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ドカ食い

デブのもと・ポテトチップスを卒業する!ポテトチップスをやめる方法まとめ

ついつい手が伸びてしまう、美味しいポテトチップス。でも、このチップス、食べたらやっぱり太ります。どんな味を選んだとしても、食べる時間を考えたとしても、やっぱり太る!ですが、そんなチップスを太らないように食べる方法もあるようです。それってどうしたらいいの?気になったので調べてみました! ポテトチップ…

ダイエットやリラックスに!「小指に湿布」だけで痩せられる理由とは?

足の裏に貼るとダイエットになると言われている湿布。簡単で我慢もしなくていい湿布ダイエットを実践している方も多いかもしれませんが、最近では新たな湿布の使い方に注目が集まっています。それが「小指シップ」。手の小指に湿布を貼るだけで、ムダ食い・ドカ食いがピタリと止まる!と噂になっているのです。でも、どうし…

ドカ食いしてしまうのはなぜ?その原因とドカ食いを防止する5つの方法

ダイエットをしていると、悩まされることが多いのが「ドカ食い」の恐怖。お腹がすくとついついお菓子に手を伸ばしてしまう、ストレスで深夜にドカ食いしてしまう、月経前にイライラしてお菓子をドカ食いしちゃう。やめようと思っていてもやめられない! 「でも、どうしてこんなにドカ食いしちゃうの?」 ダイエットの…

食べ過ぎた!そんな時にすぐ使える「カロリーリセット」法4パターン

太らないように食事制限や運動に励んでいても、お友達同士の付き合いや欠かせない飲み会などで、ついつい食べ過ぎちゃうことってありますよね。しかし、たった1回の食べ過ぎで急激に太ることはありません。食べたものが脂肪に変化するまでには、かなりのタイムラグがあります。脂肪がついてしまう前に、食べる量を調整する…

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