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下腹痩せ

ヒートスリム42℃を徹底レビュー!効果や口コミも調査!

「お腹の脂肪を燃やしたい」「下腹をスッキリさせたい」という願望をお持ちの女性は少なくありません。ダイエットを挫折してしまいがちな人、リバウンドばかりしてしまう方は特に、こういう願望をお持ちのはず。ぽこっと出っ張ったお腹のせいで「着られるスカートやズボンが少ない」「ファッションの幅が狭まってしまう」「…

下腹ぽっこりには逆立ちが効く!逆立ちダイエットの効果とやり方

なかなか肌荒れが治らない、痩せない。そんな時にはあることをしてみよう!それこそ“逆立ち”です。逆立ちをすると内臓の位置が正され、血行が改善されます。美肌だけでなく、ダイエットにも効くんですって!逆立ちに慣れていない女の子でも簡単にできるコツもお教えします。 どうして逆立ちがいいの? 人は年を取る…

産後1ヵ月から始めよう!産後ダイエットの基本ルールとおすすめ痩身法

最近では、ママタレと言われる芸能人が産後ダイエットを公開して話題になることも増えましたね。それに影響されて、産後ダイエットを始めよう!というママさんも増えたのでは?でも、産後ダイエットにもいろんなルールがあります。正しい方法でやらないと、後でとんでもないことになるかも……!? さあ、正しいルールで…

朝1分で完成♪出汁いらずでお湯を注ぐだけの「ミソスープ」で簡単ウエストダウン!

味噌汁は健康にいい食べ物として知られています。味噌には乳酸菌が含まれており、この乳酸菌は熱を加えることで死んでしまいます。しかし、この乳酸菌は死んだとしても、腸の中にいる善玉菌のエサとして活用されるのです。また、味噌の主原料である大豆には、食物繊維がたくさん入っています。善玉菌が増えやすい食べ物と言…

たった3分のお風呂エクササイズで下半身痩せ!浴槽内で「お尻フリフリ」で痩せる

下半身太りは、いつの時代も女性の敵。ぽこっと出た下腹、大きなお尻、プニッとした太もも。ほどよくいい肉付きならばセクシーですが、いかにも体が重そうに見えるのならばやはり痩せるべき。そんな脂肪の塊が、夜3分間のエクササイズで流せるんです!しかも、お風呂の中でのエクササイズで! なぜ、お風呂の中での…

腹筋してもダルダルな下腹は、肩を鍛えれば解決する!「肩関節エクササイズ」まとめ

下腹がぽっこり出るのは、年齢や食べ過ぎのせいではありません。下腹の筋肉を使っていないことに原因があるのです。しかし、腹筋を鍛えてもなかなかお腹がへこまない……そんな時に注目してほしいのが「肩関節」です。 肩関節を後ろに引くと、肋骨の位置が上がってお腹が伸びます。姿勢が良くなり、お腹が伸びると下…

皮下脂肪をつかんで揉んで移動しよう!脂肪揉み上げマッサージで体型を変える

体形が崩れる理由は、皮下脂肪のせいだとされています。でも、皮下脂肪がどう体型変化に影響を及ぼすのでしょうか? 実は女性の胸やお尻、お腹は、もともと皮下脂肪がつきやすかったり、多くついている傾向にあります。このせいで、重力の影響を受けやすいのです。つまり、垂れやすいという傾向にあるのです。年齢を重ね…

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