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冬の今から振袖肉を撃退!ぽっちゃり二の腕をスリムにする方法まとめ

薄着の季節はもちろん、冬の季節でも気になるのが二の腕。二の腕部分が太いと、肩や腕部分が着ぶくれ状態になり、ものすごく太って見えてしまいますよね。上半身全体がぽっちゃり見える可能性もあります。 でも、これを放置すると、そのまま贅肉になってしまって簡単には落とせなくなる可能性があります。これは、年齢と…

なぜリバウンドを繰り返す?リバウンドしない痩せ体質を目指すコツ

ダイエット自体も大変なものですが、もうひとつダイエット中の女性にとって避けるべきものがあります。それが「リバウンド」。せっかく痩せたのに元の体重・体型に戻ってしまった!むしろ、もっとむちむちになってしまったかも……これでは、せっかく頑張ったダイエットの意味がありません。 でも、どうして私たちは…

老けて見える若白髪を改善したい!若白髪の原因とは?予防する方法は?

白髪ができるのは、年配の人だけではありません!最近では10代から若白髪に悩んでいる人も少なくないんですって。でも、どうして白髪ができる人・できない人がいるの?若白髪は防止できる?悩んでいる女の子も多いという若白髪について調べてみました。 若白髪の原因①遺伝 やはり、白髪ができやすい人は両…

足が細くならないと悩むあなたに!美脚になりたい女子がやるべき運動4選

「足を細くしたい」「美脚になりたい」でも、全然細くならない!ダイエットをしていてもなかなか足が細くならないという場合、何をしたらいいのでしょうか? 今回は、美脚になるための秘訣やマッサージの方法をお教えしましょう。 足、特に太ももは血管が多いので、老廃物も溜まりやすいのです。なので、美脚になるために…

世界で注目のスーパーフード♪高野豆腐ダイエットでキレイに痩せる!

海外で最近注目されている日本のある食べ物。それが、高野豆腐です!お豆腐は健康にいいイメージがありますが、高野豆腐だってヘルシーで低カロリー。上手に使えば、美味しく痩せることができます。高野豆腐を食べて、ダイエットや美肌に役立てましょう♪でも、どんな風に食べればいいのでしょうか? 高野豆腐を食べたら…

冬に悪化するガサガサ背中の乾燥の原因は?入浴法と食事を変えて予防しよう

寒い季節になると、どうしてもお肌が乾燥しがち。さらに、厚着をすることも増えてきます。こんな季節に気になるのが、背中の乾燥。「かゆい」と思ったままに適当にガリガリ引っかいていると、肌が荒れて露出が少なくなる夏場には、人には見せられないようなザラザラ背中になってしまった……なんてことにもなりかねません。…

秋は痩せやすい?秋に集中ダイエットすれば痩せる3つの理由

そろそろダイエットを始めたい!と、いつも思っているけど結局痩せられない。でも、今こそダイエットを始めよう!実は、秋はダイエットにぴったりの季節なんです。美味しいものがたくさんの秋だけど、頑張ってダイエットを始めてみませんか? 秋は誘惑がいっぱい…… 秋は美味しいものがたくさん増えるので、…

糖質制限で口や体が臭くなる!?恐怖の「ダイエット臭」の原因と改善法

ダイエット中、体や口が臭くなることがある!これってホント? 実は、これは紛れもない事実です。ダイエットで痩せられても、臭くなっていては意味がありません。こういった口臭は、過激なダイエットのせいだとされています。 たとえば、食事を我慢して長期的に空腹な状態が続いた時には、口が臭いやすくなります…

美脚のためには「食べない」より「食べる」!食べて痩せるための7つの美脚ルール

美脚を目指すなら、エクササイズをするだけじゃなく、食べ物にこだわってみるのもひとつの手。食事法で脚痩せを実現するのもいいのです!あなたも美脚になるためのルール、しっかり学ぼう♪ 下半身は太りやすい 下半身は上半身に比べると、脂肪を溜め込みやすいそう。なんと6倍も脂肪を溜め込みやすいんです。でもこ…

湿布を貼るだけでスリムになれちゃう「湿布ダイエット」で1ヵ月5キロ痩せを目指す

リラックスしながら痩せたいとお思いのあなたのために、おすすめしたいのが「湿布」です。湿布を貼るだけで痩せられるというのはホントなのでしょうか?特に、脚痩せしたい女の子に効果が大きいとされています。でも、そのやり方は?ホントに痩せるの?気になる湿布ダイエットのことをご紹介します! 湿布はダイエットに…

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