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むくみ

酸味 辛味 ダイエット

酸味・辛味で代謝アップ!「すっぱからい」でダイエットできるワケとは?

「血行を良くして痩せたい」「代謝を良くしたい」という時には、何を知ればいいのでしょうか?手っ取り早いのは、食生活の改善です。まずは、自律神経を整えることに配慮してみましょう。たとえば、多忙でストレスフルな女性は交感神経優位になりがちとされています。そんな女性に役立つのは、ずばり、刺激のある食べ物!「…

妊婦 ダイエット

妊娠中はどのくらい太っていいの?妊婦がしてもいいダイエット法

妊娠中でも、太りやすいから体重管理をしておきたい。でも、妊娠している時はダイエットなんてしちゃダメ?実際、妊娠している間はお腹の中で赤ちゃんが大きくなっていき、自然と体重も増えやすくなります。でも、急激に体重が増えたり、もともとぽっちゃりしていて体重が増えすぎるとまずいという方は、体重管理をある程度…

二重あご

二重あごになるのは「骨格」のせい?整形手術では改善できるの?

そこに肉がついているだけで「太っている」「ぽっちゃり」と思われやすいのがあごです。二重あごは食事制限や運動で何とかなると思っている方もいるようですが、実はそれでは足らない可能性があります。二重あごを細くするためには、むくみを改善するように働きかけなければいけません。 二重あごを改善するためには、何…

下半身太り

下半身太りの原因は?遺伝する?下半身を太りやすくする食べ物・飲み物とは?

なかなか改善しない下半身太り。でも、なぜ?どうして?もしかしたら、意外なところに理由が理由が隠れているのかも。今回は、下半身太りのありがちな原因や遺伝するかどうか、下半身太りを促進する食べ物・飲み物をご紹介します。 下半身太りは骨盤の歪みが原因? 下半身太りをしている人は、運動不足の方が…

スラリスタ

「SRALISTA」(スラリスタ)で本当に痩せる?効果と口コミは?

モデルにも愛用している人が多いというレギンス「SRALISTA」(スラリスタ)。穿くだけで痩せられる!美しい下半身を維持できると噂になっています。美脚になれるだけでなく、ぽっこりお腹もキレイに引っ込むと話題沸騰!しかも、短期間で脚痩せが実現するとされているんです。太もものブヨブヨ脂肪が根こそぎ消える…

漢方薬 肥満解消

ポッコリ下腹は漢方で解決!肥満タイプ別・漢方薬の選び方

食事制限をしても、運動しても、なかなかお腹痩せできない!下腹は代謝がダウンするとでっぱりやすくなる部位ですし、ストレスの影響も受けやすいとされています。こんな時に使えるのが……そう、漢方薬!漢方薬は体のバランスを整えてくれるので、肥満も改善しやすくなります。 一般的に、防風通聖散(ぼうふうつう…

鍋ダイエット

鍋は逆に太る?鍋で太る原因と正しい鍋ダイエットのやり方とは?

野菜たっぷりのお鍋はダイエットにも向いていると言われています。食事制限をしなくていいダイエットなのですから、とてもヘルシーですし、健康にはもちろん美容にも良さそう!体重を減らしたい人にもいいですよね。そんな鍋ダイエットのコツについてまとめてみました! 鍋ダイエットはこんなにイイ♪ 鍋ダイエットに…

冬でも美人

痩せ美人は冬をこう過ごしてる!冬でも太らない・スリムでいる秘訣

つい、運動もダイエットも億劫になってしまいがちな寒い季節。「春になってからダイエットしよう」では、取り返しがつかないことになる可能性だってあるのです。というのも、その1~2キロがなかなか落とせず、デブまっしぐら……なんてことも考えられるから! そうならないために、冬に美女が実践しているダイエットテ…

正月太り

お正月太りを予防したい!太りやすい正月料理と予防・改善できる方法まとめ

年末年始に体重が急増してしまう人って多いですよね。そのなかでも、気になるのは「正月太り」。お正月に美味しいものをたくさん食べ過ぎちゃって……と後悔するその気持ち、他人事じゃない!という方のために、太りやすいお正月の食べ物や、正月太りを予防する方法をご紹介します。 お正月に太りやすい料理とは? …

ヒップアップ 太もも痩せ

太ももの“裏”を鍛えてヒップアップ!太もも痩せに効くエクササイズ4選

ウエストを細くしたいと考えている女の子は多いですが、意外と忘れてしまいがちなのがヒップアップ。お尻は放っておくとドンドン垂れ下がります。上向きのモテ尻を手に入れるためにも、日々ヒップアップの運動を欠かさないようにしましょう。筋トレだけでなく、マッサージをしながらキレイなお尻を目指しましょう♪ ヒッ…

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