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椅子を使った筋トレ

二の腕が太くなる原因は?確実にブルブル贅肉を落とせる3つの簡単筋トレ

一度ついてしまうと、なかなか取れないと言われている二の腕の贅肉。「振袖肉」なんて呼ばれ方もしていますが、そのブルブル贅肉、さっさと対処しないと定着しちゃいますよ!今こそ、二の腕のお肉をとるために動き出そう!そのためにできるコトをご紹介します。 二の腕が太くなる原因とは? ①脂肪のせい …

目立たず簡単!オフィスでできる♡ゆるゆる下半身筋トレで痩せる!

スリムな下半身を手に入れたいなら、筋肉を鍛えるのがやっぱりマスト!「最近、体型が崩れがち」「太ってきたかもしれない」「肌がたるみがちで、ハリが失われてきた」という人は、筋トレをしてみましょう。 筋トレをするメリットは2つあります。 ①筋肉を効率よく鍛えれば肥満知らず。肌もキレイになる ②下半身…

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