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抗酸化作用

1日3グラムで美人になれる!身近なスーパーフード「ワサビ」のダイエット効果とは?

抗酸化作用の高い食べ物は、美容にも健康にもいいイメージがあります。でも、どんな食べ物に含まれているの?意外にも、高い抗酸化作用を持っているとされるのが「ワサビ」です。お寿司やお刺身などを食べる時にしか使わないイメージもあるワサビですが、赤ワインにはいっているポリフェノールより高い抗酸化力を持っている…

冬に悪化するガサガサ背中の乾燥の原因は?入浴法と食事を変えて予防しよう

寒い季節になると、どうしてもお肌が乾燥しがち。さらに、厚着をすることも増えてきます。こんな季節に気になるのが、背中の乾燥。「かゆい」と思ったままに適当にガリガリ引っかいていると、肌が荒れて露出が少なくなる夏場には、人には見せられないようなザラザラ背中になってしまった……なんてことにもなりかねません。…

ダイエットにいい緑茶のキレイになる飲み方とは?4つのちょい足し食材も入れよう!

日本人のお茶といえば「緑茶」だという人は少なくありません。この緑茶が、ダイエットにピッタリだというのも有名ですよね。1日5杯以上の緑茶を飲んでいる人は、死亡リスクが下がるという話もあります。肥満予防や脂肪燃焼効果だけではなく、認知機能が低下するリスクが低くなるとも言われているので、アンチエイジングに…

サラダを食べて美人になる!ダイエッター向け手作りドレッシングレシピ4選

ダイエットをしたいなら、やっぱり野菜はたくさん食べたいもの。サラダをたくさん食べて、お腹からスリムになりたいですよね。でも、市販のドレッシングはカロリーが高いって知っていましたか?「サラダならヘルシー♪」と、ドレッシングをドバドバかけて食べたなら、あっという間にカロリーオーバーしちゃいます。 でも…

美白とデトックスに効く!オシャレでカワイすぎる「デトックスウォーター」の効果とは?

最近、若い女子の間で注目されている「デトックスウォーター」と「フォンダンウォーター」。流行に敏感な女の子なら、絶対にチェックしておくべきものなんです!今回は、オシャレで美容にもいいこのアイテムについてご紹介しましょう♪ デトックスウォーターとは? デトックスウォーターとは、水にフルーツや…

体の中から変わろう!すぐ食べられる♪紫外線対策ができる食べ物6選

紫外線が強い季節でも、キープしたいのが美白肌。日焼けした肌もいいけれど、モテ女子ならば美白でいたい!と思う女子もいるでしょう。だからこそ、紫外線対策は欠かせないものなのです。しかも、直射日光に当たっていなくても、紫外線の影響は受けてしまうもの。部屋の中や日陰、もちろん車内にいても、照り返しなどで紫外…

肌のシミ・シワ・たるみを予防する!今すぐ飲みたいノンカフェイン美肌茶6選

お菓子や甘いドリンクが好きな人は、肌の糖化に注意しましょう。シワやたるみの原因となる糖化は、できれば遠ざけたいもの。でも、徹底管理はなかなか難しいという女性は、「糖化たるみ」を防止するためにはどうしたらいいの? そんな人におすすめなのが、糖化が予防できるお茶です。糖質を減らすよりも簡単な対策な…

「NO Shiwan」(ノーシワン)は肌トラブルに万能!?効果と口コミまとめ♪

「24時間以内にシミを消す」というフレーズで注目を集めている「NO Shiwan」(ノーシワン)。本来は、シミのできていた肌がキレイな皮膚と入れ替わるまでには半月近くかかるとされていますが、それが24時間以内に行われるという夢のようなクリームです。シミだけでなく、ニキビ跡の色素沈着や、シワにも効果が…

憧れの「ライザップ」メニューを真似っこ!低糖質メニューで痩せる体作りをしよう

何かと話題のダイエットジム「ライザップ」。あんなに厳しいダイエットジムは続かなさそう、入るお金がない、余裕がない……そんな時には、食事メニューの選び方・食べ方だけでも真似してみたい!痩せるための食事制限、ゆる~く始めてみよう! お肉やお魚は食べていい! ダイエット中だ…

飲むだけ・食べるだけで痩せる!小豆ダイエットでスリム美女になろう

ダイエットや美容にいいと言われている「豆」。でも、豆もいろいろあるからどれを選ぼうか迷ってしまう!そんな人におすすめなのが「小豆」です。実はダイエットにもスゴイパワーを発揮してくれるんですって! 小豆は糖質でできているイメージがあるかもしれませんが、タンパク質も含まれています。それだけではあり…

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