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ビタミンC

超簡単に眉毛を生やす方法!最短7日で脱・薄眉!

女性にとって、「眉毛が生えてこない」ことは大問題!眉がないと、それだけ表情が硬く見えたり、怖く見られてしまう可能性もあります。しかも、最近は太眉もブーム!眉がないとますます肩身が狭くなる可能性があるんです! 今まで何をしてダメだった方も、この記事を読んで簡単に太眉を手に入れてください! …

ポリフェノールやビタミンCも!美肌効果に優れたフレーバーウォーターの効能・作り方

暑くて体調も優れない、気分もぐったり……そんな時には、気分がスッキリするようなドリンクを飲みたいですよね。でも、砂糖たっぷりのジュースや炭酸飲料では、最終的にさらに体調が悪くなりそう。こういう時に役立つのが、フレーバーウォーターです。普通のお水にハーブやフルーツを入れるだけでできるので、手軽に作れる…

シミ・シワ・たるみ対策にぴったり!美肌食材パクチーの効果と美味しく食べる方法

数年前からブームが起きている「パクチー」。その歴史は意外なほど深く、昔から世界中で食されていたと言われています。実は美肌成分を多く含み、老化を防止するなんて話もあるパクチー。今回は、アンチエイジングに取り入れたいパクチーの魅力についてご紹介します! 知っておきたい!パクチーの基礎知識 パクチーと…

キウイを1日2個食べてダイエット!美肌効果も高いキウイの栄養素・食べ方

朝食やおやつに大活躍するフルーツのひとつ、キウイ。ただし、バナナやりんごと比べるとそんなに食べないという人も多いかもしれません。「キウイはそんなに体にいい?」という方もいますが、美肌やダイエットに役立つフルーツとして注目すべき。今回はダイエットにも利用できるというキウイのことをご紹介します! キウ…

間食の代わりに!「フローズン焼き芋」ダイエットで夏前にスリムになれる!

ダイエットに役立つ「焼き芋」。その効果は「焼き芋ダイエット」でも有名ですが、焼き芋というと秋から冬にかけての食べ物!というイメージが先行していますよね。でも、そんなことはありません。夏だって焼き芋ダイエットをすることはできるのです。ずばり、「フローズン焼き芋」でダイエットできるんですよ! 焼き芋を…

3日おきに食べるだけでOK!デトックスできる「ブロッコリースプラウト」

ダイエットをしている際に、同時にデトックスをしたい。そんな時にはブロッコリースプラウトがおすすめなのです。ブロッコリースプラウトはデトックス効果が高いので、ダイエットしたい女性におすすめ。でも、どんな効果があるの?有効だと言われているスルフォラファンって何?気になったので調べてみました! ブロッコ…

驚異的!そら豆の美肌・美髪効果とは?その効果・栄養素・選び方を知りたい!

春が来ると旬を迎える野菜はいろいろありますが、チェックしておきたい野菜もたくさんありますよね。春野菜は美容にいいものも多いので、旬のタイミングでぜひ食べておきたいもの。今回ご紹介したいのは、「そら豆」です。そら豆は他の季節でも手に入ることがありますが、流通シーズンは圧倒的に春。リーズナブルなお値段で…

夏前から始めたい!体脂肪率を減らす食材を選んで体の中から痩せる!

最近メタボ体型でヤバイかも!?そんな時に気を付けたいのは「体脂肪」です。体脂肪を減らすためにできることはいろいろありますが、まず心がけたいのが正しい食生活。では、体脂肪率を減らしたい時には、どんな食生活をすればいいのでしょうか? それでは、体脂肪率減少に役立つとされる食べ物をご紹介していきましょう…

冬の手荒れを予防したい!カサカサ指になる原因とは?おすすめ保湿クリームも知りたい!

冬になると手がカサカサになりますよね。これって冷たい水で家事をするせい?それとも、保湿が足らないせい?冬でもうるつやの手を保つために、カサつきをなくすための方法をお教えします! 冬はどうして手が乾燥する? 冬は空気が乾燥し、肌の水分が蒸発しやすくなります。さらに、末端である手の指も冷えやすくなり…

ダイエットにも良くてお金もかからない!モテ女子クッキングのルールとは?

ダイエットって意外とお金がかかりますよね。でも、それをリーズナブルにおさめたい!そんな時には、何に気を付ければいいのでしょうか? ダイエットにいいうえに、リーズナブルな調理のコツとは? オーガニックにとらわれ過ぎない 食材はオーガニックにこだわりたい!その気持ちはわかりますが、オー…

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