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セルライト

美顔ローラー 使い方

美顔ローラーは使い方次第でブスになる!顔をたるませる6つの悪い使い方

顔の上をコロコロ転がして使う、美顔ローラー。一時期爆発的な人気を得ましたが、今でも定番の美容アイテムとして多くの方が愛用されているかと思います。でも、美容ローラーは使い方によっては逆に肌を傷つけたり、老化させたりする可能性があるってご存知でしたか? 間違った使い方をする前に、使用方法を見直してみま…

ヒップアップ 小尻

小尻になりたい!お尻の贅肉をとるためのおすすめストレッチ・マッサージ

「大きなお尻はセクシー」という人もいますが、あまりに大きすぎるのはやっぱりイヤ!ファッションも楽しみにくくなりますし、下半身太りにつながることもあります。お尻の気になる脂肪をとるには、どうしたらいいのでしょうか?適度にセクシーなお尻を目指したい方のために、脂肪を落とす方法を調べてみました。 お尻の…

胸痩せ 原因は?対策は?

ダイエットすると胸から痩せる?胸痩せを回避するための5つの対策

ダイエットでありがちな「胸痩せ」。お腹やお尻、太ももから痩せてほしいのに、胸から痩せちゃうのはなぜ?バストサイズは落としたくない!ダイエットをすると胸から痩せちゃう理由はどこにあるのでしょうか?その原因や対策をお教えします。 ダイエットで胸から痩せる理由ってなに? まず、胸は「脂肪」でで…

スラリスタ

「SRALISTA」(スラリスタ)で本当に痩せる?効果と口コミは?

モデルにも愛用している人が多いというレギンス「SRALISTA」(スラリスタ)。穿くだけで痩せられる!美しい下半身を維持できると噂になっています。美脚になれるだけでなく、ぽっこりお腹もキレイに引っ込むと話題沸騰!しかも、短期間で脚痩せが実現するとされているんです。太もものブヨブヨ脂肪が根こそぎ消える…

100円均一ショップ ダイエットグッズ

100円でできるダイエットはこんなにある!百均で購入できるダイエットグッズまとめ

ダイエットグッズが欲しいけれど、高いものには手を出したくない。結果が出るかわからないし、高いのに失敗したら悲惨だもの……そういう方は、100円均一ショップを利用してみてはいかがでしょうか?100円ならば、いろいろお試しできますし、揃えやすいですよね♪ということで、ダイエットに役立ちそうなアイテムをご…

ヒップアップ 太もも痩せ

太ももの“裏”を鍛えてヒップアップ!太もも痩せに効くエクササイズ4選

ウエストを細くしたいと考えている女の子は多いですが、意外と忘れてしまいがちなのがヒップアップ。お尻は放っておくとドンドン垂れ下がります。上向きのモテ尻を手に入れるためにも、日々ヒップアップの運動を欠かさないようにしましょう。筋トレだけでなく、マッサージをしながらキレイなお尻を目指しましょう♪ ヒッ…

ふくらはぎ 細くする

お尻を冷やすとデブになる!お尻や骨盤の冷えを改善する方法

冷え症に悩んでいる女性は多いといいます。でも、手足の冷えにばかり気を取られ、大事なところが冷えているのに気付いていない!なんてことはないでしょうか。その部位こそ、お尻です。お尻が冷えてしまうと、実は美容にとても悪いんだそう。でも、お尻が冷たくなるってどういうこと?どうしたら温かくなる? お尻を冷や…

二の腕痩せ

二の腕が太くなる原因は?確実にブルブル贅肉を落とせる3つの簡単筋トレ

一度ついてしまうと、なかなか取れないと言われている二の腕の贅肉。「振袖肉」なんて呼ばれ方もしていますが、そのブルブル贅肉、さっさと対処しないと定着しちゃいますよ!今こそ、二の腕のお肉をとるために動き出そう!そのためにできるコトをご紹介します。 二の腕が太くなる原因とは? ①脂肪のせい …

湿布ダイエット スリムになりたい

湿布を貼るだけでスリムになれちゃう「湿布ダイエット」で1ヵ月5キロ痩せを目指す

リラックスしながら痩せたいとお思いのあなたのために、おすすめしたいのが「湿布」です。湿布を貼るだけで痩せられるというのはホントなのでしょうか?特に、脚痩せしたい女の子に効果が大きいとされています。でも、そのやり方は?ホントに痩せるの?気になる湿布ダイエットのことをご紹介します! 湿布はダイエットに…

肥満 皮下脂肪 内臓脂肪

あなたのぽっこりお腹は内臓脂肪?皮下脂肪?タイプ別・脂肪の減らし方まとめ

ダイエットをしたい女子が、まず気をつけておくべきなのが「内臓脂肪」と「皮下脂肪」。この2つ、なんとなく同じものだと思っていませんか?実は、全然違うものなのです! その性質を理解しておかないと、ダイエットもうまくいきません。だからこそ、内臓脂肪と皮下脂肪の違いをしっかりと理解して、その落とし方を理解…

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