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姿勢

【くびれの作り方保存版】短期間で確実にくびれを作る12の方法!

全ての女性の憧れと言っても過言では無い「くびれ」。 ウエストがくびれているだけで、ボディラインはぐっと女性らしくなります。 しかし、 ✅いくらダイエットをしていてもくびれない ✅体重が減っても、ウエストのくびれにつながらない ✅痩せようとしても、下腹がへこまない といった悩み…

ブルドッグフェイスにならないためにやりたいキスミー体操!その効果的なやり方は?

顔のたるみがひどくなると「ブルドッグ・フェイス」になるとされています。ほっぺたのあたりがたるんでしまい、まるで犬のブルドッグのようなフェイスラインになるからこう言われているのですが、このような輪郭になってしまうと、10歳以上は老けて見られてしまうかも。 でも、このブルドックフェイスを改善できる顔の…

ウエストのくびれを作るには何をすればいい?くびれができる生活習慣・ストレッチ

薄着の季節が近づくと、気になってくるのがお腹回りですよね。今年こそ、くびれたウエストでモテ力をアップしたい!ファッションをかっこよくセクシーに着こなしたい!という方も多いのではないでしょうか。でも、ウエストのくびれはなかなかできないもの。どうやったらくびれができるのでしょうか? ウエストのくびれを…

妊娠中はどのくらい太っていいの?妊婦がしてもいいダイエット法

妊娠中でも、太りやすいから体重管理をしておきたい。でも、妊娠している時はダイエットなんてしちゃダメ?実際、妊娠している間はお腹の中で赤ちゃんが大きくなっていき、自然と体重も増えやすくなります。でも、急激に体重が増えたり、もともとぽっちゃりしていて体重が増えすぎるとまずいという方は、体重管理をある程度…

超簡単!これだけで痩せ体質になれる「正しい姿勢」のつくりかた

ダイエットなど意識しないで、好きな食べ物を我慢していないのにスリムな体型を維持している人もいれば、食事制限や激しい運動をしていても体重が全然減らない!という人もいます。でも、この違いはなぜ生まれるのでしょうか? 頑張ってもなかなか痩せないという人は、まず、痩せ美人の習慣を真似てみるといいとされてい…

20代からできる超簡単アンチエイジング!「食事」と「姿勢」を見直せばいつまでもモテ美人♪

いつまでも若々しく、カワイイ女の子でいたい。そんな時には、小さなアンチエイジングを毎日積み重ね、実践するようにしておくべきでしょう。 アンチエイジングと聞くと、「まだピンとこない」「お金がかかるようなものは避けたい」「面倒くさいならいいや」という方もいるかもしれません。でも、誰にでもできるようなア…

スマホのせいで臭ってる!女性にも多い「スマホ口臭」を改善する方法まとめ

スマートフォンをいじっていると、なんだか変な臭いが……?と気付いた女性は、もしかしたら「スマホ口臭」かもしれません。スマートフォンが原因となる口臭は、年々増えていると言われています。 でも、スマートフォンでどうして口が臭くなるのでしょうか?その原因はずばり、唾液が減るから!口の中が乾きやすくな…

下半身太りの原因は「骨盤のズレ」かも?1分でわかる、治せる!正しい姿勢の作り方!

上半身はスリムなのに、下半身は痩せない。これってなんで?とお困りの女性も多いのではないでしょうか。実は、骨盤のズレが下半身太りに大きな影響をもたらすことがあるのです。 骨盤が前後に傾いていると、筋肉の使い方にもムラが出てきます。そのせいでお腹やお尻、太もものラインが崩れる原因にもなるでしょう。リン…

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