりお金をかけたくない」「自分のアンダーヘアを他人に見せるのに抵抗がある」という方もいるようです。 こういう方のために、セルフ・ブラジリアンワックスという方法も存在しています。 …

セレブも注目!2015年大注目のダイエット法・2選

夏も終わりに近づいてきましたが、まだまだ気になる「ハミ肉」「ぽっちゃりお腹」。それを解消するために、どうせ挑戦するなら最新のダイエットに挑戦したい! そんな方もいるかもしれません。 最近では「プチ断食」「糖質制限ダイエット」などが流行しましたが、新しいダイエット法も次々誕生。そんなダイエット…

二重あごには口の「パクパク体操」が効く!

女性の悩みの種になりがちな「二重あご」。 「太っている人がなりやすいもの」と思われていますが、実際には肥満だけが原因なわけではありません。運動不足や、咀嚼の回数が少ないだけであごはたるみやすくなります。そのせいで、二重あごになる人も少なくありません。 ですから、ダイエットで体重を減らしてもあ…

バストアップに効果的!女性でもできる「ひざ立て腕立て伏せ」

最近、なんだか胸が垂れてきたような気がする。もしかしたらそれは、気のせいではないかもしれません! 実はバストのピークは20代前半とされており、20代後半にもなると徐々にハリがなくなってきます。アラフォーになるころにはバストがたるんできて、徐々に垂れてきてしまうそう。 「巨乳の人は胸が垂れやす…

簡単!すぐできる!肩甲骨ストレッチでバストアップ!

バストアップというと、どうしても胸のケアに胸がいきがちです。しかし、大胸筋を鍛えるだけでは思うように効果が出ないこともあります。 そんな時に注目したいのは、肩甲骨です。 実は、「肩甲骨のストレッチを続けると、バストアップに効果がある」と言われています。 肩甲骨をケアすることで、もしかしたらキレ…

ほっぺたのお肉がパンパン!?顔が丸い人向け・頬のお肉を落とす方法

「アンパンマンみたい」なんて言われたことがある…… 「お前の顔、デカくない?」って好きな彼から言われちゃった…… それもこれも、全部このほっぺたのお肉のせい! そんな方は、一刻も早く顔痩せのための運動を始めてみましょう。 顔の余計なお肉を落として、目指せ!美人! ■まず、「顔が大き…

手ではかるだけで痩せる!驚異の「手ばかりダイエット」

最近、流行の兆しを見せているのが「手ばかりダイエット」。 手ばかりって何?と思われるかもしれませんが、ずばり「手ではかるだけ」のダイエット法です。 この手ばかりダイエットは簡単でわかりやすいのが特徴的。 自分の食事の量を見直したいという女性にもぴったりです。 ■「手ばかりダイエット」…

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