menu

二の腕のたるみ

100円でできるダイエットはこんなにある!百均で購入できるダイエットグッズまとめ

ダイエットグッズが欲しいけれど、高いものには手を出したくない。結果が出るかわからないし、高いのに失敗したら悲惨だもの……そういう方は、100円均一ショップを利用してみてはいかがでしょうか?100円ならば、いろいろお試しできますし、揃えやすいですよね♪ということで、ダイエットに役立ちそうなアイテムをご…

二の腕が太くなる原因は?確実にブルブル贅肉を落とせる3つの簡単筋トレ

一度ついてしまうと、なかなか取れないと言われている二の腕の贅肉。「振袖肉」なんて呼ばれ方もしていますが、そのブルブル贅肉、さっさと対処しないと定着しちゃいますよ!今こそ、二の腕のお肉をとるために動き出そう!そのためにできるコトをご紹介します。 二の腕が太くなる原因とは? ①脂肪のせい …

毎日20回でバストアップや二の腕たるみ解消に!余計な脂肪を搾り取る「おしぼり体操」

下半身太りも気になるけれど、上半身に肉がつきやすくて困っている!特に、二の腕が悩みのタネ!という女性も多いはず。プニプニの二の腕がコンプレックス!しかも最近はもっとたるんできたような気がすると考えているそこのあなた!二の腕のたるみは、年齢と共に加速します。 二の腕の裏側にある上腕三頭筋は、普段…

ナデナデするだけでウエストダウン!ぽちゃ肉を消す「さすりマッサージ」まとめ

体重は変動していないのに、なんだか体がたるんできた。お腹や二の腕がブヨブヨしてきた。そんな悩みをお持ちの方は、筋肉のトレーニングを始めるべきです。贅肉のたるみは筋肉が衰えたからに他なりません。運動しないでいると、贅肉の奥の筋肉がこわばって動かなくなります。本来はトレーニングでこの筋肉をほぐし、鍛え直…

食事制限だけではダメ!あなたの下半身太りは「関節」のせいかもしれない!

ぽっこりした下腹や、下半身のたるみ。「運動不足だから」と諦めていませんか?ですが、実は下半身のたるみや肥満の原因は関節にあるとされています。つまり、関節を動かさないような生活習慣があなたの体を肥満に導いていたのです。その仕組みについて学び、スリムなボディを目指しましょう。 なぜ…

おすすめ記事