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新陳代謝

1週間ダンベルダイエット

1週間で体が引き締まる!定番ダンベルダイエットで夏前に痩せる

筋肉トレーニングでは痩せられない。そう思われるかもしれないですが、これは間違っています。筋トレでも、ダイエットは可能です。体幹を刺激するトレーニングをしていけば、短期間でほっそり痩せることもできるそう。体脂肪を燃やしてキレイになりましょう。すっきり痩せたいあなたにおすすめの、定番ダンベルダイエットを…

静脈マッサージ

10歳若返ってすっぴん美人に!シミ・くすみ対策に効く「静脈マッサージ」とは?

肌がくすんでしまい、疲れて見られたリ老けていると言われている人は、やはり血行が悪くなっています。顔の血行が悪いのなら、化粧でごまかせばいいというのは危険な考え方。血行不良を放置しておくと、シミ・くすみ・たるみの原因になってしまいます。そうなると、すっぴんでも顔がどんよりして「おばあさんみたい」なんて…

アルガンオイル アンチエイジング

万能すぎる!「オルガンオイル」で美肌になる方法と選び方まとめ

アンチエイジングに役立つオイルとして有名なのが「アルガンオイル」。ホホバオイルなども有名ですが、その効果についてはアルガンオイルも負けていません。でも、アルガンオイルの効能とは?注意点があるって本当?アルガンオイルの魅力についてまとめてみました! アルガンオイルって何? アルガンとは、モ…

成長ホルモン 美肌

その過ごし方じゃ老ける?成長ホルモンで満たされる生活習慣まとめ

美しくなりたいなら、スキンケアや食事制限も大事ですが、体の中にも注目してみましょう。そう、ホルモンです。ホルモンが極端に減少すると、女性は老けてしまいます。そうならないためにも、自分の体のことを知り、上手にコントロールするのが大事。では、ホルモンとどう付き合うのがいいのでしょうか? 成長ホルモンは…

お尻の黒ずみ お尻のザラザラ

お尻の黒ずみ・肌荒れはモテない!汚いお尻になる原因と解決法

久しぶりに姿見で自分の後ろ姿を見てみたけれど、お尻がなんだか黒ずんでいる……?触ったらツルツルじゃなくて「ブツブツ」「ざらざら」している。これってなんで!? せっかく水着を楽しめる季節が近づいてきても、これではとってもヒップラインを出すことはできませんよね。でも、このお尻の黒ずみや肌荒れはなぜ起き…

炭酸水

温めた炭酸水でパックすると美肌になる!炭酸温水パックのやり方・効果とは?

春先なのにお肌がなんだかくすんでいる。そんな時には、市販の炭酸水を使ってケアをするのがおすすめだそう!。エッ、肌に二酸化炭素って肌にいいイメージがない!?と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。炭酸水でスキンケア、今年の春から始めてみよう! 炭酸水で肌がきれいになる理由 まず…

温冷入浴法

ダイエットに効果的!「温冷交代浴」はやるだけで痩せる

痩せたい女性の多くがチャレンジする「半身浴」。でも、半身浴よりももっと効果がある入浴法があったんです!それが「温冷交代浴」。 温冷交代浴とは、その名の通り「温水」と「冷水」を交互に浴びる入浴法です。血行促進効果が高いだけでなく、ダイエットの効果も高いとされ、注目が集まっているんです! 温冷交…

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「テアテ」はニキビに効く化粧水?効果・配合成分・口コミは?

しつこいニキビって本当にイヤ!若い頃からニキビに悩まされている女性はもちろん、年齢を重ねて肌質が変わってニキビができやすくなったという女子もいますよね。そんな時には、「何もしない」なんて選択肢はあり得ません。正しいニキビケアをすることで、あなたのニキビは確実に改善されるはず。しかしながら、正しいニキ…

月経中ダイエット

月経中もダイエットを続けたい!ゆるく続けられるダイエット法3選

月経中はどうしても女性ホルモンのせいで、水分が体の中に溜まりやすくなります。そのせいで、ダイエットをしていても、逆に体重が増えてしまった!なんてこともあり得ます。でも、月経の最中でもダイエットを続けることで、体は痩せやすくなります。とはいえ、キツいダイエットは体がしんどくて無理……という方のために、…

やってはいけないスキンケア

そのスキンケア、乾燥肌の原因になっていない?やってはいけないスキンケアまとめ

「正しい」と思ってやっていても、実はダメなスキンケアやダイエット法があった!美容のプロならば絶対にやらない美容法ってどんなもの?その全貌をお教えします♪「知らないでやっていた!」と言う人は、今すぐやめましょう! このスキンケア、やっちゃダメだった! シートマスクで長時間パック 「シ…

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