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体幹

「エクスレンダー」の脂肪燃焼効果はいかに?口コミから徹底検証!

ダイエットを頑張っているのに、なかなかお腹回りがスリムにならない。できれば、楽してキレイになりたい!バストは大きく、ウエストは細くなりたい!こういう願望は、現実にはなかなか叶わないものです。こんな贅沢な悩みは、どうしたら実らせることができるものなのでしょうか? そんな時に役立ちそうなのが、最近…

これだけで痩せられる!背伸びで姿勢を良くして、痩せ体質になろう

長い時間デスクワークをしていたり、スマートフォンをいじっていたりすると、背筋は丸まってお腹もゆるんできてしまうこと、知っていましたか?悪い姿勢は太りやすくなるもとです。でも、背伸びをするだけで痩せやすい体になれるのです! なぜ、姿勢が悪くなると太りやすくなるのか? でも、姿勢…

成長ホルモンの分泌も!美肌とヒップアップに効く「ゆるゆるスクワット」5選

いつまでも今のスタイルをキープしたい!でも運動は苦手だし、毎日ハードにやるのって続かなさそう……そんな女性におすすめなのが、ゆるスクワットです。ゆるゆるのスクワットでも、続ければ成長ホルモンの分泌を促し、アンチエイジングに役立ちます!足の筋肉を使うスクワットならば完璧だそう!美肌をキープしたい人にも…

放置すると胸もたるむ!?頑固な肩こりは炭酸浴とマッサージで改善できる!

バストのたるみにもつながる、頑固な肩こり。この肩こりを改善したいけれど、具体的に何をしたらいいのかわからない!そんな人のために、どんな方でもできる対策法をお教えしましょう。 炭酸浴で、肩こりをほぐす! 体が疲れて肩がバリバリになっている。そんな時にしたいのが、炭酸浴です。シャ…

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