menu

ストレス

ダイエットを始める前にやっておきたい!痩せるための3つの準備

「夏が来る前に痩せたい!そろそろダイエットを始めなきゃ……でも、いつもなかなか体重が落ちなんだよね」とお悩みの女性は、もしかしたらダイエットの準備ができていないのかもしれません。水泳だって、準備体操なしに急にプールに飛び込んだら、溺れてしまったり、脚をつってしまうかもしれませんよね。ダイエットも一緒…

授乳しても痩せない?産後太りが解消しない6つの理由

子供を産んで授乳をするようになると痩せる!だから、妊娠中は太っても構わない!これはある程度は真実ですが、あるところで間違っているともいえます。というのも、実際に授乳はとてもk疲れますし、カロリーも消費します。子供を生む前に増えた体重が、授乳をしているうちにもとに戻ったという女性もいます。しかしながら…

ダイエットが続かないのはなぜ?タイプ別・ダイエットを成功させる対処法4選

ダイエットが続かないのには理由があるのかも!?「いつもリバウンドしちゃう」「続けようと思っても飽きちゃう」「痩せられないまま終了」しちゃうのには、理由があった!まず、ダイエットを成功させたいなら自分の現状を把握し、問題点を知ることが大切です。無意識のうちに食べ過ぎてしたり、デブってしまう習慣を続けた…

なぜリバウンドを繰り返す?リバウンドしない痩せ体質を目指すコツ

ダイエット自体も大変なものですが、もうひとつダイエット中の女性にとって避けるべきものがあります。それが「リバウンド」。せっかく痩せたのに元の体重・体型に戻ってしまった!むしろ、もっとむちむちになってしまったかも……これでは、せっかく頑張ったダイエットの意味がありません。 でも、どうして私たちは…

結婚太りはどうして起こる?結婚して太る理由・対策法まとめ

「ある時期を経て急に太る」というと、どうしても産後太りをイメージしがち。でも、もうひとつ気を付けてほしいものがあります。それが、結婚太りです。結婚を機に、急に体型が変わってしまって太った!ウエストが急増した!という人も多いのではないでしょうか?実際に、男性だけでなく女性も、結婚してから太ってしまうケ…

痩せにくくなっても諦めない!アラフォーダイエットを続けるコツ

アラフォーに近付くと、いろいろと体に変化が出てきます。そのなかでも、イヤなのが「なかなか体重が落ちなくなった」というもの。体重を落とすのにも時間がかかり、体を引き締めようとしても全然うまくいかない!という人もいるのでは?そんな人のために、アフラフォーでもうまくいく!痩せにくくなってきた体でもダイエッ…

老けて見える若白髪を改善したい!若白髪の原因とは?予防する方法は?

白髪ができるのは、年配の人だけではありません!最近では10代から若白髪に悩んでいる人も少なくないんですって。でも、どうして白髪ができる人・できない人がいるの?若白髪は防止できる?悩んでいる女の子も多いという若白髪について調べてみました。 若白髪の原因①遺伝 やはり、白髪ができやすい人は両…

食欲を抑えるには環境にも気を付けよう!すぐ痩せできる6つのルール

ダイエットで気を付けたいのは、食べるものや食べ方だけじゃありません!その時の環境にもちゃんと配慮しなければいけないのです。痩せたい時こそ気を付けたいポイントをご紹介しましょう。 ①楽しんで食べる! 「カロリーがあるものを食べ過ぎてはいけない」「甘いスイーツは我慢」と思いすぎていると、ストレスがた…

ドカ食いしてしまうのはなぜ?その原因とドカ食いを防止する5つの方法

ダイエットをしていると、悩まされることが多いのが「ドカ食い」の恐怖。お腹がすくとついついお菓子に手を伸ばしてしまう、ストレスで深夜にドカ食いしてしまう、月経前にイライラしてお菓子をドカ食いしちゃう。やめようと思っていてもやめられない! 「でも、どうしてこんなにドカ食いしちゃうの?」 ダイエットの…

かゆみとカサカサでお悩みの女性に!5つの敏感肌の傾向と原因・対策法

敏感肌って本当に大変!敏感肌用のコスメなどがたくさん販売されていますが、実際のところ、敏感肌の女性の10人に7人がそうだと自覚しているそう。それだけ自覚症状が出やすい肌質なんですね。 でも、敏感肌だとは思っていても、その実態についてちゃんと知っている人は少ないのではないのでしょうか?肌トラブル…

おすすめ記事