モテる女になる為のダイエット法や美容法等について幅広く情報を発信して行きます。
24 Jul 2017
夕方になると、どうしても足がだるくなる！こういう悩みは女性につきものです。特に夏はサンダルやミュールなどのヒールの高い靴を履く機会が多く、足がだるく、重たくなりがちですよね。しかも、なんだかむくんで太くなってしまったような気がする……そんな時にはどうしたらいいのでしょうか？ 夏に足がむくむ原因は？…
22 Jul 2017
暑いとついつい、水を飲んでしまうものですが、「そのせいで水太りしちゃったかも！」なんてこと、ありますよね。とにかくこの慢性的なむくみを何とかしたい！という場合には、食べ物の力を借りてもいいでしょう。では、何を食べたら水太りを解消することができるのでしょうか？ 水太りの原因は「水分」じゃない！ …
6 Jul 2017
夏においしい「とうもろこし」。意外と糖質が高いイメージがありますが、老化防止に役立つという研究が進み、今改めて注目されている食べ物なのです！では、とうもろこしにはどんな効果があるのか？そして、美味しい食べ方は？ 今回はトウモロコシの美味しい食べ方を調べてみました！ トウモロコシに入っている成分は…
1 Jun 2017
ダイエットに役立つ「焼き芋」。その効果は「焼き芋ダイエット」でも有名ですが、焼き芋というと秋から冬にかけての食べ物！というイメージが先行していますよね。でも、そんなことはありません。夏だって焼き芋ダイエットをすることはできるのです。ずばり、「フローズン焼き芋」でダイエットできるんですよ！ 焼き芋を…
21 Apr 2017
春が来ると旬を迎える野菜はいろいろありますが、チェックしておきたい野菜もたくさんありますよね。春野菜は美容にいいものも多いので、旬のタイミングでぜひ食べておきたいもの。今回ご紹介したいのは、「そら豆」です。そら豆は他の季節でも手に入ることがありますが、流通シーズンは圧倒的に春。リーズナブルなお値段で…
21 Mar 2017
乾燥肌は放置していても、何もいい結果は生まれません。「化粧水やクリームを使用してもカサカサ」「何をしても良くならない！」では、食べ物を変えてみてはどうでしょうか？ おすすめは『ブラックフード』。黒い食べ物には、ある有効成分が含まれています。この成分とはいったい何？そして、どんな食べ物を食べればいい…
18 Feb 2017
韓国の美女の間でもやは常識！と言われているダイエットがあるそう。それが、コグマダイエットです。といっても、熊とは何の関係もありません。コグマとは、韓国語でサツマイモのこと。そう、注目すべきは「サツマイモ」を使ったダイエットなのです。食物繊維が豊富で満腹になりやすいというサツマイモを、炭水化物と置き換…
11 Jan 2017
スイーツを間食として食べるくらいなら、フルーツを食べたほうがいいという話はよく聞きますよね。でも、その一方でフルーツを食べると太るという意見もあります。フルーツを食べると太るのは本当なのでしょうか？太らないための食べ方はあるのでしょうか？ フルーツを食べると太りやすい？ 果物に入っている栄養素は…
15 Dec 2016
ダイエット中の間食にはお砂糖たっぷりのスイーツより、フルーツがおすすめ！ビタミンがたっぷりですし、美容にもいい成分が入っています。旬のフルーツを上手に選んで、美味しくて楽しいダイエットをしてみましょう。ここでは、おすすめのフルーツをご紹介します。 フルーツがダイエットにいい理由 フルーツにはたく…
13 Dec 2016
ファストフードは美味しいし、手軽に食べられるのが魅力です。ですが、太ってしまう危険性も高いもの。また、便秘になる可能性も……？今回は、便秘にならないための外食の選び方・食べ方についてご紹介します。 牛丼とカツ丼は便秘になりやすい？ 牛丼自体はさほど悪い食べ物ではありませんが、紅ショウガや…
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