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むくみ

痩せたいならば脳をコントロールしよう!10日で変わる「味覚リセットダイエット」

食事をしても、なんだか満腹になれない。甘いお菓子やケーキを食べた後、しょっぱいスナック菓子に手を伸ばしてしまう。そしてまた甘いものが食べたくなってしまう……これってなんで?とお悩みの女性も多いのではないでしょうか。実は、食事の満足感を決めているのは「味」なのです。カロリーをとればいいというわけではあ…

代謝アップでむくみしらずに!手作り塩レモンでダイエットしよう!

スーパーフードが好きな女性に一度は試してほしいのは、ブレイク中の塩レモン!ダイエットメニューを作るのにもぴったりですし、メイン料理からスイーツまでいろんな料理にアレンジすることができます。ヘルシーに痩せたい女性は、一度はチャレンジして損はないでしょう! 塩レモンってどんな食べ物…

背骨も老化する!?ピカピカ美肌を保つために頸椎と胸椎の簡単ストレッチを始めよう

人の背骨は、とっても大事なパーツです。背骨が健康を左右するといっても過言ではありません。ですが、実は背骨も老化するんです!しかも骨格の中ではもっとも老化するのが早く、早い人は20歳くらいから老化がスタートするそう。 しかし、背骨はどうして老化するのでしょうか。その理由は重力にあります。背骨には…

血行を良くして美人になる!だからこそ治したい「全身冷え症」対策

冷え症に悩んでいる女性は多いものですが、「指の先が冷たくなる」「足の指が冷たくなって、なかなか眠れない」という末端冷え症を自覚されている方のほうが多いのはないのでしょうか。しかし、最近増えつつある「全身型冷え症」も、おそろしいもの。その名の通り、体全体に冷え症を感じるというものです。特に、うなじから…

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