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食べるだけで体脂肪が燃える!脂肪燃焼に役立つ10個の食べ物

メタボ体型に悩んでいる女性は、運動をする習慣を身につけるのはもちろん、食生活も見直すべき!糖質や脂質をたっぷり摂取する生活を卒業して、バランスのいい食事をするようにしましょう。それにプラスして、積極的に食べたい食材やメニューをご紹介します♪ ブロッコリー ブロッコリーには、脂肪の燃焼を助けてくれ…

朝の甘酒・夜のハチミツが美容とダイエットにいい理由とは?その効果とダイエット法まとめ

ダイエットに甘いものは厳禁とされていますが、いくつかの例外があります。たとえば、「甘酒」と「ハチミツ」です。この2つとも、女性のダイエットや美肌、便秘改善などに役立つと言われているんです。体にいいものなら、とっても大丈夫!甘酒とハチミツを賢く摂って、モテ美人を目指しましょう。 甘酒を飲んで美人にな…

10日間、お米を食べ続けるだけで痩せる!1日2合の“お米ダイエット”とは

食事制限をするダイエットが苦手だという人は、ごはんを食べて痩せるダイエットに挑戦してみましょう。最近注目されているのが、1日2合のごはんを食べて痩せるというダイエットです!1日3食で、合計2合のお米を食べるようにしてみましょう。それがダイエットだなんて!?と驚く人もいるかもしれませんが、これで本当に…

小麦を2週間やめれば痩せ体質になれる!ゆるゆるグルテンフリーで脂肪が燃える体になろう

女性は糖質を摂りすぎていると言われています。ケーキやドーナッツ、クッキーなどのお菓子はもちろん、パンやパスタももちろん糖質。そう、ダイエットをしたい女性が特に気を付けたいのは、お米ではなく小麦です。小麦の摂取をしすぎると、肥満にもつながりますし、糖尿病になる可能性も出てくるのです。 だからこそ、小…

ビタミンB群をとれば確実に痩せる。食事改善だけで痩せるためのビタミンB群のルール

ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない。これって停滞期?それとも運動不足?ダイエットのやり方を間違っている?いいえ、それはもしかしたらビタミンB群が不足しているのかもしれません。 どうしてビタミンB群が不足すると、ダイエットがうまくいかない? 炭水化物や脂質なども制限しているのに痩せない…

飲むだけ・食べるだけで痩せる!小豆ダイエットでスリム美女になろう

ダイエットや美容にいいと言われている「豆」。でも、豆もいろいろあるからどれを選ぼうか迷ってしまう!そんな人におすすめなのが「小豆」です。実はダイエットにもスゴイパワーを発揮してくれるんですって! 小豆は糖質でできているイメージがあるかもしれませんが、タンパク質も含まれています。それだけではあり…

目元がパンパンすぎる!目が小さく見える「まぶたのむくみ」の原因と改善法とは?

美人の顔の条件といえば「顔が小さいほうがイイ」「鼻が高いと美人じゃない?」など、いろいろな見方があると思います。でも、一番大事なのは目ではないでしょうか。目の大きさやまつ毛の長さは、美人を語るうえでも欠かせないキーワード。ですが、もうひとつ忘れてはいけないのが、まぶたです。 「まぶたが腫れて厚ぼっ…

「ジンジャーロイヤル」のダイエット効果・成分・口コミまとめ♪

ショウガのパワーで冷え症改善やダイエットに成功した人は少なくありません。やっぱりショウガは女性の美容の強い味方!そのショウガパワーをサプリに詰め込んだのが「GINGER ROYAL」(ジンジャーロイヤル)なんですって。このサプリ「ジンジャーロイヤル」を実際にお試ししながら、効果や味、効き目について調…

10分で脂肪を燃やす「FIVE SHAPER」の口コミや効果、レビューまとめ♪

ダイエット専用サプリとして注目されている「FIVE SHAPER」(ファイブシェイパー)。 本来であれば、脂肪は脂肪酸になり、そこからエネルギーとして変換されます。そしてそれが燃焼できれば、痩せ体質になれるというわけ。でも、これにはかなりの時間や労力がかかります。脂肪を燃焼させるためにはゴロゴ…

目立たず簡単!オフィスでできる♡ゆるゆる下半身筋トレで痩せる!

スリムな下半身を手に入れたいなら、筋肉を鍛えるのがやっぱりマスト!「最近、体型が崩れがち」「太ってきたかもしれない」「肌がたるみがちで、ハリが失われてきた」という人は、筋トレをしてみましょう。 筋トレをするメリットは2つあります。 ①筋肉を効率よく鍛えれば肥満知らず。肌もキレイになる ②下半身…

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