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4分間だけで痩せられる!驚異のダイエット法で激ヤセ!

ぽっちゃり体型のほうが男性ウケがいいとはいうけれど、好きなファッションをキレイに着こなすためにもスリムな体型でいたい!と思う女性も多いでしょう。 スリムな体型を維持するためには食事制限をするという手もありますが、やはり運動をするのがおすすめです。 しかし、運動し慣れていない人にとってはきつく感じ…

手首のむくみに効く!3つのストレッチ

痩せて見られるためのポイントはいろいろありますが、そのひとつに「手首や足首が細いこと」があります。 手首や足首がほっそりしているだけで、かなりスリムに見えるのです! しかし、人によっては手首はむくみが出やすいパーツでもあります。さあ、まずは手首のむくみを解消するためのストレッチを始めましょう…

脚痩せに効果的!縄跳びダイエットの絶大な効果に注目

2015年になってから、俄然大注目のダイエット法といえば「縄跳び」。 子どもの時に、誰でもやったことがあるのではないでしょうか? このダイエットが、いま海外のスーパーモデルたちにも大人気なのです! 実は縄跳びは有酸素運動でもあり、筋肉を鍛えるのにもぴったり。 短時間でカロリーをがっつり消…

ストレスで太るのは事実だった!ストレスで太りやすい人の特徴とは?

ストレスのせいで太る! こういう噂を聞いたことはないでしょうか。 実は、これは噂ではなく真実!ストレスのせいで太るというのは、都市伝説ではありません。 しかしストレスで太るとは、具体的にどういうことなのでしょうか? ■ストレスで太る!その原因とは? ストレスが原因で太るのには、いく…

女性の美肌のために欠かせない「シートマスク」の正しい使い方

気軽に使うことができる「シートマスク」は、女性の美肌の強い味方です。 値段も比較的安価なものが多く、即効性も高め。お肌をすぐに潤わせてくれる点においてはとても魅力的でしょう。 コットンでパッティングするよりも肌の水分量もアップしますし、成分もお肌にしみこみやすくなるとされています。 便利で気軽…

イヤ~な足のニオイに気を付けて!足のニオイを改善するための方法

足がくさくなるのは、男性だけだと思っていませんか?7女性だって、足がくさくなることはあります。 「冬のブーツはくさくなりやすい」のは有名ですが、夏だってたくさん汗をかいているうちに、いつの間にか臭っていた……なんてこともあります。 誰かの家にお呼ばれする時、飲み会で座敷席に案内されて靴を脱ぐ時……

ダイエットしてもリバウンドしちゃう!その原因とは?

ダイエットをしている女性にとって、永遠の悩みのタネ。それは「なぜ、リバウンドしてしまうのか?」というものではないでしょうか。 もちろん、ダイエットしてスリムな体型になり、それをキープし続けている人もいます。しかし、ほとんどの人がダイエットをして痩せては太り、痩せては太りを繰り返しているはずです…

ぽっこりしたお腹を撃退するには、食生活・睡眠習慣・運動習慣をちょっと変えるだけでよかった!

お腹が知らないうちにぽっこり。食生活をちょっとヘルシーにしても、全然お腹の贅肉がとれない! そうお考えの方は、頑張ってお腹の贅肉をとったほうがいいでしょう。 「無理してダイエットをして、ストレスをためるのもイヤ」という方もいるかもしれませんが、ぽっこりお腹は見た目が悪いだけでなく、高血圧や糖…

バストアップには入浴タイムのマッサージが効果的!

バストアップには、意外にも!?入浴タイムでのマッサージが効果的だという話があります。 ふっくら大きいバストになるためには、そしてその胸をきれいにキープするためには何に気を付けたらいいのでしょうか。 ■入浴がバストアップに役立つ理由 効果的にバストアップをしたいのならば、まずは浴槽にちゃ…

お尻や太もものボコボコセルライト、どうすればいい?

お尻や太ももにみっちりついてしまうと、とるのに苦労するのがセルライトです。 セルライトは、食事制限と運動で改善しようとしてもなかなかうまくいかない印象があるのではないでしょうか? 「皮膚がボコボコしてしまって、見た目にカッコワルイ」 「体がブヨブヨして見える」 なんて意見もあります。 それ…

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