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便秘改善

朝の甘酒・夜のハチミツが美容とダイエットにいい理由とは?その効果とダイエット法まとめ

ダイエットに甘いものは厳禁とされていますが、いくつかの例外があります。たとえば、「甘酒」と「ハチミツ」です。この2つとも、女性のダイエットや美肌、便秘改善などに役立つと言われているんです。体にいいものなら、とっても大丈夫!甘酒とハチミツを賢く摂って、モテ美人を目指しましょう。 甘酒を飲んで美人にな…

冷まして食べるだけで痩せる!お手軽すぎる「レジスタントスターチ」ダイエットの効果とやり方

「糖質制限ダイエット」が注目されてから、“炭水化物の食べ方”について様々な議論が交わされてきています。最近では、「まったく食べないと逆に健康に悪い」という意見が主流になってきていますが、それでも積極的に食べるのには抵抗がある……という人もいるかもしれません。そんな人におすすめなのが「レジスタントスタ…

小麦を2週間やめれば痩せ体質になれる!ゆるゆるグルテンフリーで脂肪が燃える体になろう

女性は糖質を摂りすぎていると言われています。ケーキやドーナッツ、クッキーなどのお菓子はもちろん、パンやパスタももちろん糖質。そう、ダイエットをしたい女性が特に気を付けたいのは、お米ではなく小麦です。小麦の摂取をしすぎると、肥満にもつながりますし、糖尿病になる可能性も出てくるのです。 だからこそ、小…

頑固な便秘を撃退!腸のむくみがとれてみるみる痩せる大根おろしヨーグルト

ヨーグルトは便秘にいいと言われています。たしかに、食べ続けると腸内環境が整うとされていますが、その効果をもっと上げたい!とお思いの女の子におすすめなのが……なんと!「大根おろしヨーグルト」です。 大根おろしも、健康には良さそうなイメージがありますよね。でも、大根おろしとヨーグルトを合体させると、ホ…

夏太りに効く!ダイエットと美肌効果が高すぎる「ドライおから」で下腹ぺったんこ♪

毎年、気になるのが「夏太り」。暑いシーズンなのについつい体重が増えちゃう!とお悩みの女性のために、取り入れたいダイエットが「ドライおから」。テレビでも紹介されて、話題になっている「ドライおから」で、下腹もスッキリ♪美人を目指そ♪ おからはスーパーフード! おからは大豆からでき…

1ヵ月で10キロ減も夢じゃない!焼きバナナダイエットの効果と作り方

ダイエットの定番といえば「バナナ」ダイエット。「朝バナナ」「夜バナナ」など、いろんなダイエット法が出てきましたよね。でも、もうひとつ知っておきたいのが「焼きバナナダイエット」。焼いたバナナを食べるだけでダイエットになる?でも、それってなんで?焼いたバナナは美味しく食べられる?続けられる??気になるポ…

キャンドルブッシュの効果や効能は?副作用はあるの?

美甘麗茶にも入っているキャンドルブッシュ。ダイエットサプリやダイエット茶にもよく入っていますので、よく知っている!という人も多いのではないでしょうか?頑固な便秘にも効果があるということで知られており、改めて注目されている成分でもあります。 今回は、キャンドルブッシュの作用について調べてみました…

美甘麗茶(びかんれいちゃ)は便秘に効く?ダイエット効果はどこまで本当?

美甘麗茶(びかんれいちゃ)はダイエットに効果がある!と言われており、「便秘を改善する」「お通じが良くなる」と噂になっています。でも、本当に美甘麗茶はダイエットに効くのでしょうか?そして、飲み続ければ便秘が改善するのでしょうか?その真相について調べてみました! 美甘麗茶は便秘に効く? 美甘…

ヨーグルトをどう食べれば痩せる?ヨーグルト断食でキレイになる

美味しいヨーグルトで、お肌ピカピカ!腸内環境も整ってキレイになれる。ダイエットにも効果が高いヨーグルトを、効率的に食べる方法は?ヨーグルトで断食すると痩せられるってホント? ヨーグルトにまつわるあれこれをご紹介します。 食前に食べる?食後に食べる? 「ヨーグルトは食…

憧れの「ライザップ」メニューを真似っこ!低糖質メニューで痩せる体作りをしよう

何かと話題のダイエットジム「ライザップ」。あんなに厳しいダイエットジムは続かなさそう、入るお金がない、余裕がない……そんな時には、食事メニューの選び方・食べ方だけでも真似してみたい!痩せるための食事制限、ゆる~く始めてみよう! お肉やお魚は食べていい! ダイエット中だ…

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