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チーズ

ポテトチップス

デブのもと・ポテトチップスを卒業する!ポテトチップスをやめる方法まとめ

ついつい手が伸びてしまう、美味しいポテトチップス。でも、このチップス、食べたらやっぱり太ります。どんな味を選んだとしても、食べる時間を考えたとしても、やっぱり太る!ですが、そんなチップスを太らないように食べる方法もあるようです。それってどうしたらいいの?気になったので調べてみました! ポテトチップ…

太らないおやつ

太らないおやつ決定版!ダイエット中にむしろ食べたい間食5つ

ダイエットにおやつはNGとされていますが、そんなことはありません。太らないものを選び、太らない食べ方をすればダイエットに役立つものもあるのです。たとえば、12時から13時の間にランチを食べ、夕食が20時以降になってしまった場合、体が栄養を欲して食欲が増進。夕食を食べすぎてしまい、ダイエットを失敗して…

寝る前に食べたらダメ

寝る前に食べたら太る!安眠できない!午後から避けたい食べ物・飲み物まとめ

痩せたいなら、寝る前に食事をするべきではないと言われています。ですが、食事をとる時間に気を付けるのはもちろんのこと、食べる内容にも気を付けたいですよね。もしも、どうしても時間が遅くなってしまったディナーで美容に悪いものをたっぷり食べていたとしたら……考えるだけで恐ろしい!そうならないためにも、コーヒ…

MEC食 たまご

食べるだけで痩せられる!肉・チーズ・卵を食べる「MEC食ダイエット」

最近巷で話題の「MEC食ダイエット」。このMEC食ダイエットって、そもそも何?どうやるの?本当に効果があるの?と、気になる女の子のために解説していきます! MEC食ダイエットとは? MECとは、何の略なのでしょうか。実はMは「MEAT(肉)」、Eは「EGG(たまご)」…

チーズとお米

糖質・脂質を食べても太らない!太りにくい体を作る米とチーズの食べ方

痩せたいけれど、ご飯は我慢したくない。間食はやめて、適度な運動と食生活の改善で痩せられたらいいのに……と考えている女性も多いでしょう。でも、一見すると「太る」というイメージを持つ食べ物も多いでしょう。そういう食べ物と上手に付き合いつつ、太りにくい体を作るにはどうしたらいいのでしょうか? 今回は…

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