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保湿

寝る前・空腹時のハチミツ水ダイエットで痩せやすい体になれる!

美肌・美容にいいとされるハチミツ。実は、ある摂り方をしたらダイエットにもとても役立つとされています。しかも「風邪をひきにくくなる」「二日酔い解消に役立つ」なんて話もあるんですよ。じゃあ、どうやって摂取したらいいの?という方のために、そのやり方と、おさらいしておきたいハチミツの効果をご紹介します。 …

シミ・シワが消えてハリが戻る!美肌・ダイエットにいい脂質の賢い摂り方

ダイエットの天敵・油。でも、油を食生活から排除してしまうと、それはそれで問題。バランス良く食事をすることが大事です。でも、どう油とうまく付き合えばいいの?そんな方のために、油の上手な食べ方をお教えします。 油は適量をとれば、味方になってくれる! 脂質は人間が生きていくうえで欠かせないエネ…

冬に悪化するガサガサ背中の乾燥の原因は?入浴法と食事を変えて予防しよう

寒い季節になると、どうしてもお肌が乾燥しがち。さらに、厚着をすることも増えてきます。こんな季節に気になるのが、背中の乾燥。「かゆい」と思ったままに適当にガリガリ引っかいていると、肌が荒れて露出が少なくなる夏場には、人には見せられないようなザラザラ背中になってしまった……なんてことにもなりかねません。…

1日100グラムのキノコを食べると痩せる!下腹がスリムになる「キノコダイエット」

秋の味覚といえば、サンマや焼き芋と並んで語られるのが「キノコ」。カロリーは低くて食物繊維にも富み、便秘改善にも役立ちます。ダイエットに効果的なので、普段の食事メニューに組み込むだけで痩せた!なんて声もあるんですよ。 キノコには、脂肪を分解し、吸収しにくくする作用があります。食物繊維が腸の動きを…

できかけのニキビはどうすれば治る?初期段階で治せる美肌ケア

やっぱり、できちゃうとテンションが下がってしまうのが「ニキビ」。しかも、“できかけ”のニキビはとにかく厄介です。でも、できかけなだけに対処が難しいもの。そんなできかけニキビ、どうしたら改善できる?対処法を調べてみました。 肌の下で盛り上がっているけれど、そんなに目立たない。でも、痛みがあるし気…

美白を意識するなら「肌の保水量」を上げるべき!今日から始めたい保湿スキンケア♪

美肌になりたいなら、やっぱり保湿が大事!注目したいのは「水分量」です。みずみずしい肌は、やっぱり含んでいる水分量も違います。ハリだけでなく、美白にも大きく関係してきているって知ってましたか? 美白を意識している人にとって、肌の水分量はとても大事。地黒の人も、肌の水分量が多いだけで白く見えるので…

ボロボロの爪も3日で復活!6つの集中ケアでキレイなネイルを取り戻す

指は女性の体のパーツの中でも年齢が出やすいところ。だからこそ、ちゃんとケアをしたいものですが、指だけでなく、爪にも気を配りましょう!マニキュアやジェルネイルなどを塗ってキレイに見せるのはいいことですが、負担がかけ続けると大変なことになります。爪が薄くなったり、変色したりする可能性もあるでしょう。そん…

温めたタオルで毎日2回拭うだけ!完璧美肌になれるスチームタオル洗顔って?

毎日続けてやりたいスキンケアはいろいろありますが、重要視すべきは「洗顔」。そこで、タオルとお湯さえあればできるスチームタオル洗顔が注目を集めています。 スチームタオル洗顔で朝・夜に肌を拭くだけで、つるつるでエイジング知らずの肌を目指しましょう! スチームタオル洗顔の効果とは スチー…

痩身効果・美肌効果も!生芋こんにゃくスムージーを毎日飲んで、保湿力アップ!

ダイエットと強い味方になってくれるイメージがある食べ物といえば、こんにゃくです。このこんにゃくですが、特に注目したいのが「生芋こんにゃく」。この生芋こんにゃくに含まれているセラミドには美白効果もありますし、摂り続けることで肌の防御力も高まり、保湿力もアップ!という、スゴイパワーの持ち主なのです。 …

真夏でも乾燥しない♪カピカピ肌から進化する!うるつや肌ケア・メイク法まとめ

まだまだ冷房が切れない季節が続きます。でも、外に出れば汗がベタベタ、建物に入れば冷房で肌がカサカサ……これじゃあ美肌になるなんて道のりが遠すぎる!そんな時では、メイク法や美容法を変えるだけでつるつる美肌になれちゃいます。 夏にやりたいケア①「朝パック」 お肌を乾燥させないためにやっておき…

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