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ストレス

ニセモノの食欲の正体

ニセモノの食欲に騙されない!「すぐお腹がすく」原因と対策法まとめ

ご飯を食べてもすぐお腹がすいちゃう!これってダイエットあるあるですよね。しっかり食事をしているのに、すぐにお腹が減ってしまうのはなぜなのでしょうか?実は、あなたの感じているその空腹、ニセモノなのかもしれません。 本物の空腹じゃなくて、ニセモノの空腹もあるの?それってどういうこと?どんな仕組みがある…

輪ゴムでむくみ改善

輪ゴムで顔のむくみを簡単解消!10分の耳かけ輪ゴムで小顔美人になれる

顔のむくみは、とにかく女子力の敵!それだけで顔が大きく見えたり、太って見られたりと、いいことは何もありません!でも、顔のむくみを改善する方法がイマイチわからない。食生活を変えても、むくみやすい体質にあまり変化がない。そんな時には、顔面の筋肉を鍛えてみてはいかがでしょうか?? その簡単に鍛えられる方…

脇のニオイ

脇のニオイをアロマで消す!体臭対策におすすめ・定番アロマ5選

夏になると、どうしても気になるのが汗のニオイ。友達や家族、恋人からは「気にならないよ」と言われても、自分では「ワキのニオイがする!」と感じたら、気になって仕方なくなっちゃいますよね。そんな時には、どんなケアがいいの?もちろん、ケア方法はいろいろありますが、おすすめなのが「アロマテラピー」です。制汗剤…

脇汗のニオイ

脇汗のニオイはストレスのせい?夏の脇のニオイの原因・改善法

「モテ女はイイ香りがする」というイメージがありますが、実際に漂わせているニオイが臭すぎる!なんてことになったら、モテどころか普段の日常生活を平穏に送れるかすら怪しいもの。なかなか自分では気付きにくいニオイですが、万が一気が付いたら、すぐにケアしたいものです。 でも、脇汗がクサイってどういうこと?ス…

タコスクレンズダイエット

タコスを1ヵ月食べ続けてダイエット!「タコスクレンズ」はなぜ痩せる?

アメリカの有名女優、ジェニファー・アニストンが注目しているということで、話題になった「タコスクレンズダイット」。ジュースやスープでのクレンズは流行しましたが、タコスクレンズもあったんです! でも、タコスクレンズって何なのでしょうか?実は、タコスを約1ヵ月間食べ続けるというダイエット法だったんです。…

梅雨シーズンでも太らない

梅雨になると太る理由は?低気圧でもむくまないための5つのルール

梅雨になると、体が冷え、自律神経が乱れやすくなります。そうなると、だんだん痩せにくくなるとも言われています。梅雨というシーズンだからこそ、自律神経を整えて代謝をアップ!夏前に太ってしまうという事態を防止しましょう。 今回は、梅雨に太ってしまうのはなぜ?ということから、梅雨でも太らないためにできるこ…

胃酸過多 ダイエットの妨げ

胃酸過多は太る?ダイエット中に気を付けたい「胃酸」の管理法

食べ物を消化するために必要なのが「胃酸」です。食事をすると、食道から胃にその食べ物が流れ込み、胃酸がその食べ物を消化して、腸へと送り出します。この胃酸ですが、実はダイエットと深い関係があるそう。胃酸が多いと○○しすぎてしまい、太るって本当!?今回は、胃酸とダイエットの関係性やうまく痩せるための体質作…

幸せ食べ

我慢しないで食べると脳から痩せる!?ハッピーな食事法でダイエットできた!

太る原因とはいったい何なのか?そこにはさまざまな理由があると思いますが、大きな原因として挙げられるのはストレスです。人がなぜ太るかといえば、ストレスのせいで疲れ、不快になるから。そのせいで自律神経やホルモン分泌にも問題が起きやすくなり、「お腹が減っていないのに食欲が出てしまう」「代謝が悪くなる」「動…

小指シップ

ダイエットやリラックスに!「小指に湿布」だけで痩せられる理由とは?

足の裏に貼るとダイエットになると言われている湿布。簡単で我慢もしなくていい湿布ダイエットを実践している方も多いかもしれませんが、最近では新たな湿布の使い方に注目が集まっています。それが「小指シップ」。手の小指に湿布を貼るだけで、ムダ食い・ドカ食いがピタリと止まる!と噂になっているのです。でも、どうし…

ダイエット 準備

ダイエットを始める前にやっておきたい!痩せるための3つの準備

「夏が来る前に痩せたい!そろそろダイエットを始めなきゃ……でも、いつもなかなか体重が落ちなんだよね」とお悩みの女性は、もしかしたらダイエットの準備ができていないのかもしれません。水泳だって、準備体操なしに急にプールに飛び込んだら、溺れてしまったり、脚をつってしまうかもしれませんよね。ダイエットも一緒…

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  2. 眠りのルール
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