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ビタミンB群

かゆみとカサカサでお悩みの女性に!5つの敏感肌の傾向と原因・対策法

敏感肌って本当に大変!敏感肌用のコスメなどがたくさん販売されていますが、実際のところ、敏感肌の女性の10人に7人がそうだと自覚しているそう。それだけ自覚症状が出やすい肌質なんですね。 でも、敏感肌だとは思っていても、その実態についてちゃんと知っている人は少ないのではないのでしょうか?肌トラブル…

体の中から変わろう!すぐ食べられる♪紫外線対策ができる食べ物6選

紫外線が強い季節でも、キープしたいのが美白肌。日焼けした肌もいいけれど、モテ女子ならば美白でいたい!と思う女子もいるでしょう。だからこそ、紫外線対策は欠かせないものなのです。しかも、直射日光に当たっていなくても、紫外線の影響は受けてしまうもの。部屋の中や日陰、もちろん車内にいても、照り返しなどで紫外…

朝の甘酒・夜のハチミツが美容とダイエットにいい理由とは?その効果とダイエット法まとめ

ダイエットに甘いものは厳禁とされていますが、いくつかの例外があります。たとえば、「甘酒」と「ハチミツ」です。この2つとも、女性のダイエットや美肌、便秘改善などに役立つと言われているんです。体にいいものなら、とっても大丈夫!甘酒とハチミツを賢く摂って、モテ美人を目指しましょう。 甘酒を飲んで美人にな…

ビタミンB群をとれば確実に痩せる。食事改善だけで痩せるためのビタミンB群のルール

ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない。これって停滞期?それとも運動不足?ダイエットのやり方を間違っている?いいえ、それはもしかしたらビタミンB群が不足しているのかもしれません。 どうしてビタミンB群が不足すると、ダイエットがうまくいかない? 炭水化物や脂質なども制限しているのに痩せない…

飲むだけ・食べるだけで痩せる!小豆ダイエットでスリム美女になろう

ダイエットや美容にいいと言われている「豆」。でも、豆もいろいろあるからどれを選ぼうか迷ってしまう!そんな人におすすめなのが「小豆」です。実はダイエットにもスゴイパワーを発揮してくれるんですって! 小豆は糖質でできているイメージがあるかもしれませんが、タンパク質も含まれています。それだけではあり…

レモンスライス2枚で痩せられる!朝・昼・晩のレモンドリンクレシピ

海外セレブもやっている美容法はいろいろありますが、現在注目なのが「レモンドリンク」。ミランダ・カーやグウィネス・バルトロー、ジェニファー・アニストンたちがダイエットに取り入れていることでも有名です。ミランダ・カーは産後にレモンドリンクを飲み、なんと17キロもやせたと言われています。しかも、お湯とレモ…

何をいつ食べてもOK!ノーストレスで続けられる「夜バナナダイエット」

2016年は「食べるダイエット」が流行すると言われています。いろいろあるなかでも、特におすすめなのが「夜バナナダイエット」。今、大注目の夜バナナダイエットの効果とやり方についてご紹介していきましょう! 夜バナナダイエットのやり方とは 夕食の前にバナナ2本を食べて、そのあとに水…

痩せたいならばこれを食べろ!理想の朝食・昼食・夕食メニューの選び方

体脂肪を燃焼させたい。そう考えて、食生活や運動に気を付けている人も多いのではないでしょうか。ですが、あなたが体にいいと信じているメニューはそんなことはないのかも。食べ物に関する知識を深めて、しっかり痩せられるようにしましょう! まず、気を付けるべきなのは「脂肪」と「砂糖」です。あなたが大好きな…

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