カリウム

24 Jul 2017

サンダル疲れで足パンパン！夏脚のむくみ・だるさを改善する方法6選

夕方になると、どうしても足がだるくなる！こういう悩みは女性につきものです。特に夏はサンダルやミュールなどのヒールの高い靴を履く機会が多く、足がだるく、重たくなりがちですよね。しかも、なんだかむくんで太くなってしまったような気がする……そんな時にはどうしたらいいのでしょうか？夏に足がむくむ原因は？…

22 Jul 2017

水太りぽちゃ体型を卒業しよう！むくみを改善するカリウム食品まとめ

暑いとついつい、水を飲んでしまうものですが、「そのせいで水太りしちゃったかも！」なんてこと、ありますよね。とにかくこの慢性的なむくみを何とかしたい！という場合には、食べ物の力を借りてもいいでしょう。では、何を食べたら水太りを解消することができるのでしょうか？水太りの原因は「水分」じゃない！ …

6 Jul 2017

アンチエイジングに役立つトウモロコシは美肌効果抜群！効果・成分・茹で方は？

夏においしい「とうもろこし」。意外と糖質が高いイメージがありますが、老化防止に役立つという研究が進み、今改めて注目されている食べ物なのです！では、とうもろこしにはどんな効果があるのか？そして、美味しい食べ方は？今回はトウモロコシの美味しい食べ方を調べてみました！トウモロコシに入っている成分は…

1 Jun 2017

間食の代わりに！「フローズン焼き芋」ダイエットで夏前にスリムになれる！

ダイエットに役立つ「焼き芋」。その効果は「焼き芋ダイエット」でも有名ですが、焼き芋というと秋から冬にかけての食べ物！というイメージが先行していますよね。でも、そんなことはありません。夏だって焼き芋ダイエットをすることはできるのです。ずばり、「フローズン焼き芋」でダイエットできるんですよ！焼き芋を…

21 Apr 2017

驚異的！そら豆の美肌・美髪効果とは？その効果・栄養素・選び方を知りたい！

春が来ると旬を迎える野菜はいろいろありますが、チェックしておきたい野菜もたくさんありますよね。春野菜は美容にいいものも多いので、旬のタイミングでぜひ食べておきたいもの。今回ご紹介したいのは、「そら豆」です。そら豆は他の季節でも手に入ることがありますが、流通シーズンは圧倒的に春。リーズナブルなお値段で…

21 Mar 2017

乾燥肌を防止するにはセラミド！それを多く含む『ブラックフード』とは？

乾燥肌は放置していても、何もいい結果は生まれません。「化粧水やクリームを使用してもカサカサ」「何をしても良くならない！」では、食べ物を変えてみてはどうでしょうか？おすすめは『ブラックフード』。黒い食べ物には、ある有効成分が含まれています。この成分とはいったい何？そして、どんな食べ物を食べればいい…

18 Feb 2017

美容大国でも流行中！サツマイモダイエットはどうして痩せる？

韓国の美女の間でもやは常識！と言われているダイエットがあるそう。それが、コグマダイエットです。といっても、熊とは何の関係もありません。コグマとは、韓国語でサツマイモのこと。そう、注目すべきは「サツマイモ」を使ったダイエットなのです。食物繊維が豊富で満腹になりやすいというサツマイモを、炭水化物と置き換…

11 Jan 2017